கனவுகள் என்ன?
தூக்கத்தின் விரைவான கண் இயக்கத்தின் (REM) கட்டத்தின் போது கனவுகள் நடக்கும். ஒரு வழக்கமான இரவில், தூக்கம் சுழற்சியை உடைத்து, மொத்தமாக 2 மணிநேரத்திற்கு நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்கள். ஆராய்ச்சியாளர்கள் நாம் கனவு எப்படி அல்லது ஏன் பற்றி அதிகம் தெரியாது. புதிதாகப் பிறந்தவர்களின் கனவு மற்றும் REM தூக்கத்தின் எலிகளால் பாதிக்கப்படுவது அவற்றின் உயிர்களைக் குறைக்கிறது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். மற்ற பாலூட்டிகள் மற்றும் பறவைகள் கூட REM தூக்க நிலைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் ஆமைகள், பல்லிகள் மற்றும் மீன் போன்ற குளிர்ந்த இரத்தம் கொண்ட விலங்குகள் இல்லை.
REM தூக்கம் மற்றும் கனவு
REM தூக்கம் பொதுவாக நிலை 4 தூக்கம் என அறியப்படும் ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு பிறகு தொடங்குகிறது. மூளையின் ஒரு பகுதியை பான்ஸ் என்று அழைக்கிறார்கள் - எங்கே REM தூக்கம் சமிக்ஞைகள் உருவாகின்றன - முள்ளந்தண்டு வடம் சமிக்ஞைகளை மூடுகிறது. இது REM தூக்கத்தின் போது உடலற்றதாக இருக்கக்கூடும். முள்ளந்தண்டு வடியின் சமிக்ஞைகளை நிறுத்தாதபோது, மக்கள் தங்கள் கனவுகளை வெளிப்படுத்துவார்கள். இது ஆபத்தானது, ஏனென்றால் இன்குலாவிலிருந்து உள்ளீடு இல்லாமல் கனவுகளைத் தூண்டும் நபர் ஒரு சுவரைக் கொண்டு செல்வதற்கு வழிவகுக்கலாம், மாடிப்படி அல்லது மோசமாக வீழ்ச்சி. இந்த நிலை அரிதானது மற்றும் மிகவும் பொதுவான தூக்கமின்மை மற்றும் "REM தூக்கம் நடத்தை சீர்குலைவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
மூளையில் உள்ள செறிவூட்டல் அறிகுறிகளை பான்ஸும் அனுப்புகிறது. இது மூளையில் ஆழமான உணர்ச்சித் தகவல் மற்றும் மோட்டார் கட்டுப்பாட்டு செயல்பாடுகளை ஒரு வடிப்பான் மற்றும் ரிலே ஆகும். பெருமூளைப் புறணி என்பது தகவல் (கற்றல், சிந்தனை மற்றும் ஒழுங்கமைத்தல்) செயலாக்கத்தில் தொடர்புடைய மூளையின் ஒரு பகுதியாகும். REM தூக்கம் போது மூளை பகுதிகளில் "திரும்பி" கற்றல் மற்றும் நினைவக உதவ தெரிகிறது.
குழந்தைகளுக்கு REM தூக்கத்தில் தூக்கத்தில் கிட்டத்தட்ட 50 சதவிகிதத்தை (வயது வந்தவர்களுக்கு 20 சதவிகிதம் ஒப்பிடும்போது) செலவழிக்கிறது, இது குழந்தைப்பருவத்தில் மிகப்பெரிய கற்றல் கற்பிப்பால் விளக்கப்படலாம். மக்கள் பல்வேறு திறன்களைக் கற்றுக் கொண்டால், பின்னர் REM தூக்கத்தை இழந்தால், அவர்கள் என்ன கற்றுக் கொண்டார்கள் என்பதை அவர்கள் பெரும்பாலும் நினைவில் வைக்க முடியாது.
கனவுகள் அர்த்தம்
கனவுகள் மூளையை ஒருங்கிணைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.
மூளையை மறுசீரமைக்க மற்றும் நாள் நிகழ்வுகள் மறுஆய்வு மற்றும் பழைய அனுபவங்களை பழைய அனுபவங்களை இணைக்க முடியும் போது கனவு நேரம் இருக்க முடியும். உடல் மூடப்பட்டு இருப்பதால், மூளையில் கூடுதல் உள்ளீடு இல்லாமல் அல்லது இதையொட்டி நாள் நினைவுகள் "செயல்படும்" உடலில் ஆபத்தை உண்டாக்குகிறது.
சில ஆய்வாளர்கள் கனவுகள் ஒரு பின்னணி "இரைச்சல்" போலவும், அவை ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும் என நம்புகிறார்கள். இந்த கோட்பாடு கனவுகள் தான் தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் சீரற்ற சமிக்ஞைகளை உணர்த்தும் மூளை முயற்சி. சிலர் தங்கள் கனவுகளை மற்றவர்களை விட அதிகமான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறார்கள். இந்த மக்களுக்காக, படுக்கைக்குப் போகும் முன் கடைசி எண்ணங்கள் ஒரு கனவின் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கலாம்.
நிச்சயமாக, உளவியலாளர்கள் மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் கனவுகளில் அதிக அர்த்தம் மற்றும் நுண்ணறிவு தேடுகிறார்கள். விளக்கங்கள் சில பொதுவான கனவுகள் இங்கே:
- வீழ்ச்சி: வீழ்ச்சிக்கும் கனவுகள் பாதுகாப்பின்மையைக் குறிக்கின்றன. பிராய்ட் வீழ்ச்சியுற்ற கனவுகள் ஒரு பாலியல் ஆர்வத்தை கொடுக்கும் சிந்தனை என்று நினைத்தேன்.
- விமானம்: பறக்கும் கனவுகள் பறக்கும் கட்டுப்பாட்டை உணர்கின்றன அல்லது ஒரு சூழ்நிலையில் 'மேல்' குறிக்கின்றன.
- நிர்வாண கனவு: நிர்வாணமாக இருப்பது கனவுகள் நீங்கள் ஏதாவது வெட்கப்படுகிறதா அல்லது மறைக்க ஏதாவது இருக்கிறதா என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன.
தனிப்பட்ட முறையில், இந்த விளக்கங்கள் என்னை ஒரு பிட் கூட எனக்கு பாப் உளவியல் உணர்கிறேன்.
உங்கள் கனவுகளுடன் ஈடுபடுவதன் மூலமும், அவர்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்ப்பதன் மூலமும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு என்ன அர்த்தம் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். (நான் சாக்ஸ் அணிய மறந்து பற்றி ஒரு கனவு வைத்திருக்கிறேன், நீங்கள் எந்த நுண்ணறிவு இருந்தால் கருத்துக்கள் தயவு செய்து).
உங்கள் படுக்கையின் அருகே ஒரு பத்திரிகை வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் கனவுகளை நினைவுபடுத்தும் திறனை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் முதலில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது உங்கள் கனவுகளை பற்றி நீங்கள் முடிந்த அனைத்தையும் எழுதுங்கள். ஒரு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் கனவுகளை நினைவுபடுத்தும் திறனை மேம்படுத்தும். சிலர் அவர்கள் தெளிவான கனவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றனர், அவை கனவுகளில் பங்கேற்கின்றன, அவை கனவுகளை மாற்றியமைக்கின்றன, மேலும் இது கனவாக மாறுகிறது. நுண்ணறிவு கனவு பல நுணுக்கங்கள் மூலம் தூண்டப்படலாம், ஆனால் சிறிய ஆய்வு மற்றும் ஊகங்களைப் பற்றி நிறைய செய்திருக்கின்றன.