சிறுவயது ஒரு கவனிப்பு, மகிழ்ச்சியான நேரம் என்று ஒரு கற்பனை இருக்கிறது என்றாலும், குழந்தைகள் கூட ஆழ்ந்த துயரமும் மன உளைச்சலும் உணர முடியும். மனச்சோர்வு உணர்வை உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படி சமாளிக்கலாம் என்பதை இங்கே காணலாம்.
சிரமம்: சராசரி
நேரம் தேவை: மாறுபடும்
இங்கே எப்படி இருக்கிறது:
- மனச்சோர்வு வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை, அவர் பைத்தியம் என்று உங்கள் குழந்தைக்கு உறுதியளிக்கவும். சோகமான சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலடி கொடுக்கும்படி நாம் அனைவரும் கவலைப்படுகிறோம். நம்மில் சிலருக்கு துன்பம் இருந்து நம்மை மீட்க கடினமாக்குகிறது.
- இந்த உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கும் உங்கள் பிள்ளைக்கு உரிமை கொடுங்கள். குழந்தைகள் மனச்சோர்வடைந்து உணர்ச்சிவசப்பட்டு, ஆரோக்கியமான வழியில் அவர்களைக் காப்பாற்றுவதை விட அவர்களின் உணர்ச்சிகளை மறைக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.
- உங்கள் குழந்தை உண்மையை சொல்லுங்கள். நாம் இயல்பாகவே நம் குழந்தைகளை வலிக்காகப் பாதுகாக்க வேண்டும், ஆனால் ஏதாவது தவறு நடந்தால் குழந்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் மிகவும் திறமையானவர்கள். அவர்களிடம் நேர்மையாக இருப்பதன் மூலம் நாம் வலியை அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறோம்.
- சிறு குழந்தைகளுக்கு நேரத்தை கொடுங்கள். ஒரு செல்லமான வெள்ளெலி நீங்கள் ஒரு சிறிய விஷயத்தை போல தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் செய்யமுடியாது.
- உங்கள் பிள்ளையின் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அறிகுறிகள் நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்திருந்தால் அல்லது அவர்களின் ஆளுமைக்கு கடுமையான மாற்றங்களைக் கண்டிருப்பின், இது தொழில்முறை உதவியை பெற நேரமாக இருக்கலாம்.
- உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான உதவியை கேட்கும் போது, அவர்களுக்கு உதவி செய்யுங்கள். உங்களைப் போன்ற ஒரு ஆசிரியரை அல்லது ஒரு ஆலோசகரைப் பேசக்கூடிய நபர்களின் பட்டியலை அவர்களுக்கு கொடுங்கள்.
- உங்கள் பிள்ளையின் உணர்ச்சிகளைக் குறைக்காதீர்கள். அது உங்களுக்கு சிறியதாக தோன்றலாம், ஆனால் அது அவருக்கு எப்படித் தோன்றுகிறது என்பதைக் கணக்கிடுகிறது.
- குழந்தை பருவ தற்கொலை அரிதாக இருந்தாலும், அது நடக்கும். உங்கள் குழந்தை இறக்க விரும்பும் விதமாக உணர்கிறார் என்றால் அது எப்போதுமே மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளும்.
- வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த பதில்களை உங்கள் பிள்ளைக்கு கொண்டுவரும் தாக்கத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தை உங்களை கவனிப்பதன் மூலம் சமாளிக்கும் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்கிறது.
- உங்கள் வயதிற்கு பொருந்தக்கூடிய சொற்களஞ்சியத்தை பயன்படுத்தி புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் மன அழுத்தத்தின் இயக்கவியல் பற்றி உங்கள் பிள்ளைக்குச் சொல். (சில பயனுள்ள கட்டுரைகள் தொடர்பான தொடர்புடைய அம்சங்களைக் காண்க)
குறிப்புகள்:
- உங்கள் பிள்ளை மனச்சோர்வடைந்தால் தானாகவே மருந்துகள் தேவைப்படும் என்று தானே அர்த்தம் இல்லை. அநேக பிள்ளைகள் தனியாக சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதில் அளிக்கிறார்கள்.
- உதவி பெற எங்கு நீங்கள் சந்தேகமில்லாமல் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளையின் பள்ளி ஆலோசகர் அல்லது உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பு கொடுக்க முடியும்.
- அறிகுறிகள் பார்க்க: சோகம், எரிச்சல், இன்பம் இழப்பு, பசியின்மை மாற்றம், தூக்க பழக்கங்களின் மாற்றம், சோர்வு, வீணான உணர்வு, மரணத்தின் எண்ணங்கள்.