பீதி கோளாறு மற்றும் கவலை உடல் அறிகுறிகள்

கவலை மற்றும் பீதி சீர்குலைவுகள் தீவிர உடல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்

கவலை கோளாறுகள் அல்லது பீதி சீர்குலைவு உள்ளவர்கள் அடிக்கடி சங்கடமான உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். பீதி தாக்குதல்கள் வியர்வை, முடுக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு, நடுக்கம் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவையாகும். இந்த உடல் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மையினால், அநேக பீதி நோய் உள்ளவர்கள் அவசரகால மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்று ஆச்சரியப்படுவதில்லை. நிலைமையின் சிக்கல் காரணமாக, பரவலான அறிகுறிகள் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான ஒற்றுமைகள், பீதி நோய் பெரும்பாலும் அவசர அறைகளில் தவறாக கண்டறியப்படுகிறது .

பின்வருவது பொதுவான உடல் அறிகுறிகளின் சுருக்கம் மற்றும் பீதி நோய் மற்றும் கவலைகளுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகள்:

நெஞ்சு வலி

மார்பு வலி மிகுந்த பயங்கரமான உடல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது அவசர அறைக்கு அடிக்கடி பீதி நோய் பாதிக்கப்பட்டவர்களை அனுப்பி வைக்கும் அறிகுறியாகும். மார்பு வலி ஒரு பீதி தாக்குதலின் போது ஏற்படுகையில், இதயத் தாக்குதல் போன்ற ஒரு மருத்துவ அவசரத்தை அனுபவித்து வருவதாக நபர் நம்புவதற்கு அசாதாரணமானது அல்ல.

அதிர்ஷ்டவசமாக, பீதி தாக்குதல்கள் பொதுவாக உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை. இருப்பினும், ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவ தொழில்முறை மட்டுமே முறையான நோயறிதலைச் செய்ய தகுதியுடையவர் மற்றும் ஒரு நபரின் மார்பு வலி வெறுமனே பீதி தாக்குதலின் ஒரு அறிகுறி அல்லது உண்மையில் ஒரு தனி மருத்துவ நிலை காரணமாக ஏற்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்கின்றது.

மூச்சு திணறல்

பல மக்கள் ஒரு பீதி தாக்குதலில் மூச்சு விடக் கடினமாக இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். சிலர் அதை மூச்சுத்திணறல் அல்லது எரிச்சலூட்டும் உணர்வு என்று விவரிக்கிறார்கள்.

மற்றவர்கள் அதை ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் உணர்வைப் போல உணர்கிறார்கள். அது எப்படி விவரிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, மூச்சுத் திணறல் ஒரு பயங்கரமான அனுபவமாக இருக்கலாம்.

மூச்சு சுருக்கமானது மயக்கம் அல்லது இறப்புக்கு பயத்தை ஏற்படுத்தும். பீதியைத் தாக்கும்போது பயப்படுவது பெரும்பாலும் பீதி மற்றும் பதட்டம் அதிகரிக்கும் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

சுவாசக் குறைபாடு பயங்கரமானதாகவும், சோர்வடையாமலும் இருந்தாலும், எளிதாக ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற நுட்பங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது.

தலைவலி மற்றும் மைக்ராய்ன்கள்

பீதி நோய் உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். கூடுதலாக, பீதி சீர்குலைவைக் கண்டறிந்தவர்கள், மிகக் கடுமையான தலைவலிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர், இது மைக்ராய்ன்கள் என அறியப்படுகிறது. பீதி நோய் கொண்ட பலர் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவை பெரும்பாலும் பீதி தாக்குதலுக்குப் பிறகு உருவாகின்றன என்று தெரிவிக்கின்றன.

பீதி நோய் மற்றும் கூட்டு தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத்தலைவலுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன. பீதி சீர்குலைவு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் இணை-தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியைக் கண்டறிந்துள்ளன. எனினும், பீதி நோய் சில மருந்துகள் உண்மையில் தலைவலி பங்களிப்பு. இரண்டு நிலைமைகளையும் நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவ தொழில்முறை ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS) என்பது அமெரிக்க செவிலியர்கள் சுமார் 20% ஐ பாதிக்கும் ஒரு செரிமான கோளாறு ஆகும். IBS இன் அறிகுறிகள் வீக்கம், அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும். ஆய்வுகள், IBS கவலை மனப்பான்மை கொண்ட மக்கள் மத்தியில் குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது, குறிப்பாக பீதி நோய்.

ஐபிஎஸ் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் ஆகியவை முன்கூட்டியே கவலை , சங்கடமான உணர்வுகள், மற்றும் தவிர்த்தல் நடத்தை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. IBS மற்றும் பீதி நோய் இருவரும் மருந்துகள், உளவியல், அல்லது இந்த இரண்டு சிகிச்சை விருப்பங்களை இணைந்து ஒரு சாதகமாக பதிலளிக்க காணப்படுகிறது.

தசை வலி மற்றும் பதற்றம்

அச்சம், கவலை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் அடிக்கடி உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதால், உடலின் தாக்கம் தசை வலி மற்றும் இறுக்கம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. தசை கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு தசை பதற்றம் பொதுவான பிரச்சனை. பொதுவாக, தசைகளின் தாக்குதலில் தசைகள் பதட்டமடைகின்றன, உடலின் உறுப்புணர்வு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, தாக்குதல் முடிந்தபின் நீண்ட காலம் ஆகும்.

தசை வலி மற்றும் அசௌகரியம் பெரும்பாலும் தளர்வு உத்திகள் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. மூச்சு பயிற்சிகள் , முற்போக்கான தசை தளர்வு மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் ஆகியவை உடலையும் அமைதியையும் நிதானப்படுத்துவதற்கு உதவும் பொதுவான நடவடிக்கைகள். இந்த நுட்பங்களில் உதாரணங்கள் மற்றும் வழிமுறைகளை வழங்கும் பல சுய உதவி புத்தகங்கள் உள்ளன. யோகா என்பது பல செயல்களுக்கு உட்பட்ட பல அம்சங்களை உள்ளடக்கியது, இது பயிற்சியின் கூடுதல் நன்மைகள் கொண்டது. யோகா வகுப்புகள் உள்ளூர் ஸ்டூடியோக்கள், gyms மற்றும் சமூக மையங்களில் காணலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களுக்கான கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு , 5 வது பதிப்பு. 2013.}

_{பெல்ப்லில்லே, ஜி. ஃபோல்ட்ஸ்-பஸ்யு, ஜி. & Amp; மார்க்கண்ட், ஏ. முதன்மை உளவியல் , 35-42, 2010.}

_{பார்ன், ஈ.ஜே. ஆன்க்சைட்டி அண்ட் ஃபோபியா வர்க் புக் , 2011}