புகைபிடிப்பதை புகைபிடித்தல் - திரைப்படங்களில் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளில் விளம்பரங்களைக் கொண்டு, இப்போது மின் சிகரெட்டுகளுடன் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, புகையிலை பயன்பாடுகளின் ஆபத்து பற்றிய உரையாடல்கள் மிக முக்கியமானதாக இல்லை.
ஒரு சமீபத்திய FDA அறிக்கையில் 16% உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் 5.3% நடுத்தரப் பள்ளி மாணவர்கள் 2015 ஆம் ஆண்டில் மின் சிகரெட்டின் தற்போதைய பயனாளர்களாக இருந்தனர், இம் சிகரெட்டுகள் தொடர்ந்து இரண்டாவது முறையாக இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் புகையிலையை தயாரிக்கின்றன.
இது ஒரு துன்பகரமான புள்ளிவிவரம் என்பது புறக்கணிக்க முடியாதது, குறிப்பாக வாழ்க்கையில் புகைபிடிப்பதைத் தொடங்கும் நபர்கள் கடுமையான நிகோடின் போதை பழக்கத்தை வளர்க்கும் வாய்ப்பு அதிகம். உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் கல்லூரிக்குத் திரும்பிப் போகும் குழந்தைகளுக்கு, புகைபிடிக்கும் ஆபத்துகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரே வழி, அவர்களுக்கு தகவல்களை வழங்குவதற்கும் அவர்களது சொந்த வக்கீல்களாகவும், நாட்டின் முதல் புகையிலை-இலவச தலைமுறையின் ஒரு பகுதியாகவும் ஒரு உரையாடலை ஆரம்பிப்பதே. .
இது ஒரு எளிமையான உரையாடல் அல்ல, ஆனால் அது அவசியம்.
புகையிலை பயன்பாடு பற்றி உங்கள் பதின்ம வயதினரிடம் பேசுதல்
1. புகைபிடிப்பவராக இருப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பாகமாகும் என்பதை வலியுறுத்துக. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி உங்கள் குழந்தைகளுடன் பேசும்போது, உரையாடலில் புகைபிடிக்காதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது போன்ற தொடுப்புகளை தவிர்ப்பது முக்கியம் என்று இளைஞர்களும் இளைஞர்களும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குடும்பத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய இலக்குகளில் புகையிலை-இலவச நோக்குநிலைகளை இணைப்பதன் மூலம், இந்த யோசனைக்கு கால அவகாசம் அளிக்க உதவுங்கள்.
2. அல்லாத புகைபோல் ஒரு முன்மாதிரி இருங்கள் மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு. ஒரு புகை-இலவச வீட்டில் வளரும் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் தங்களை புகைக்க குறைவாக இருக்கும். சி.டி.சி. கருத்துப்படி, மூன்று வயது முதல் 11 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளில் 41 சதவிகிதம் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு வெளிப்படையான புகைப்பழக்கம் ஏற்படுகின்றன, இது சுருக்கமான மட்டங்களில் கூட ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
புகை-இலவச வீட்டுக்கு வாருங்கள் மற்றும் புகை-இலவச நிறுவனங்களை மட்டும் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றவர்களிடம் சில உணவகங்கள் மற்றும் வணிகங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏன் என்பதை உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு விளக்கிச் சொல்லுங்கள். இந்த வழியில், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே புகையிலை மற்றும் இலவச சூழலைத் தேர்வு செய்யத் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
3. உங்கள் சொந்த எண்ணங்களையும் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அதை செய்ய கடினமாக இருந்தாலும், உங்கள் சொந்த பாடங்கள் மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு அனுபவங்களை பகிர்ந்து நீங்கள் ஒரு ஆழ்ந்த, அதிக அர்த்தமுள்ள அளவில் உங்கள் இளைஞர்கள் அடைய உதவும். உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு யாரேனும் புகைபிடிப்பவராக மாறிவிடுவது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் - பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் இளம் வயதினரை உங்கள் புகையிலைக்கு நீண்டகால தாக்கங்கள் பயன்படுத்த. மிக முக்கியமாக, அவர்கள் புகையிலை-இலவச வாழ்வை வழிநடத்துவது உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். சமூக ஊடகங்கள், புகைப்படங்கள் அல்லது ஒரு பள்ளி அறிவியல் திட்டத்தின் மூலம் அவர்களது நண்பர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டவற்றை பகிர்ந்து கொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். இது கடினமாக இருக்கலாம், அதனால் தொடர்ந்து இருக்கவும்.
4. அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே துன்புறுத்த மாட்டார்கள் என்று விளக்குங்கள். இரண்டாவது புகைப்பிடிப்பவர் கொல்லப்படுகிறார். புகைப்பிடிப்பவர் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு புகைபிடிப்பவர் (செல்லப்பிராணிகள் உட்பட!) இருப்பவர்களிடம் புகைப்பிடிப்பதைப் போலவே ஆபத்தானது உங்கள் இளைஞர்களையும் இளைஞர்களையும் அனுமதிக்க வேண்டும்.
நச்சுத்தன்மையுள்ள பொருட்கள் உட்பட 7,000 க்கும் அதிகமான இரசாயனங்கள் புகைபிடிப்பதோடு, இந்த 70 வகையான இரசாயனங்கள் புற்றுநோய் ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. புகைபிடிக்கும் பெரிய தாக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உங்கள் பிள்ளைகள் உடனடியாக புகைப்பிடிக்கும் ஆபத்துக்களை விவாதிப்பது மட்டுமல்லாமல் அவர்களை சுற்றி இருக்கும் சக தோழர்கள் புகையிலையால் சோதனை செய்ய ஆரம்பிக்கிறார்களா என்பதைத் தெரிந்து கொள்வதற்கான சிறந்த தெரிவுகளை அவர்களுக்குத் தரவும் உதவும்.
5. மின் சிகரெட் பற்றி பேசுங்கள். சிகரெட் புகைத்தல் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இளைஞர்களிடையே குறைந்துவிட்டாலும், மின் சிகரெட்டின் பயன்பாடு நடுத்தர, உயர்நிலை பள்ளி மற்றும் கல்லூரி மாணவர்கள் மத்தியில் துரதிருஷ்டவசமாக உள்ளது. பலர் புகைபிடிப்பதில்லை என்பதால், இந்த பொருட்கள் பாதுகாப்பானவை என்று எண்ணுகிறார்கள், இருப்பினும், மின் சிகரெட்டுகள் நைக்கோட்டைக் கொண்டிருக்கின்றன - பாரம்பரிய சிகரெட்டான அதே போதை இரசாயனம் - மற்றும் சோதனைகள் சிலவும் ஃபார்மால்டிஹைடு போன்ற நச்சு இரசாயனங்கள் இருப்பதை கண்டறிந்துள்ளன.
இந்த தயாரிப்புகளில் உள்ள பேக்கேஜிங் இளைஞர்களுக்கு உதவுவதால், உங்களுடைய உரையாடலில் ஈ-சிகரெட்டுகளை உங்கள் குழந்தைகளுடன் புகைப்பதற்கான ஆபத்துக்களை விவாதிக்கும்போது முக்கியம். இந்த பொருட்கள் பாதுகாப்பாக இல்லையென்றாலும், அவர்கள் தங்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அவற்றின் போதைப்பொருள் குணங்களைப் போலவே புகையிலை போன்றது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
புகையிலை ஆபத்துக்களை பற்றி குழந்தைகள் பேசும் அவர்கள் புகையிலை இலவச வாழ்வை வழிவகுக்கும் ஊக்குவிக்க முடியும். வாழ்நாள் முழுவதும் புகைபிடிக்கும் புகைபழக்கம் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றின் இளைஞர்களிடையே ஒரு புரிதலை உருவாக்குவதன் மூலம் புகைப்பிடிக்காதவர்களைத் தொடங்குவதைத் தவிர்ப்பதுடன், அவர்கள் வெளியேற வேண்டும் என்ற ஆதரவையும் வழங்குவதை உறுதி செய்யலாம். ஒன்றாக, நாம் முதல் புகையிலை இலவச தலைமுறை வழங்க உதவ முடியும்.
விருந்தினர் எழுத்தாளர் Eileen ஹோவர்ட் பூன் CVS உடல்நலம் மற்றும் CVS சுகாதார அறக்கட்டளை தலைவர் பெருநிறுவன சமூக பொறுப்பு மற்றும் நற்பெயருக்கு மூத்த துணை தலைவர். இந்த பாத்திரத்தில், நிறுவனங்களின் சமூக பொறுப்புணர்ச்சியின் தளத்தின் மூன்று முக்கிய இடங்களில் மூலோபாய நிலைப்பாட்டை உருவாக்கும் பொறுப்பை அவர் பொறுப்பேற்றுள்ளார்: ஆரோக்கியமான சமூகங்களை உருவாக்குதல், பொருளாதார வாய்ப்புகளை உருவாக்குதல் மற்றும் கிரகத்தை பாதுகாத்தல். மேலும், 80 மில்லியன் டாலர்கள் நன்கொடை நிதிக்கு நன்கொடை நிதி வழங்குவதற்கான ஒரு குழுவை அவர் வழிநடத்துகிறார், அந்த நிறுவனம், மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக மக்களுக்கு உதவுவதன் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.