உங்கள் panicky அறிகுறிகள் "சாதாரணமானவை" அல்லது மருத்துவரீதியாக வரையறுக்கப்பட்ட பீதித் தாக்குதல்களுக்கு இசைவானவை என்பதை புரிந்துகொள்ள கடினமாக இருக்கலாம்.
பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பீதிக் கோளாறுக்கான அளவுகோல்கள்
தொடர்ச்சியான பீதி தாக்குதல்கள் பீதி நோய் அறிகுறியாகும், ஆனால் டிஎஸ்எம் -5 படி ஒரு சில மாற்றங்கள் செய்யப்பட்டுள்ளன.
பீதி சீர்குலைவு தொடர்ச்சியான மற்றும் தொந்தரவு பீதி தாக்குதல்களால் குறிக்கப்படும் ஒரு மன தளர்ச்சி சீர்கேடாகும்.
பீதிக் கோளாறுக்கான அடிப்படைகளை சந்திக்க, குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை இரண்டு நடத்தைகளில் ஒன்று தேவை: எதிர்காலத்தில் பீதியைத் தாக்கும் ஒரு தொடர்ச்சியான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க பயம் அல்லது தாக்குதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் நடத்தையில் மாற்றங்கள்.
பயங்கரமான தாக்குதல்கள் பயங்கரவாத, பயம் அல்லது அச்சுறுத்தல் ஆகியவற்றின் திடமான அபாயங்கள், உண்மையான ஆபத்து இல்லாத நிலையில் உள்ளன. திடீரென்று திடீரென்று ஏற்படும் திடீர் தாக்குதலின் அறிகுறிகள் 10 நிமிடங்களுக்குள் உச்சத்தை அடைகின்றன, பிறகு அவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில தாக்குதல்கள் நீண்ட காலமாக இருக்கலாம் அல்லது தொடர்ச்சியாக நடைபெறலாம், ஒரு தாக்குதல் முடிவடையும் போது இன்னொருவர் தொடங்குகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது.
பீதி தாக்குதல்களின் வகைகள்
இரண்டு முக்கிய வகையான பீதி தாக்குதல்கள் உள்ளன:
- எதிர்பாராத - எதிர்பாராத பீதி தாக்குதல்கள் திடீரென்று வெளிப்புற அல்லது உள் கூம்புகள் இல்லாமல் நிகழ்கின்றன. வேறுவிதமாக கூறினால், அவர்கள் ஒரு பயம் சூழ்நிலை அல்லது ஒரு பயம் சிந்தனை அல்லது உணர்வு இல்லாமல் ஏற்படும். யாராவது முற்றிலும் தளர்வாக இருக்கும் போது அவர்கள் "நீலத்திலிருந்து" நடக்கக்கூடும்.
- எதிர்பார்க்கப்படுகிறது - யாராவது ஒரு பயம் கொண்ட ஒரு சூழ்நிலையில் வெளிப்படும் போது எதிர்பார்க்கப்படும் பீதி தாக்குதல்கள் ஏற்படும். உதாரணமாக, பறக்கும் பயம் கொண்ட ஒருவர் ஒரு விமானத்தில் உட்கார்ந்து அல்லது எடுத்துக்கொள்ளும் போது பீதியைத் தாக்கலாம்.
எதிர்பாராத பீதி தாக்குதல்கள் பீதி நோய் கொண்டவர்களில் மிகவும் பொதுவானவையாகும், ஆனால் மக்கள் இரண்டு வகையான பீதியை அனுபவிக்கலாம்.
பீதி தாக்குதல்களின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகள்
டிஎஸ்எம் -5 படி, ஒரு பீதி தாக்குதல் பின்வரும் அறிகுறிகளில் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது:
- தடிப்புத் தோல் அழற்சி, இதய நோயைக் குணப்படுத்தும் அல்லது இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது
- வியர்க்கவைத்தல்
- நடுக்கம் அல்லது குலுக்க
- மூச்சு அல்லது மூச்சுத்திணறல் குறைபாடுகளின் உணர்வுகள்
- மூச்சு திணறல் உணர்வு
- மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம்
- குமட்டல் அல்லது வயிற்று துன்பம்
- மயக்கம், நிலையற்ற, மெலிதான அல்லது மயக்கமாக உணர்கிறேன்
- அசாதாரண உணர்வு ( derealization ) அல்லது தன்னை இருந்து பிரிக்கப்பட்டு (depersonalization)
- கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் அல்லது பைத்தியம் பிடிக்கும் பயம்
- இறக்கும் பயம்
- உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
- குளிர் அல்லது சூடான திரவங்கள்
மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் குறைவாக உள்ள நான்கு அறிகுறிகள் வரையறுக்கப்பட்ட அறிகுறி பீதி தாக்குதலாகக் கருதப்படலாம். பீதி சீர்குலைவு ஏற்படுவதற்கான ஒரு ஆய்வுக்காக , தொடர்ந்து, தன்னிச்சையான பீதி தாக்குதல்கள் இருக்க வேண்டும்.
பீதி தாக்குதல் அறிகுறிகளின் தீவிரம்
ஒரு பீதி தாக்குதலின் அறிகுறிகள் வழக்கமாக மிகவும் தீவிரமானவை, பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் மோசமான அனுபவங்களாக விவரிக்கிறார்கள். ஒரு பீதியைத் தாக்கிய பிறகு, பல மணிநேரம் தீவிரமான கவலையைத் தொடர்ந்து அனுபவிக்கலாம். மேலும் அடிக்கடி, பீதி அத்தியாயம் மற்றொரு தாக்குதல் பற்றி தொடர்ந்து கவலை ஏற்படுகிறது.
