கதைசொல்லல் கலை நீண்ட காலமாக பல கலாச்சாரங்களில் ஒரு மரியாதைக்குரிய திறன் மற்றும் முக்கிய பாரம்பரியமாக உள்ளது. வரலாற்றின் போக்கில், சமுதாய மூப்பர்கள் மற்றும் அவர்களின் கதைகள் சமூகத்தின் அறிவு, வரலாறு மற்றும் ஞானம் ஆகியவற்றின் புதையல் என்று கருதப்படுகிறது. ஒரு சமூகத்தின் பழைய உறுப்பினர்கள் தங்களது கதையை இளைய தலைமுறையுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்கப்படுத்தினர், வாய்வழி பாரம்பரியத்தை உயிருடன் வைத்தனர்.
இன்று, மருத்துவ மற்றும் சமூக அறிவியல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கதைசொல்லலின் முக்கியத்துவத்தை கற்பிப்பதற்கும், பொழுதுபோக்கு செய்வதற்கும், ஆனால் புலனுணர்வு சார்ந்த சுகாதாரமாகவும் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர்.
மூளை ஆரோக்கியத்தில் கதைசொல்லலின் விளைவுகள்
மனித பரிணாம வளர்ச்சியில் சில உயிர்வாழ்வின் நன்மைகளை வழங்கியிருக்கக்கூடிய ஒன்று என நிர்ப்பந்திக்கும் கதைகள் கூறும் திறனைக் கண்டறிந்த ஆய்வுகள் அங்கு உள்ளன. கதைசொல்லலின் உளவியல் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் விளைவுகள் என்று மற்றவர்கள் பார்த்திருக்கிறார்கள். ஆயினும், நீண்ட ஆய்வின் உலகில் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, டிமென்ஷியா கொண்டிருக்கும் மக்கள் பெருகிய எண்ணிக்கையிலான குழு-அடிப்படையிலான சமூகம் கதைசொல்லல் அல்லது ரெமிநிசென்ஸ் தெரபி ஆகியவற்றில் இருந்து பயனடைந்து வருகின்றனர், இது மனச்சோர்வு போன்ற பிற மனநலக் கவலையைப் பயன்படுத்துவதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
டிமென்ஷியா அல்லது அல்ஸைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுடன் மறுபரிசீலனை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆய்வுகள், புலனுணர்வு சார்ந்த செயல்பாடு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கும் மனநிலையைப் போன்ற வாழ்க்கை காரணிகளின் தரத்திற்கும் சிகிச்சையளித்திருக்கும் தாக்கத்தை கவனித்திருக்கின்றன - இவை இரண்டும் இயக்கம் தனிப்பட்ட மற்றும் சுயசரிதை கதைசொல்லல்.
மூளை ஆரோக்கியத்திற்காக கதை எழுதுவது எப்படி?
எல்லா வயதான மக்களுக்கும் பயனளிக்கும் விதத்தில் ரெமினினென்ஸ் தெரபி எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை ஆராய்வதற்கு இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. தற்போதைய தரவு, மேம்படுத்தப்பட்ட நினைவகத்திலிருந்து சிறந்த மனநிலையில் சிறந்த மனநிலையுடன் கதைசொல்லுவதற்கான பல நன்மைகள் என்று தெரிவிக்கிறது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக இன்றும் கூட நாம் பேசுவதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் யாரோடும் பேசுவதற்கு தொலைபேசியை எடுக்கிறோம். உங்கள் மூளையை ஒரு வொர்க்அவுட்டை கொடுத்து, உங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் கதைகள் சொல்வதன் மூலம் முயற்சிக்கவும். உங்கள் மூளை படைப்பாற்றலின் அன்றாடப் பயிற்சியில் இருந்து பயனடைகிறது, உங்கள் உலகில் உள்ள மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழி இது.
நினைவூட்டல் மற்றும் கதைசொல்லல் குறிப்புகள்
மனநல உடற்பயிற்சி, சிறந்த உறவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மூளை வயதான ஒரு சில கதைசொல்லல் குறிப்புகள்:
- உற்சாகமாக இருங்கள்
கதைசொல்லல் ஒரு செயல்திறன் மற்றும் நீங்கள் ஒரு நல்ல கதை சொல்ல ஆற்றல் மற்றும் உற்சாகம் வேண்டும். அது வேடிக்கையானதாக இருந்தாலும், உணர்ச்சிவசப்படவும்.
