உடல்நல நன்மைகள், பயன்கள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) அமினோ அமில டிரிப்டோபான் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் கலவை ஆகும். இது நரம்பியக்கடத்தி செரோடோனின் மற்றும் ஹார்மோன் மெலடோனின் ஒரு முன்னோடியாகும்.
5-HTP கூடுதல் பிரபலமாகி விட்டது, ஏனெனில் 5-HTP மாத்திரையை மாத்திரையில் வடிகட்டினால் உடலின் செரோடோனின் அளவு அதிகரிக்கலாம், மூளைக்கு செரடோனின் அளவை அதிகரிக்க நினைக்கும் உட்கிரக்திகள் போன்றவை.
ஆதாரங்கள்
5-HTP ஒரு ஆபிரிக்க ஆலை விதைகளிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, கிரிஃபோனியா சிம்ப்ளிகிஃபோலியா . இது சுகாதார உணவு கடைகளில், ஆன்லைன், மற்றும் சில மருந்து கடைகளில் காணப்படுகிறது.
பயன்கள்
மாற்று மருத்துவம் ஒரு வகை, 5-HTP கூடுதல் உதவி உதவ வேண்டும்:
- மன அழுத்தம்
- கவலை
- இன்சோம்னியா
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
- மைக்ரேன்
- எடை இழப்பு
நன்மைகள்
இதுவரை, 5-HTP எந்தவொரு நிபந்தனையும் பாதுகாப்பாகவும் திறம்படமாகவும் இருக்கக்கூடாது என்ற கூற்றுக்கான அறிவியல் ஆதரவு குறைவு.
1) மன அழுத்தம்
பல சிறிய மருத்துவ பரிசோதனைகள் 5-HTP உட்கொண்டால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, ஆறு வாரகால மருத்துவ சோதனைகளில், 63 நபர்களுக்கு 5-HTP (100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை) அல்லது ஒரு ஏக்கப்பல் (fluvoxamine, 50 மில்லி மூன்று முறை ஒரு நாள்) வழங்கப்பட்டது. 5-HTP குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கும், உட்கொள்ளுதல் போன்ற செயல்திறமிக்கதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
இருப்பினும், 2002 ஆம் ஆண்டின் 1966 முதல் 2000 ஆம் ஆண்டுகளில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் முறையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டது, 108 ஆய்வாளர்களில் ஒருவராக மட்டுமே தரமான தரங்களைக் கண்டறிந்துள்ளது.
தரமான அளவுகோல்களைச் சந்தித்த சிறு படிப்பு, 5-HTP மருந்துகள் மன அழுத்தத்தை ஒழிப்பதில் சிறப்பாக செயல்பட்டதாக கண்டறியப்பட்டது.
மன அழுத்தம் இன்னும் தீர்வுகளை பார்க்கவும்.
2) மைக்கிரேன்
சில ஆய்வுகள் 5-HTP மைக்ராய்ன்களை தடுக்கும் மற்றும் மைக்ராய்ன்கள் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது, இருப்பினும் பெரிய சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை தேவைப்படுகிறது.
ஒரு ஆய்வில், 124 நபர்களுக்கு 5-HTP (600 மி.கி / நாள்) அல்லது மருந்து மெத்திலெர்ஜைடு வழங்கப்பட்டது. 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, 5-HTP ஆனது மெத்தையெர்ஸிஜைடுகளின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் கால அளவு குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தது கண்டறியப்பட்டது.
மற்றொரு ஆய்வு 5-HTP அல்லது போதை மருந்து propranolol 4 மாதங்கள் பார்த்து. இரு சிகிச்சைகள் ஒற்றைத்தலைவலிகளின் அதிர்வெண்ணில் புள்ளிவிவரரீதியில் கணிசமான குறைப்புக்கு வழிவகுத்தன. இருப்பினும், ப்ராப்ரானோலோல் குழு எபிசோட்களின் காலம் மற்றும் எபிசோட்களின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் வலிப்பு நோய்களின் எண்ணிக்கை குறைப்புடன் சிறப்பாக செயல்பட்டது.
மீரேன் நிவாரணத்திற்கான பிற இயற்கை வைத்தியங்கள் பற்றி அறியுங்கள்.
3) ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது சோர்வு, பரவலான வலி, தசைநார்கள், தசைநார்கள், மற்றும் தசைநாண்கள், மற்றும் பல மென்மையான புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நீண்டகால நிலை.
ஒரு இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்பாட்டில் ஆய்வு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட 50 மக்கள் உள்ள 5-HTP அல்லது மருந்துப்போலி பார்த்து. நான்கு வாரங்களுக்கு பிறகு வலி, விறைப்பு, கவலை, சோர்வு, தூக்கம் ஆகியவற்றில் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது. பக்க விளைவுகள் மிதமானவை மற்றும் தற்காலிகமாக இருந்தன.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு மூலிகைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும்.
