உங்கள் வீட்டு மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கை எவ்வாறு பராமரிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை அறியுங்கள்
நீங்கள் ஒரு வீட்டின் பொறுப்பாக இருந்தால், வரவு செலவு திட்டம் மற்றும் உணவைத் திட்டமிடுவதற்கு இது உங்களுடையது ... நாட்காட்டி நேராக ... கார்பெட்டுகளை வெற்றிடமாக வைத்திருங்கள் ... வாழ்க்கை சுறுசுறுப்பாக இயங்கும். யாருக்கும் ஒரு எளிதான பணி இல்லை, குறிப்பாக குழந்தைகள் ஈடுபட்டுள்ளனர். ADD ஒரு பெற்றோர், பணி கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது தெரிகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ADD / ADHD உடன் உள்ள எல்லோரும் "குடும்பத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒவ்வொரு அம்சத்தையும்" சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு அமைதியான, கணிக்கக்கூடிய வளிமண்டலத்தை வழங்குவதற்காக பணியில் தங்குவதற்கு திட்டமிடுதல் மற்றும் திட்டமிடல் ஆகியவற்றிலிருந்து.
குழந்தைகள் மற்றும் ADD உடன் வாழ்க்கை மிகவும் சவாலானதாக இருப்பதால், அநேக பெற்றோர்கள் அதிகமாக உணர்கிறார்கள். தினசரி வாழ்க்கையின் சாதாரண நாள் - அதன் சலிப்பை நடைமுறைகள், நேரம் கட்டுப்பாடு மற்றும் எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் - கடினமாக இருக்கலாம். பின்னர், தனது சொந்த சவால்களையோ, நோய்வாய்ப்பட்ட பெற்றோரினாலும், அல்லது வேலையற்றோருடனான உறவினரிடமிருந்தோ குழந்தைக்குத் தலையிடுவது, மற்றும் விஷயங்கள் விரைவில் கட்டுப்பாட்டை இழக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இங்கே சில எளிய உத்திகள் பெற்றவர்கள் வீட்டில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் சுவாரஸ்யமாக செய்ய வீட்டில் செயல்படுத்த முடியும் ADD.
உங்கள் சொந்த சுய படத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும்
ஒரு நேர்மறையான சுய கருத்து வளர ஆரம்பிக்கவும். நீங்கள் செய்ய முடியாததை நீங்கள் கவனத்தில் வைத்தால், உங்கள் பிள்ளைகள் இதே மனநிலையைப் பின்பற்றுவர் - குறிப்பாக நீங்கள் முட்டாள்தனத்தை ஏற்படுத்தும் அதே ADHD பண்புகளுடன் போராடி இருந்தால்.
சுய பராமரிப்பு முக்கியத்துவம்
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை தங்கள் சொந்த சுய பராமரிப்பு எளிதில் புறக்கணிக்க முடியாது என்று முதல் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். ADHD ஒரு குழந்தை பெற்றோர் தனிமைப்படுத்தி முடியும், பெரும், மற்றும் தீர்ந்து!
நீங்கள் வித்தியாசமாக செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் இருக்கிறதா என்று நீங்கள் கேள்வி கேட்கலாம். குடும்பத்தினருக்கும் உங்கள் பங்காளியுடனான உங்கள் உறவுக்கும் அது கூட காரணமாக இருக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் மனித உணர்வுகளாகும், மேலும் அவை ஒரு பெற்றோராக இருப்பதற்கான சாதாரண பகுதியாகும்.
ADD உடன் பெற்றோர்
ஒரு பெற்றோர் இருப்பது கடுமையானது; ADD மூலம் ஒரு பெற்றோர் இருப்பது toughness காரணி எழுப்புகிறது!
உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க கடினமாக உழைக்கையில் குடும்பத்தை நிர்வகிக்கவும் ஒழுங்கமைக்கவும் இது மிகப்பெரியதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை ADD இருந்தால், அமைப்பு மற்றும் நிறுவன உத்திகள் உருவாக்க உங்கள் தேவை இரண்டு மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
ADD உடன் பெற்றோர்
ADD உடன் அம்மாக்கள் உதவிக்குறிப்புகள்
அம்மாக்கள் அடிக்கடி குடும்ப மேலாளர், பராமரிப்பாளர், ஒழுங்குபடுத்துபவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், சமையல்காரர், வீட்டு உதவியாளர், திட்டமிடுபவர், டாக்சி டிரைவர், நடுவர், செவிலியர் மற்றும் வீட்டோபீப்பர். நாம் பல வேடங்களை நிரப்புகிறோம் மற்றும் இவை ஒரு சில. நாம் "சூப்பர்மாம்" ஆக முயலுகிறோம், தவிர்க்க முடியாமல் அளவிடத் தவறும். இந்த அனைத்து தாய்மார்கள் அனுபவிக்க என்று பொதுவான உணர்வுகளை இருந்தால் , ADHD ஒரு அம்மா உணர்கிறது எப்படி கற்பனை! தனது சொந்த வாழ்க்கையை ஒழுங்குபடுத்துவதும் முன்னுரிமையுடனும் தினமும் போராடும் போது, அவளுடைய குடும்பத்திலுள்ள எல்லாப் பாத்திரங்களையும் பூமியில் எப்படிப் பெறுவது?