அனோரெக்சியாவுடன் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு கற்பனையான நாள்

பசியற்ற ஒரு நாள் வாழ வாழ வேண்டும் என்ன?

பசியற்ற ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் போன்ற ஒரு நாள் என்ன? இந்த கற்பனை கணக்கு இந்த கோளாறு வாழும் ஒரு இளம் கல்லூரி வயது பெண் மனதில் உங்களை அழைத்து செல்கிறது.

உணவு சீர்குலைவுகள் (கூட கற்பனையானவை) உள்ளவர்களின் கதைகள் இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். நீங்கள் உண்ணும் உணவு சீர்குலைவு அல்லது முன்கூட்டியே மீட்பு இருந்தால் , இந்த கதையை வாசிப்பதா அல்லது உங்கள் மீட்புக்கு உதவாது என கருதுக.

நீங்கள் தூண்டப்பட்டால், உங்கள் சிகிச்சையுடன் அல்லது உங்கள் சிகிச்சை குழுவுடன் அதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

காலை மற்றும் காலை உணவு

அலாரம் கடிகாரம் என்னை எழுப்புகிறது மற்றும் நான் உறக்கநிலையில் ஹிட். நான் ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் களைப்பாக இருக்கிறேன். என் அபார்ட்மெண்ட் மிகவும் குளிராக தெரிகிறது, மற்றும் நான் கவர்கள் என் படுக்கையில் தங்க வேண்டும்.

ஆனால், நான் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டும், அதனால் ஒரு மழை பொழிந்து உடுத்தியிருக்கிறேன். உடனடியாக, நானே எடையுள்ளேன். நான் சில calisthenics செய்ய பின்னர் குளியலறையில் சென்று எண் மாற்றங்கள் பார்க்க மீண்டும் என்னை எடையை. இந்த காலை உணவை சாப்பிடலாமா இல்லையா என்று எனக்கு சொல்கிறது , இந்த நாள் சாக் ஆக போகிறதா இல்லையா என்று .

அளவிலான எண்ணிக்கை போதுமான அளவு குறைவாக உள்ளது. நான் இன்று காலை உணவு சாப்பிடுகிறேன். கண்ணாடியில் கண்களை மூடி, என் நிர்வாண உடல் பார்க்கிறேன். நான் கொழுப்பு இன்னும் இருந்தால் என் பக்கங்களிலும் கிள்ளுகிறேன் தொடங்க. ஹும். நான் பார்த்ததை வெறுக்கிறேன், என் தலையில் குரல் என்னை விமர்சித்து தொடங்குகிறது. ஒருவேளை நான் காலை உணவு சாப்பிடமாட்டேன்.

மழை, நான் என் முடி குவளைகள் வெளியே வீழ்ச்சி என்று கவனிக்கிறேன்.

என் தோல் மிகவும் உலர்ந்த மற்றும் chapped உள்ளது. என் மழைக்குப் பிறகு, நான் விரைவாக உடைக்கிறேன். நான் குளிராக இருக்கிறேன், இனி என் உடலை பார்க்க விரும்பவில்லை. அது ஆரம்ப கோடைகாலமாக இருந்தபோதிலும், நான் ஒரு பைக்டிவ் ட்ரெட்ஷெர்ட் போட்டுவிட்டேன். அது என்னை சூடாக வைத்திருக்கிறது, அதை பார்க்க முடியாதபோது என் உடலைப் பற்றி மக்கள் அதிகம் பேச மாட்டார்கள். பிளஸ், என் துணி மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், நான் கொழுப்பு உணர்கிறேன்.

குளியலறையில் சமையலறை அருகே இருந்தாலும் கூட, நான் அபார்ட்மெண்ட் முழுவதும் நீண்ட வழியில் நடக்கிறேன்.

நான் ஒரு சிறிய காலை உணவு மற்றும் பல கப் கப் காபி சாப்பிட அனுமதிக்கிறேன். நாள் முழுவதும் அதை செய்ய காஃபின் வேண்டும். பிறகு, பள்ளிக்கூடம் ஓட்டினேன், நிறைய நடக்கக் கூடிய இடங்களில் ஒரு வாகனத்தை நிறுத்தி வைத்தேன், அதனால் நான் நடக்க முடியும். நான் எரியும் அதிக கலோரிகள், அதிக எடையை நான் இழப்பேன்.

பள்ளி நாள் மற்றும் மதிய உணவு

என் வகுப்புகள் முழுவதும், என் மனம் சிதறிப்போகின்றது, என் பேராசிரியர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பதை நான் கடினமாகக் காண்கிறேன். நான் மதிய உணவைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன், என் நண்பர்கள் என்னை சந்திக்க விரும்பினா இல்லையா என்று. நான் மீண்டும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது எப்படி? என் எடையைப் பற்றிப் பேச ஆரம்பித்தேன், எவ்வளவு சாப்பிடுகிறேன். வகுப்பில் மிக நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்திருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். பேராசிரியரைக் கேட்டுக் கொண்டிருக்கும்போது நான் பல வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை செய்ய முயற்சிக்கிறேன்.

நூலகத்திற்குச் சென்று எனது நண்பர்களை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நான் சொல்லக்கூடும். ஒருவேளை நான் உண்மையில் நடைபயிற்சி அந்த நேரத்தில், அல்லது உடற்பயிற்சி மணிக்கு செலவிட முடியும். மதிய உணவு சாப்பிடுவது உண்மையில் கேள்வி அல்ல. நான் மாலை என் பெற்றோருடன் இரவு உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அது தவிர்க்க முடியாததாக இருக்கும்.