இன்னுமொரு தாக்குதலைத் தவிர்க்கும் நம்பிக்கையுடன் நடத்தை மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்று கவலை மற்றும் அச்சத்துடன் மிகவும் நுகரப்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல.
இது ஆக்ரோபாபியாவின் வளர்ச்சிக்காக வழிவகுக்கலாம், இது மீட்கப்படுவதை சிக்கலாக்கும் மற்றும் வழக்கமான தினசரி செயல்பாடுகளில் செயல்படுவதற்கான ஒருவரின் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
சிகிச்சை பெறுவதற்கான முக்கியத்துவம்
பீதி சீர்குலைவு அறிகுறிகள் அச்சுறுத்தும் மற்றும் சாத்தியமான செயலிழப்பு இருக்க முடியும், ஆனால் அது ஒரு சிகிச்சைக்குரிய நோய், மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் சிகிச்சை தலையீடு குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் காண்பீர்கள். சீக்கிரம் சிகிச்சை பீதி சீர்குலைவு தொடங்கிய பின்னர் தொடங்குகிறது, விரைவில் அறிகுறிகள் குறைந்து அல்லது மறைந்துவிடும். இருப்பினும், நீண்ட கால அறிகுறிகளோடு கூட பொதுவாக சிகிச்சையுடன் முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்கின்றன, மேலும் பெரும்பாலான முறை அவர்கள் அனுபவிக்கும் பல செயல்களை மீண்டும் தொடரலாம்.
ஒரு துல்லியமான கண்டறிதலின் முக்கியத்துவம்
பீதி சீர்குலைவு, பல மருத்துவ மற்றும் உளவியல் சீர்குலைவுகளுடன் ஒன்றிணைந்து ஒன்றிணைந்து, மிகவும் கவனமாக ஆய்வு செய்ய மிகவும் முக்கியமானதாக உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு பீதி நோய் அறிகுறியாக ஒரு ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு ஒரு இதய பிரச்சனை அறிகுறி என்று சிலர் அச்சம் போல், மீண்டும் மீண்டும் இதய அரிதம்ஸ் (அசாதாரண இதய தாளங்கள்) கூட பீதி நோய் என தவறாக அடையாளம் காணலாம்.
பீதி சீர்குலைவு ஒரு கண்டறிதல் வரை, மற்றும் பல அறிகுறிகள் உடல் ஏனெனில், பல மக்கள் அவசர அறைக்கு அடிக்கடி ஓட்டம் செய்து. உண்மையில், மாரடைப்புக்கான அவசர அறைகளின் 20 மற்றும் 25 சதவீத இடங்களில் பீதி தாக்குதல்கள் ஏற்பட்டுள்ளதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவசர அறைக்கு ஒரு வருடத்தில் எட்டு மடங்கு அதிகமானோர் வருவதை விட மூன்று மடங்கு அதிகம் பொது மக்கள்.
பீதி சீர்குலைவு பற்றிய துல்லியமான ஆய்வு இரு பக்கங்களிலும் இருந்து தேவைப்படுகிறது. ஒரு முழுமையான வரலாறு மற்றும் உடல்நலம் "ஒன்றும் தவறவிடாமல் செய்யப்பட வேண்டும்" மற்றும் அவசர அறைகளின் வருகையை கலவையை சேர்ப்பதன் மூலம் பீதி தாக்குதல்களை ஒருங்கிணைத்தல் தடுக்க வேண்டும்.
அடிக்கோடு
பீதி தாக்குதல்கள் உண்மையில் திகிலூட்டும் வகையில் இருக்கலாம், ஆனால் உதவி கிடைக்கிறது. பீதி நோய் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலையில் உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனநல சுகாதார களங்கம் காரணமாக, மற்றும் அவசர அறையில் பல வருகைகள் செய்தவர்களிடையே ஒருவேளை சில சங்கடம், நோயறிதல் பெரும்பாலும் தாமதமானது.
பீதி தாக்குதல்களின் அல்லது அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள "நிபந்தனைகளுக்கு" இணங்கவில்லை என்றால், உங்கள் டாக்டரிடம் வெளிப்படையாக பேசுங்கள். பீதி நோய் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் பலர் அவர்கள் சிகிச்சையைப் பெறும் சமயத்தில் மீண்டும் உயிர்வாழ்வதைப் போல் தங்கள் உயிர்கள் உணர்கின்றன.
ஆதாரங்கள்
இமா, எச்., தாஜிகா, ஏ, சென், பி., பாம்போலி, ஏ. மற்றும் டி. ஃபுருகவா. வயது வந்தோர்களிடையே Agoraphobia அல்லது இல்லாமல் பீதி நோய்க்கான மருந்தியல் சிகிச்சைகள் வெர்சஸ் மருந்தியல் தலையீடுகள். கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் . 2016.
ஜேன், ஆர்., மெக்பீ, ஏ., ஷெர்பர்னே, எஸ்., பிலெட்டர், ஜி. மற்றும் ஏ. பீதிக் கோளாறு மற்றும் அவசர சேவைகள் பயன்பாடு. கல்வி அவசர மருத்துவம் . 2013. 10 (10): 1065-9.