பரிணாமம் மற்றும் கவலை கோட்பாடு

பொதுமக்கள் கவலை மனப்பான்மை பற்றிய பரிணாம உளவியல்

பரிணாமம் மற்றும் பதட்டம் பற்றிய சில சமீபத்திய கோட்பாட்டின் ஒரு சுருக்கமான கண்ணோட்டம் பின்வருமாறு. பரிணாம உளவியல் என்பது மனித நடத்தை மீது பல்வேறு வகையான முன்னோக்குகளை ஒருங்கிணைப்பதற்கு முயற்சிக்கும் ஒரு வளர்ந்து வரும் துறை. இந்த வேலைகளில் சிறந்தது சில உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொண்டு நமது உணர்ச்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியாகும்.

கவலை மற்றும் பயம்

பயத்தின் தூய வடிவம் இது ஒருவித பயத்தின் அனுபவமாகும்.

நீங்கள் பயப்படுவதாகக் கருதும் போது நீங்கள் ஆர்வத்துடன் இருக்கும்போது உங்கள் உடல் எப்படி உணருகிறதென நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் நிறைய ஒற்றுமைகள் இருப்பதைக் காணலாம். ஆனால் பதட்டம் அனுபவம் சற்றே குறைவாக இருக்கும். தெளிவான விஷயத்தில், உங்கள் உடல் எதிர்கால பயம், தோல்வி, அல்லது சங்கடம் ஆகியவற்றைக் குறித்து எச்சரிக்கையை ஏற்படுத்தும் விதமாக உங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

பரிணாம உளவியல்

பரிணாம உளவியலின் அடிப்படைகள் அனைத்தும் நாம் இரு அடிப்படை பரிணாம பணிகளை கொண்டுள்ளன: உயிர் மற்றும் இனப்பெருக்கம். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளில், நம் அனுபவத்தின் பெரும்பகுதி "பரிணாம நன்மை" ஏதாவதொரு விதத்தில் புரிந்துகொள்ளப்பட முடியும். அதாவது, இந்த குணங்களைக் கொண்டிருப்பது (இன்னும் அதிக கவலை) நம்மை வெற்றிகரமாக உயிர் பிழைக்க உதவுகிறது.

பரிணாமம் மற்றும் உணர்வுகள்

உணர்ச்சிகளின் செயல்பாட்டின் முக்கிய கோட்பாடுகளில் ஒன்றானது அவசியமாக இருக்கும் போது நமது புலனுணர்வு செயல்பாடுகளை விரைவாக ஒழுங்கமைக்க விரைந்து உருவாக்கப்பட்டது. உதாரணமாக, நாம் ஒரு கோபம் புலியுடன் சந்தித்தால், நாம் பயப்படுகிறோம்.

அச்சத்தின் அனுபவம் நம் எண்ணங்களை கூர்மைப்படுத்துகிறது, நமது சிந்தனையை விரைவுபடுத்துகிறது, நமது சண்டை அல்லது விமானப் பதிலை செயல்படுத்துகிறது, பல்வேறு வகையான விஷயங்களை செயல்படுத்துகிறது. எனவே, புலியின் அபாயத்தை நாம் கவனமாகக் கவனிக்க வேண்டியதில்லை. உடனடியாக நாங்கள் சமாளிக்க தயாராக உள்ளோம். இதைச் சிறப்பாக செய்ய முடிந்த மக்கள் தப்பிப்பிழைத்து, இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியும்.

அதே கொள்கை கவலைக்குரியது. வெளிப்படையாக, கவலை மற்றும் பயம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே கவலை ஏற்பாடு சக்தி முக்கியம். கூடுதலாக, பரிச்சயத்திற்கு பரிணாம வளர்ச்சியை குறிப்பாக ஆபத்து சக்திகளை மக்கள் குறைவான அபாயங்கள் எடுத்து, பாதுகாப்பு பெற, மற்றும் விஷயங்களை நன்றாக கவனம் செலுத்த பற்றி கவலைப்பட முடியும். இது, அடிப்படை பரிணாம பணிகளுக்கு உதவும்.

பொதுவான கவலை மனப்பான்மை

பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் மனப்பான்மை கொண்ட மக்கள் (GAD), மனித வாழ்க்கையின் முந்தைய வடிவங்களில் மீண்டும் பயன் தரும் கவலைகளை அதிக அளவில் அனுபவிக்கும் ஒரு முன்கூட்டினைக் கொண்டிருக்கலாம். அடிப்படையில், நவீன சமுதாயத்தில் பயமுறுத்தும் பதிலுக்கு GAD மிகுந்த பிரதிபலிப்பாக காணப்படுகிறது. நவீன சமுதாயம் இன்னும் அதிகமான மக்களுக்கு பரிணாமமாக வெற்றிகரமாக ஒரு இடத்தை உருவாக்கியுள்ள நிலையில், இந்த நீண்டகால கவலை ஒரு பாரமாக மாறி, தடையாக உள்ளது. GAD க்கான சிகிச்சையைத் தேடுவது நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இங்கு இருப்பதற்கு அனுமதியளித்த உங்கள் மூதாதையரின் மரபணுக்களை நீங்கள் கொண்டுள்ளீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> பஸ், டி.எம். (2005). தி ஹான்புக் ஆஃப் பரிணாம உளவியல். வில்லி & சன்ஸ்.

> மாயோ கிளினிக். பொதுவான கவலை மனப்பான்மை.