உங்கள் உள் சமாதானத்தை நீக்குவது மிக உயர்ந்த எதிர்பார்ப்புகள்தானா?
நீங்கள் ஒரு பரிபூரணவாதியாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்று யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு பட்டம் பெற்றால், ஒரு நல்ல வாய்ப்பு இருக்கிறது. நாம் இங்கே நேர்மையானவர்களாக இருந்தால், "சரியானது" என்ற சொற்களின் நேர்மறையான சொற்களஞ்சியங்களின் காரணமாக ஒரு பரிபூரணராக இருப்பதன் அடையாளமாக சில முதலீடு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல சந்தர்ப்பம் இருக்கிறது - யார் நன்றாக இருப்பதற்குப் பதிலாக சரியானவராக இருக்க விரும்பாதவர் ?
(பரிபூரணவாதிகள், யார் யார்!)
பரிபூரணத்தன்மை கொண்ட பிரச்சனை - நீங்கள் எந்தவொரு பரிபூரண குணநலன்களையும், அதைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் விரும்புவதற்கு காரணம் - சரியானது என்பது, உயர்ந்த மதிப்பைக் காட்டிலும் குறைவான மன அழுத்தத்தை அடைவதாகும். அதாவது, ஒரு பரிபூரணராக இருப்பதால், அது சரியானதாக இருக்க வேண்டுமென்ற குறிக்கோளை அடையச் செய்வது மிகவும் சவாலானது, அல்லது ஒரு தனிப்பட்ட சிறந்த நிலையை அடைவதும் ஆகும். பரிபூரணவாதிகள் அதிக உயர்ந்த சாதனங்களைப் போலவே இருக்கிறார்கள், ஆனால் சில முக்கிய வேறுபாடுகளுடன், இந்த வேறுபாடுகள் மிகவும் முக்கியமானவை. கீழ்க்காணும் பத்து கோட்பாடுகளான பரிபூரண வல்லுநர்கள், நீங்களோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களிலோ காணலாம். இந்த ஒலியை நன்கு தெரிந்ததா?
அனைத்து அல்லது ஒன்றுமில்லை நினைத்து:
உயர்ந்த இலக்கைப் போன்ற நாகரீகமானவர்கள், உயர்ந்த குறிக்கோள்களை அமைத்து, அவர்களை நோக்கி கடினமாக உழைக்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு உயர் பதவி உயர்வு மிக உயர்ந்த இலக்குகளை பூர்த்தி செய்யாவிட்டாலும் கூட, ஒரு பெரிய வேலை செய்து, சிறப்பான திறனை அடைவது (அல்லது ஏதாவது நெருங்கியது) திருப்தி அளிக்க முடியும்.
பரிபூரணவாதிகள் முழுமைக்கும் குறைவாக, முழுமையாக, முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வார்கள். 'கிட்டத்தட்ட பரிபூரணமானது' தோல்வி எனக் காணப்படுகிறது.
விமர்சனக் கண்:
பரிபூரணவாதிகள் தங்களை மற்றவர்களிடமும் மிகத்தீவிரமாக விமர்சிக்கிறார்கள். உயர்ந்த வெற்றியாளர்கள் தங்கள் சாதனைகளைப் பெருமையாகக் கருதுகின்றனர் மற்றும் மற்றவர்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறார்கள் என்றாலும், பரிபூரணவாதிகள் தங்கள் வேலையில் மற்றும் தங்களைச் சார்ந்தவர்களாகவும், மற்றவர்களிடத்திலும் தங்கள் வேலையில் சிறிய தவறுகளையும் குறைபாடுகளையும் காணலாம்.
அவர்கள் இந்த குறைபாடுகள் மீது சாப்பிடுகின்றனர் மற்றும் வேறு எதையும் பார்த்து பிரச்சனையில், மற்றும் அவர்கள் 'தோல்வி' ஏற்படும் போது தங்களை மற்றும் மற்றவர்கள் மீது மேலும் தீர்ப்பு மற்றும் கடினமாக இருக்கும்.
"புல்" vs "புல்":
உயர்ந்த சாதனையாளர்கள் தங்கள் குறிக்கோள்களை அடைய விரும்புவதன் மூலம் இழுக்கப்படுகிறார்கள் , சரியான திசையில் எந்த நடவடிக்கையிலும் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். மறுபுறம், பரிபூரணவாதிகள், அவர்களது இலக்குகளை நோக்கி தள்ளப்படுகிறார்கள் , அவர்கள் ஒருபோதும் அடைந்துவிடவில்லை, ஒரு தோல்வி அடைந்ததைக் காட்டிலும் குறைவாக எதையும் பார்க்கவில்லை.
நம்பத்தகாத தரநிலைகள்:
துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு பரிபூரணவாதிகளின் இலக்குகள் எப்பொழுதும் நியாயமானவை அல்ல. உயர்ந்த சாதனையாளர்கள் தங்கள் இலக்குகளை உயர்த்தியுள்ள நிலையில், இலக்குகளை அடைந்தவுடன் இன்னும் சிறிது நேரம் செல்லமுடியாத மகிழ்ச்சியை அனுபவித்து மகிழலாம், பரிபூரணவாதிகள் பெரும்பாலும் தங்கள் ஆரம்ப இலக்குகளை அடைய முடியாது. இதன் காரணமாக, உயர்ந்த சாதனைகள் தங்கள் நலன்களைப் பின்தொடர்வதில் பரிபூரணவாதிகளை விட மகிழ்ச்சியாகவும், வெற்றிகரமானதாகவும் இல்லை.
