ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த சுய மரியாதையை அறிகுறிகள்
சுயமதிப்பீடு அல்லது சுய மரியாதை என சில நேரங்களில் சுய மரியாதை குறிப்பிடப்படுவது, வெற்றிக்கு முக்கியமான ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடும் என்று நாம் அனைவரும் அறிவோம். மிக சிறிய சுய மரியாதை தோற்கடித்த அல்லது மன அழுத்தம் உணர்வு மக்கள் விட்டு. இது மோசமான தேர்வுகள் செய்ய, அழிவு உறவுகளை வீழ்த்த அல்லது அவர்களின் முழு திறனை வரை வாழ தோல்வி. அதிக சுய மரியாதை, நாசீசிஸ ஆளுமை கோளாறில் காட்சிப்படுத்தப்படுவது போலவே, மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி, தனிப்பட்ட உறவுகளை கூட சேதப்படுத்தலாம்.
ஸ்பெக்ட்ரம் மிக உயர்ந்த மற்றும் குறைந்த முனைகளில் சுய மரியாதை அளவுகள் தீங்கு விளைவிக்கும், அதனால் வெறுமனே, நடுத்தர எங்காவது ஒரு சமநிலை வேலைநிறுத்தம் சிறந்தது. உங்களைப் பற்றிய ஒரு நேர்மறை, நேர்மறையான கருத்து பொதுவாக சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் சுய மதிப்பு என்ன? அது எங்கிருந்து வருகிறது, எங்களுடைய வாழ்க்கையில் உண்மையில் என்ன செல்வாக்கு இருக்கிறது?
சுயநினைவு என்ன?
உளவியலில் , சுய மதிப்பு என்பது சுய மதிப்பு அல்லது தனிப்பட்ட மதிப்பின் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த உணர்வை விவரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்களை எவ்வளவு பாராட்டுகிறோம், உங்களைப் போலவே.
- சுய மரியாதை பெரும்பாலும் ஒரு ஆளுமைப் பண்பு எனக் கருதப்படுகிறது , அதாவது இது நிலையான மற்றும் நீடித்து நிலைத்திருக்கும்.
- சுய மதிப்பு, உங்கள் சொந்த தோற்றத்தை, நம்பிக்கைகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தைகள் ஆகியவற்றின் மதிப்பினைப் போன்ற உங்களைப் பற்றிய பல்வேறு நம்பிக்கைகளை உள்ளடக்கியது.
சுயமரியாதை ஏன் முக்கியம்
உங்கள் வாழ்க்கை முழுவதும் உங்கள் ஊக்கத்திலும் வெற்றிகளிலும் சுய மரியாதை முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும். பள்ளியில் அல்லது வேலையில் நீங்கள் வெற்றிபெற முடியாது என்பதால் குறைந்த சுய-மதிப்பு நீங்கள் உங்களை வெற்றிகரமாக நம்புவதாக நம்புகிறீர்கள்.
இதற்கு நேர்மாறாக, ஆரோக்கியமான சுய மரியாதையை நீங்கள் அடைவதற்கு உதவ முடியும், ஏனெனில் நீங்கள் நேர்மறை, உறுதியான அணுகுமுறை மூலம் வாழ்க்கையைத் தொடரலாம், மேலும் உங்கள் இலக்குகளை நிறைவேற்ற முடியும் என்று நம்புகிறோம்.
சுய மதிப்பு கோட்பாடுகள்
சுய மரியாதை தேவை மனநல உளவியலாளர் ஆபிரகாம் மாஸ்லொவ் தேவைகளின் படிநிலையில் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, இது சுயமரியாதை அடிப்படை மனித உந்துதல்களில் ஒருவராக சித்தரிக்கிறது.
மாஸ்லோ மக்கள் மற்றவர்கள் மற்றும் உள் சுய மரியாதை இருவரும் மதிப்பு வேண்டும் என்று கூறினார். இந்த நபர்கள் ஒரு நபர் ஒரு நபராக வளர மற்றும் சுய இயல்பை அடைவதற்காக பொருட்டு நிறைவேற்றப்பட வேண்டும்.
சுய மதிப்பு என்பது சுய-நன்மைத்திறனிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒரு கருத்தாகும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது எதிர்கால செயல்களை, செயல்திறன் அல்லது திறன்களை நீங்கள் கையாள வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களே.
தன்னையே மதிப்பீடு செய்யும் காரணிகள்
நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் என, சுய மதிப்பை பாதிக்கும் என்று பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. ஒட்டுமொத்த ஆளுமை வடிவமைக்க உதவும் மரபணு காரணிகள் ஒரு பாத்திரத்தை ஆற்ற முடியும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் நமது சுய அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட நமது அனுபவங்களாகும். உதாரணமாக, கவனிப்பாளர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து தொடர்ந்து விமர்சன ரீதியான அல்லது எதிர்மறையான மதிப்பீட்டைப் பெறும் நபர்கள், குறைந்த சுய மரியாதையுடன் பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
கூடுதலாக, உங்கள் உள் சிந்தனை, வயது, எந்தவிதமான வியாதிகளும், குறைபாடுகள் அல்லது உடல் ரீதியான குறைபாடுகளும், உங்கள் வேலையும் உங்கள் சுய மரியாதையை பாதிக்கலாம்.
ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையின் அறிகுறிகள்
பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் காண்பித்தால், நீ யார் என்பதில் ஒரு நல்ல உணர்வு இருக்கிறது.
- நம்பிக்கை
- இல்லை என்று திறன்
- நேர்மறையான கண்ணோட்டம்
- ஒட்டுமொத்த பலம் மற்றும் பலவீனங்களைக் காணவும் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளவும் திறன்
- எதிர்மறை அனுபவங்கள் ஒட்டுமொத்த முன்னோக்கை பாதிக்காது
- உங்கள் தேவைகளை வெளிப்படுத்த திறன்
குறைந்த சுய மதிப்பின் அறிகுறிகள்
நீங்கள் ஏழை சுய மரியாதை இந்த அறிகுறிகள் எந்த வெளிப்படுத்த என்றால் நீங்கள் உங்களை உணர எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும்:
- எதிர்மறையான கண்ணோட்டம்
- நம்பிக்கை இல்லாமை
- உங்கள் தேவைகளை வெளிப்படுத்த முடியாதது
- உங்கள் பலவீனங்களை கவனம் செலுத்துங்கள்
- அவமானம், மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றின் உணர்வுகள்
- மற்றவர்கள் உன்னை விட சிறந்தவர்கள் என்று நம்புகிறேன்
- நேர்மறை கருத்துக்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிக்கல்
- தோல்வி பயம்
> ஆதாரங்கள்:
> மாஸ்லோ, ஏ.ஹெச். உந்துதல் மற்றும் ஆளுமை. 3 ஆம் பதிப்பு. நியூயார்க்: ஹார்பர் & ரோ; 1987.
> மாயோ கிளினிக். சுய மதிப்பு காசோலை: மிக குறைந்த அல்லது சரியானது? ஜூலை 12, 2017.