4) இன்சோம்னியா
செரோடோனின் மெலடோனின் ஆக மாற்றப்படுகிறது, தூக்கம்-அலை சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு ஹார்மோன். 5-HTP செரட்டோனின் அளவை அதிகரிக்க நினைத்ததால், இது மெலடோனின் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் தூக்க வடிவங்களை சாதாரணமாக்க உதவுகிறது.
ஒரு சிறந்த இரவு ஓய்வு பெற 14 இயற்கை வைத்தியம் பற்றி அறிய.
இங்கிருந்து
5-HTP இன் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் குமட்டல், தலைச்சுற்று, மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவையாகும். அரிதாக, ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம்.
டவுன்ஸ் சிண்ட்ரோம் கொண்ட குழந்தைகள் 5-HTP ஐ எடுக்கக்கூடாது.
1998 இல், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) சில 5-HTP தயாரிப்புகளில் "உச்ச x" என்று அறியப்பட்ட ஒரு இரசாயன கலவை கண்டுபிடிக்கப்பட்டதாக தகவல் தெரிவித்தது. பீக் x முன்பே டிப்ர்போபன் உடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தது, இது உடலில் 5-HTP ஆக அமைக்கப்பட்டது.
ஈயோசினோபிலியா - மைல்ஜியா நோய்க்குறி (ஈ.எம்.எஸ்) என்று அழைக்கப்படும் கடுமையான இரத்தக் கொதிப்பை ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் உருவாக்கியபோது டிரிப்தோபன் சந்தைக்கு வெளியேற்றப்பட்டார்.
இந்த காரணம் பின்னர் ஒரு ஜப்பானிய நிறுவனமான ஷாசா டென்கோ தயாரிக்கப்பட்ட டிரிப்டோபான் தொகுதிகளில் மட்டுமே காணப்பட்ட ஒரு மாசுபாட்டால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.
அமெரிக்காவில் விற்கப்படும் அனைத்து டிரிப்டோபான் 60 சதவிகிதத்திற்கும் ஆதாரமாக இருக்கும் ஷாலா டென்ங்கோ, ஒரு நிர்பந்திக்கப்படாத உற்பத்தி முறையைப் பயன்படுத்தி, புளிக்கவைக்கப்பட்ட கச்சா டிரிப்டோபான் வடிகட்ட பயன்படுவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் கரிக்கட்டின் அளவு குறைக்கப்பட்டது. சில அறிக்கைகள் தூய்மை 5-HTP க்கு ஒரு சாத்தியமான பிரச்சனையாக இருக்கலாம் எனக் கூறுகின்றன. 5-HTP பயன்பாடு விளைவாக EMS இன் எந்தவொரு நிகழ்வுகளும் வெளியிடப்படவில்லை.
இந்த 5-HTP கூடுதல் தொடர்பு திறன் சில மருந்துகள் ஒரு பட்டியல்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றவை என்பதால், சில தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கக் கூடும். கர்ப்பிணி பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியோரின் கூடுதல் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இங்கே கூடுதல் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம், ஆனால் நீங்கள் 5-HTP கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பரிசீலித்தால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குனருடன் முதலில் பேசுங்கள். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
> ஆதாரங்கள்:
> கர்சோ I, சர்க்கி புட்டினினி பி, காஜோலா எம், அஸ்ஸொலினி வி. இரட்டை-குருட்டு ஆய்வு 5-ஹைட்ராக்ஸி ட்ரிப்டோபான் வெர்சஸ் பிளேச்போவின் சிகிச்சையில் முதன்மை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி சிகிச்சை. ஜே இன்டர் மெட் ரெஸ். (1990) 18 (3): 201-209.
> Poldinger W, Calanchini B, Schwarz W. ஒரு செயல்பாட்டு-பரிமாண அணுகுமுறைக்கு அணுகுமுறை: செரோடோனின் குறைபாடு 5-ஹைட்ராக்ஸி ட்ரிப்டோபான் மற்றும் ஃப்ளூளுக்சமைன் ஒப்பிடுகையில் ஒரு இலக்கு சிண்ட்ரோம் ஆக உள்ளது. உளப்பிணி கூறு இயல். (1991) 24 (2): 53-81.
> ஷா கே, டர்னர் ஜே, டெல் மார் சி. டிரிப்டோபான் மற்றும் டி-ட்ரெஷனுக்காக 5-ஹைட்ராக்ஸி ட்ரிப்டோபான் ( கோக்ரேன் ரிவியூ ). கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ் 2002, வெளியீடு 1. கலை. இல்லை .: CD003198. டோய்: 10,1002 / 14651858.CD003198
> டைட்டஸ் எஃப், டேவாலோஸ் ஏ, அலோம் ஜே, மற்றும் பலர். 5-Hydroxytryptophan வெர்சஸ் மெதிசர்ஜைட் இன் தி ப்ரிஃபிலாக்ஸிஸ் ஆஃப் மைக்கிரேன். சீரற்ற மருத்துவ சோதனை. 1986; 25: 327-329