மகிழ்ச்சி மற்றும் வயது சம்பந்தப்பட்டவை, ஆனால் நீங்கள் நினைத்தபடி அல்ல. பெரும்பாலான, எங்கள் கலாச்சாரம் இளைஞர்கள் உந்துதல், நாம் இளம் மற்றும் அழகான மேலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் என்று கருதி. தங்கள் பக்கத்தில் உள்ள ஒரு இளைஞன் மகிழ்ச்சியாகத் தோன்றலாம் , ஆனால் கருத்து உண்மையல்ல. மகிழ்ச்சி உண்மையில் வயதை அதிகரிக்கிறது.
சில இளம்பெண்கள் தங்கள் தாத்தா பாட்டிகளையெல்லாம் விட மகிழ்ச்சியடைந்திருப்பதாக நம்புவதற்கு இது அரிதாக இருக்கலாம், ஆனால் சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் தோன்றிய போதிலும் அமெரிக்கர்கள் உண்மையில் வயதில் அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைந்திருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
நாம் கொண்டாடப்படுவதற்கு முன்பு, வயதானதும் மகிழ்ச்சியுடனும் சாட்சிகளைப் பார்ப்போம்.
மகிழ்ச்சியில் போக்குகள்
நாம் அதை எதிர்கொள்ள வேண்டும்: மகிழ்ச்சி தொடர்பான ஆராய்ச்சி, தீர்ப்புகள் மற்றும் உள்ளுணர்வுகளால் நிரம்பியுள்ளது, ஏனென்றால் சந்தோஷம் அகநிலை. "நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்" என்கிற ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் உண்மையிலேயே எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் எப்படி நிச்சயப்படுத்திக் கொள்ள முடியும்? அவர்கள் குறைவான உள்ளடக்கத்துடன் இருக்கலாம்? ஒருவேளை அவர்களுடைய மகிழ்ச்சி பொருள் பொருள்களை அடிப்படையாகக் கொண்டதா? ஒருவேளை ஒவ்வொரு தலைமுறையினரும் மகிழ்ச்சியின் வெவ்வேறு எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்? இந்த வகையான சிக்கல்களைச் சுற்றி ஆராய்வதற்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் தேவை.
அதிர்ஷ்டவசமாக சமூகவியல் வல்லுநர்கள் 1972 ல் இருந்து 50,000 நேர்காணல்களை தொடர்ச்சியாக நடத்தினர், இது சிகாகோ பல்கலைக் கழகத்தின் தேசிய கருத்து ஆராய்ச்சி மையத்தால் நடத்தப்பட்ட ஒரு சமூகவியல் கணக்கெடுப்பு பொது சமூக ஆய்வுக்கு. பொதுமக்களுக்கு திறந்திருக்கும் இந்த ஆய்வு, நமது சமுதாயத்தின் மீது செல்வாக்கின் செல்வம் மற்றும் காலப்போக்கில் மகிழ்ச்சியை அளிக்கும். அதே ஆண்டில் வெவ்வேறு வயதினருடன் ஒப்பிடும் போது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த வரம்புகள் சிலவற்றைப் பெற முடிந்தது, மேலும் அவர்கள் கண்டுபிடித்த வயதினருடன் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.
வயதான அமெரிக்கா: ஒரு சந்தோஷமான இடம்
"நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்?" பெரிய கேள்வி ஆய்வாளர்கள் ஆண்டுக்கு பிறகு வருகிறார்கள். முதியவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக ஆய்வாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர், ஆனால் அந்த மகிழ்ச்சியானது பழைய பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இல்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மக்கள் வயது வந்தவுடன், 50 வயதில் தொடங்கி, மகிழ்ச்சி அவர்களுக்கு வரும்.
ஒரு வயதான அமெரிக்கா ஆபத்துக்களை பற்றி நம்மை எச்சரிக்கிறது தொடர்ந்து, மனதில் வைத்து: ஒரு வயதான அமெரிக்கா நாம் இதுவரை சந்தித்த மகிழ்ச்சியான அமெரிக்கா இருக்கலாம். வயது வந்தவர்களிடம் வரும் ஞானம் அல்லது வயதானவர்கள் வாழ்க்கையில் தங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை சரிசெய்யலாம், ஆனால் பழைய அமெரிக்கர்கள் இளையவர்களைவிட உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க எப்படி
இளைஞர் = மகிழ்ச்சி சமூக நெறியை புறக்கணித்து உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் வயதில் மகிழ்ச்சியாக உணர அனுமதிக்கவும். சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில் பிடிக்காதீர்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள், மிக முக்கியமாக, உங்களை போக விடுங்கள். நீங்கள் உங்கள் வயதைச் செயல்பட வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள். நீங்கள் செயலில், மகிழ்ச்சியுடன், வயதில் மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பதற்காக சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கு உள்ளன:
- அதிக ஆற்றலுக்கான உடற்பயிற்சி
- ஆரோக்கியமான வயதானவர்களுக்கு சமூகமாக இருங்கள்
- நீண்ட வாழ, வேடிக்கை
- மூளை உடற்பயிற்சி விளையாடுங்க
ஆதாரம்:
யங், யங். ஐக்கிய அமெரிக்க நாடுகளில் 1972 முதல் 2004 வரை மகிழ்ச்சியில் சமூக ஏற்றத்தாழ்வுகள்: ஒரு வயது-காலம்-கூஹோர்ட் பகுப்பாய்வு. அமெரிக்கன் சியோலோலாஜிகல் ரிவியூ, தொகுதி 73, எண் 2, ஏப்ரல் 2008, பக்கங்கள் 204-226 (23).