சுற்றுச்சூழல் காரணம் பொதுவான கோளாறு?

மரபியல் ஒரு பங்கு வகிக்கையில், சுற்றுச்சூழல் GAD இன் முக்கிய காரணம் ஆகும்

பொதுவான கவலையின்மை (GAD) இந்த உணர்ச்சிகளின் பின்னால் எந்த உண்மையான காரணமும் இல்லாமல், தொடர்ந்து கவலை கொண்ட, மன அழுத்தம் , கவலை மற்றும் அச்சம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும். பணம் அல்லது பிரியமானவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறதா, உங்களிடம் GAD இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும் பேரழிவை எதிர்பார்க்கலாம். கவலை உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டில் தலையிடும் என்று பரவலாக பெற முடியும்.

GAD ஒவ்வொரு வருடமும் 4 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் பாதிக்கப்படுவதால் மிகவும் பரவலாக உள்ளது.

இது பெரும்பாலும் இளமை பருவத்தில் அல்லது இளமை பருவத்தில் தொடங்குகிறது, ஆனால் அது எந்த வயதினருக்கும் பிடிக்கும். GAD இன் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் GAD ஆனது மரபியல் , உயிரியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையாகும் என நம்புகிறது.

மரபியல் மற்றும் உயிரியல்

நீங்கள் GAD இருப்பீர்களா இல்லையா என்பதை தீர்மானிப்பதில் குடும்ப வரலாறு ஒரு பாத்திரத்தை ஆற்றும். கவலைகளோடு போராடும் பெற்றோர்களோ தாத்தா பாட்டியோ இருந்தால், உங்களுடைய ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

சில ஆய்வாளர்கள் GAD மூளையில் குறைபாடுகளால் ஏற்படுவது, குறிப்பாக உணர்ச்சிகளை செயலாக்குவதில் குறிப்பாக மூளை மண்டலங்கள் ஏற்படுவதாகக் கூறுகின்றன. இந்த பகுதிகளில் எந்த விதத்திலும் சமரசம் செய்தால், உங்கள் மனநிலை மற்றும் அச்சங்கள் பாதிக்கப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மரபியல் மற்றும் உயிரியல் ஆகியவை GAD இன் வளர்ச்சியில் ஒரு சிறிய பாத்திரத்தை மட்டுமே வகிக்கின்றன என்று கருதுகிறது; இது GAD உடன் கூடிய சுமார் 35% மக்கள் மரபணு அல்லது உயிரியல் காரணிகளின் முன்னிலையில் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. GAD உடன் உள்ள மற்ற மக்கள் பதிலாக சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கலாம்.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

மனநல சுகாதார ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழந்தை பருவத்தில் அதிர்ச்சி GAD வளரும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். உடல் மற்றும் மன ரீதியான துஷ்பிரயோகம், நேசிப்பவரின் இறப்பு, விலக்குதல், விவாகரத்து அல்லது தனிமைப்படுத்தல் ஆகியவை அனைத்தும் காரணிகளான பங்களிப்புகளாகும். காஃபின் போன்ற தினசரி போதை பொருட்கள் பயன்படுத்தி கவலை அல்லது பதட்டம் உணர்வுகள் அதிகரிக்க முடியும்.

சில விஞ்ஞானிகள் கவலையை ஒரு கற்றல் நடத்தை என்று நம்புகிறீர்கள், அதனால் நீங்கள் எப்போதுமே ஆர்வமுள்ள ஒரு பெற்றோர் இருந்தால், நீங்கள் அந்த நடத்தைகளை பின்பற்றவும் மற்றும் பிரதிபலிக்கவும் வேண்டும்.பூர் ஆரம்பகால சமூக திறன்கள் மற்றும் மோசமான சந்திப்புக்களும் நீடித்த பதட்டம் ஏற்படலாம்.

அழுத்தத்தின் கடுமையான காலங்களில், கவலை நிலைமைகள் வளரும் சாத்தியம் அதிகரித்துள்ளது. நீடிக்கும் மன அழுத்தம் கூட GAD முதல் தோன்றுகிறது போது ஒரு பொதுவான நேரம். அநேகருக்கு, அவர்கள் GAD ஐ தாங்கிக் கொள்ள முடியாத நிலையில் ஒரு வேலையை வைத்திருக்கிறார்கள் அல்லது ஒரு மோசமான விவாகரத்து மூலம் செல்லுகிறார்கள்.

GAD சிகிச்சை

GAD போன்ற கவலை சீர்கேடுகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சிக்கல் வாய்ந்தவையாக இருக்கின்றன, நீங்கள் வெளியே எடுக்கும் எந்த ஒன்றும் இல்லை. உங்கள் கவலையின் சரியான காரணத்தை நீங்கள் எப்போதாவது புரிந்துகொள்ள முடியாது. ஆனால் GAD இன் சாத்தியமான காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் முக்கியமானதாக இருக்கலாம். GAD எவ்வாறு வருகிறது என்பதைப் பொறுத்து, சிகிச்சையிலும் மருந்துகளாலும் இது சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

நீங்கள் கவலைப்படுவதை சமாளிக்க போராடி இருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை பாதிக்கும் என்று உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கும், ஒரு மனநல சுகாதார வழங்குனருக்கு பரிந்துரை செய்வதற்கும் நேரமாக இருக்கலாம். கவலை கோளாறுகள் ஒரு வலுவான பின்னணி ஒரு சிகிச்சை நீங்கள் என்ன போகிறோம் புரிந்து மற்றும் நீங்கள் சித்தப்பிரமை போல நீங்கள் வேடிக்கையான அல்லது செயல்பட மாட்டேன்.

அவள் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், சமாளிக்கும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும் உதவுவார், எனவே நீங்கள் GAD ஐச் சமாளிக்கவும், சிறந்த வாழ்க்கை வாழவும் தொடங்கலாம்.

_{ஆதாரம்:}

Maddux, ஜேம்ஸ் ஈ சுய-திறன், தழுவல் மற்றும் சரிசெய்தல்: தியரி, ஆராய்ச்சி மற்றும் பயன்பாடு . சமூக / மருத்துவ உளவியலில் பிளெனியம் தொடர்., (பக். 69-107). நியூயார்க், NY, யு.எஸ்: பிளெனியம் பிரஸ், 1995.