மதிய உணவைச் செலவழித்த பிறகு, என் தலையில் குரல் என்னைப் பின்தொடர்கிறது மற்றும் வகுப்பைத் தவிர்க்கவும், வெளியே வேலை செய்யவும் என்னை நிரூபிக்க முயல்கிறது.

ஆனால் நான் ஒரு பரிபூரணவாதி . நான் வகுப்பிற்கு போக வேண்டும். நான் என் பள்ளிக்கூடத்தில் பின்னால் வருகிறேன், மற்றும் வர்க்கம் காணாமல் போகிறது. தினசரி நாட்களிலிருந்தே உணவு தயாரிப்பது எனக்கு உதவுகிறது. இன்னும், நான் மயக்கம் மற்றும் lightheaded உணர்கிறேன்.

பெற்றோருடன் டின்னரை எதிர்கொள்ளுதல்

என் பெற்றோரின் வீட்டிற்கு செல்லும் முன் ஒரு ரன் கிடைக்கும். கதவு வழியாக நடந்து செல்லும் போது என் அம்மா என்னை அணைத்துக்கொள்கிறார். "ஹனி, நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன். நீ மெல்லிய மற்றும் வெளிர் நிற்கிறாய். நீ போதுமான உணவு சாப்பிடுகிறாயா? "எல்லாவற்றையும் நன்றாகப் புரியவைக்க நான் அவளுக்கு உத்தரவாதம் தருகிறேன். "நான் ஒரு சில இரவுநேரங்களை இழுத்துச் செல்கிறேன்." டாக்டர் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதை அவள் அறிவுறுத்துகிறாள் , ஆனால் நான் அதை துலக்கிறேன்.

உள்நாட்டில், என் தலையில் குரல் என்னை வாழ்த்துகிறது.

நான் தினமும், "இரவு உணவுக்கு என்ன வேண்டும்?" என்ற கேள்வியை நான் கேட்கிறேன். ஓ, இல்லை. இது பல கலோரிகளாகும். என் கவலை கூரை வழியாக கூரை மற்றும் நான் என் பெற்றோர்கள் அதை கவனிக்க வேண்டும் என்று என் கால் தட்டு தொடங்கும். என் தலையில் குரல் சாப்பிடாமல் விட்டுவிடுமாறு என்னை அறிவுறுத்துகிறது. நான் அதை செய்ய ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க முடியாது, என்றாலும்.

நாங்கள் இரவு உணவிற்கு உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​எல்லா உணவையிலிருந்தும் உணவில் கலோரிகளை மனதளவில் சேர்க்கிறேன். நான் சாப்பிட என்ன குறைக்க முடியும்? நான் காய்கறிகளைத் தவிர்த்து எல்லாவற்றிலும் சிறிய பகுதியோடு முடித்துவிட்டு எல்லாவற்றையும் மிக சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி விடுகிறேன். நான் மெதுவாக சாப்பிட முயற்சிப்பேன், அந்த நேரத்தில் எல்லோரும் முடிந்ததும், நான் மட்டும் பாதி வேலை, ஆனால் நான் இனிமேல் பசி இல்லை என்று சொல்கிறேன். நான் உண்மையில் பசி இல்லை என்பதால் இது உண்மையில் ஒரு பொய் அல்ல. நான் பசியால் தவித்த போது எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் அது எடை குறைந்து விட்டது.

சாயங்காலம்

நான் வீட்டிற்கு வந்ததும், என் வீட்டுப்பாடத்தை செய்ய முயற்சித்தேன், ஆனால் என் படுக்கையில் வீழ்ச்சியடைந்தேன். என் தலையில் குரல் இரவு உணவை சாப்பிடுவதற்கு என்னை விமர்சித்துக்கொண்டிருக்கிறது. நாளை நான் சாப்பிட முடியாது மற்றும் இந்த வார இறுதியில் நான் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நான் என் நண்பரின் கட்சியிலிருந்து வெளியேற ஒரு சாக்குப்போக்கு கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஆனால் நான் நன்றாக இருப்பேனே என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் சமீபத்தில் எந்த நேரத்திலும் அந்த நேரத்தை கழித்ததில்லை.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

இது அனரேக்சியா நரோமோஸா இருப்பதைப் போல இருக்கக் கூடும் என்பதன் ஒரு சித்திரத்தை மட்டுமே கவனத்தில் கொள்ளவும். ஒவ்வொரு நோயாளியின் அனுபவமும் வித்தியாசமானது. அனரோக்ஸியா நரோசோ அனைத்து பாலினத்தவர்களுக்கும், வயதுக்கும், இனத்திற்கும், இனத்திற்கும், உடல் வடிவங்களுக்கும், எடையுடன்களுக்கும், பாலின மனப்பான்மைகளுக்கும், சமூக பொருளாதார நிலைகளுக்கும் மக்களை பாதிக்கிறது .

உங்களுக்கு உண்ணும் உணவுப் பிரச்சனை இருந்தால், உதவி பெற முக்கியம். நீங்கள் குணமடைந்தால், சாதாரண உணவு வகைகளை நிறுவுவது மற்றும் ஊட்டச்சத்து மீட்க முக்கியம் .