- ஸ்மைல்
ஒரு நபர் புன்னகை கேட்கலாம். ஒரு நபர் தங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையுடன் கதையைச் சொல்கையில், குரல் மாற்றத்தில் நுட்பமான மாற்றங்கள். நீங்கள் புன்னகைத்தீர்களானால், நீங்கள் வேறு வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், கதைசொல்லல் பொழுதுபோக்கு, கூட - அது வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
- பயிற்சி
ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் ஒரு கதையைத் தேர்ந்தெடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒருவர் அழைத்தால் அல்லது வரும்போது, நீங்கள் உங்கள் கதையுடன் தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வெடிக்கிறீர்கள் என்று சொல்ல மிகவும் உற்சாகமாக இருங்கள். உங்கள் கேட்போர் உங்களுடன் வருகை மற்றும் உங்கள் கதைகளை கேட்டு எதிர்நோக்குவார்.
- அதை சுருக்கமாகச் செய்யவும்
கதைகள் செல்ல முடியும் மற்றும் - உங்கள் குறுகிய மற்றும் punchy வைத்து. ஒரு நல்ல கதை நீண்ட இருக்க வேண்டும்.
- விவரங்கள் நிறைய
உங்கள் நாளின் போது கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது கடந்த காலத்திலிருந்து நிகழ்வை நினைவுபடுத்தும் போது. துணிகளை மக்கள் அணிந்தார்கள், எப்படி அவர்கள் சென்றார்கள், என்ன விஷயங்களை உணர்ந்தார்கள் போன்ற விவரங்களைச் சேர்க்கவும். "அவள் கண்களில் இருந்து வெளியே வந்தாள்." என்று அவள் சொல்லவில்லை. விவரம் மற்றும் விவரத்துடன் விஷயங்களைப் பதியவைத்தல்.
- உணர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
உண்மைகளை ஒட்டாதே; அவர்கள் பொதுவாக அழகாக சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் உணர்ந்த உணர்ச்சிகளைக் கூறுங்கள். நீங்கள் அந்த வழியை உணர்ந்ததையும், என்ன நினைவுகள் திரும்ப கொண்டு வந்ததையும் பற்றி பேசுங்கள். உணர்ச்சிகள் எப்போதுமே சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள்.
- எழுத்துக்கள் உள்ளன
காசோலை நபர், மெயில்மேன், பிளம்பர் - உங்கள் கதையில் எழுத்துகள் ஆகலாம். எல்லோரும் கொண்ட அற்புதமான அபாயங்கள் கவனிக்க மற்றும் பாராட்ட கற்று. இந்த நபர்களைப் பற்றி அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
- இது சுவாரஸ்யமானதல்ல என நினைக்க வேண்டாம்
அது நன்றாகக் கூறப்பட்டால் ஏதாவது சுவாரஸ்யமானதாக இருக்கலாம். மிக பெரிய நாடகம் உங்களுக்கு சமீபத்தில் நடந்தது என்பதில் கவலை வேண்டாம். நீங்கள் சொல்வதைக் காட்டிலும் ஏதேனும் ஒன்றை எப்படி சொல்வது என்பது பற்றி கதைசொல்லல் அதிகமாக உள்ளது.
ஆதாரங்கள்:
பஹ்ல்மேஜர், எர்ன்ஸ்ட், மார்டே ரோமர், மற்றும் பிம் குயுஜர்ஸ். "பழைய வயதுவந்தோரின் மனநல நலம் பற்றிய நினைவுக்குறிகளின் விளைவுகள்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு." வயதான & மன ஆரோக்கியம் 11.3 (2007)
பிட்டிகிலியோ, லாரா. "அல்சைமர் நோய் நோயாளிகளுக்கு நினைவூட்டல் சிகிச்சை பயன்படுத்துதல்." லிப்பின்கோட்டின் கேஸ் மேனேஜ்மெண்ட் 5.5 (நவம்பர் / டிசம்பர், 2000): 216-20.
தடாக்கா, எட்சுகோ; கனகாவா, கட்சுகோ (1 ஜூன் 2007). "அல்ஜீமர் நோய் மற்றும் சமுதாய அமைப்பில் வாஸ்குலார் டிமென்ஷியாவுடன் வயதானவர்களை நினைவூட்டல் குழுக்களின் விளைவுகள்". ஜெரியாடக்ஸ் & ஜெரண்டாலஜி இன்டர்நேஷனல். 7 (2): 167-173
தனகா, கட்சுவாக்கி; யமடா, யூகிகோ; கோபயாஷி, யோஷியோ; சொனோஹரா, கசக்கி; மச்சீடா, ஆயாகோ; நாகாய், ரைஹேய்; கோசக்கி, கோயிச்சி; டோபா, கென்ஜி. அல்சைமர் நோய் கொண்ட வயதான நோயாளியின் தனிப்பட்ட ரெமிநிசென்ஸ் தெரபிவைப் பின்பற்றி ஒற்றை ஃபோட்டான் எமிஷன் கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராப்பில் மேம்படுத்தப்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு, மனநிலை மற்றும் மூளை இரத்த ஓட்டம். " ஜெரியாடக்ஸ் & ஜெரண்டாலஜி இன்டர்நேஷனல். 7 (3): 305-309.