முடிவுகள் கவனம் செலுத்துக:
உயர்ந்த இலக்கை அடைவது, குறிக்கோள் என்ற இலக்கை விட அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இலக்கை துரத்தும் செயல்முறையை அனுபவிக்க முடியும். மாறாக, பரிபூரணவாதிகள் இலக்கு மற்றும் வேறு எதுவும் இல்லை. அவர்கள் இலக்கைச் சந்திப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதோடு, வளர்ந்து வரும் மற்றும் தோல்வி அடைந்த செயல்முறையை அவர்கள் அனுபவிக்க முடியாது என்ற அச்சமற்ற தோல்வியைத் தவிர்ப்பார்கள்.
யுனெம் இலக்குகள் மூலம் மன அழுத்தம்:
சிறந்த திருப்பணிகளை விட பரிபூரணவாதிகள் மிகவும் குறைவான மகிழ்ச்சியடைந்து, எளிதில் கவரப்படுகிறார்கள். உயர்ந்த சாதனைகளை ஏமாற்றுவதில் இருந்து மிகவும் எளிதில் பிசைந்து கொள்ள முடிந்தாலும், பரிபூரணவாதிகள் தங்களை மிகவும் தாழ்த்திக்கொண்டு தங்களது உயர்ந்த எதிர்பார்ப்புகளை அசைக்க முடியாத அளவுக்கு எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் குறைக்க முற்படுகின்றனர். இந்த வழிவகுக்கிறது ...
தோல்வி பயம்:
நல்வாழ்த்துக்கள் என்பது மிக உயர்ந்த வெற்றியைக் காட்டிலும் தோல்வியுற்றது. அவர்கள் முடிவுகளில் அதிக பங்கு வைத்திருப்பதோடு பரிபூரணத்தை விட குறைவாகவும் ஏமாற்றமாக இருப்பதால், தோல்வி மிகவும் பயங்கரமானதாகிறது. மேலும், பரிபூரணத்தை விட குறைவானது 'தோல்வி' எனக் கருதப்படுவதால், இது இதற்கு வழிவகுக்கலாம் ...
தள்ளிப்போடுதலுக்கான:
பரிபூரண வல்லுநர்கள் உற்பத்திக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக் கூடியதாக இருப்பதால், பரிபூரணவாதிகள் அலட்சியமாக இருப்பார்கள் என்பது முரண்பாடானதாகவே தோன்றுகிறது, ஆனால் பரிபூரணவாதம் மற்றும் முற்றுப்பெறல் ஆகியவை கையில் கைகொடுக்கின்றன. ஏனென்றால், அவர்கள் செய்யும் செயல்திறனைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், பரிபூரணவாதிகள் எப்போதாவது ஏதோவொன்றைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதால், அவர்கள் அசைவுற்றவர்களாகி, எதையும் செய்யத் தவறிவிடுகிறார்கள்! இது தோல்விக்குரிய உணர்ச்சிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் ஒரு தீய சுழற்சியானது தொடர்ந்து நிலைத்து நிற்கிறது.
பாதுகாப்புத்தன்மை:
பரிபூரணவாதிகளுக்கு மிகக் குறைவான செயல்திறன் மற்றும் பயங்கரமான செயல்திறன் இருப்பதால், அவர்கள் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களைப் பாதுகாப்பதற்காக தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் உயர்ந்த வெற்றியாளர்கள் விமர்சனத்தை தங்கள் எதிர்கால செயல்திறனைப் பெறுவதற்கு மதிப்புமிக்க தகவலாக பார்க்க முடியும்.
குறைந்த சுய மதிப்பீடு:
உயர்ந்த சாதனையாளர்கள் சமமான உயர் மதிப்பைக் கொண்டுள்ளனர்; இல்லை. அவர்கள் மிகவும் சுய-விமர்சனமாகவும், மகிழ்ச்சியுடனும் இருக்கிறார்கள், குறைந்த சுயமரியாதையை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்களது விமர்சன இயல்பு மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்படலாம் அல்லது தனிமைப்படுத்தப்படலாம், மேலும் மற்றவர்களை தள்ளிவிடலாம். இந்த சுய மரியாதையை குறைக்க வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் இந்த பரிபூரண குணநலன்களில் சிலவற்றைக் கண்டால், நம்பிக்கை இழக்காதீர்கள். ஒரு மாற்றம் தேவை என்பதை உணர்ந்துகொள்வது மிகவும் எளிதான ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கி, சரியான சமாதானத்தையும் உண்மையான வெற்றிகளையும் நிறைவேற்றுவதற்கும், 'பரிபூரணத்தை மீறுவதும்,' கிட்டத்தட்ட பரிபூரணமானது 'என்பது இன்னும் சிறப்பாகச் செய்திருக்கிறது என்று சொல்ல முடியுமா? நீங்கள் ஒரு பரிபூரணவாதி என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் இருந்தால் இந்த வினாடி வினா உங்களுக்கு கூற முடியும். அப்படியானால், இந்த கட்டுரையைப் படிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கை, உங்கள் வேலை மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை மேலும் அனுபவிப்பதற்கான முக்கியமான குறிப்புகள் !
ஆதாரங்கள்:
விர்ட்ஸ் பிஎல், எல்சென்ப்ரக் எஸ், எமினி எல், ருடிஸ்யூலி கே, க்ரோஸ்ஸ்பூவர் எஸ், எஹ்லர்ட் யு. பெர்ஃபெக்சனிசம் மற்றும் ஆண்கள் மனநல மன அழுத்தத்திற்கு கார்டிசோல் பதில். சைக்கோசோமாடிக் மருந்து , ஏப்ரல் 2007.