உங்களுக்கு உணவு உணவு உண்டா?

உணவைப் பற்றி அறிவாற்றல் அறிதல்

உணவூட்டல்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தும், புதிய உணவகங்கள் முயற்சி செய்வதிலிருந்து தடுக்கப்படுதல் அல்லது குடும்ப கூட்டங்களில் பங்கேற்கக்கூடாது. தீவிர நிகழ்வுகளில், உணவு போபியாக்கள் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை ஏற்படுத்தும். எல்லா உணவுப் போபகங்களும் இதே போன்ற விளைவுகளை கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும், காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

உணவு பயம்

சில நேரங்களில் உணவு சாப்பிடுவதில் தவறில்லை, சிபோபொபியா உண்மையில் உணவின் பயம்.

சாப்பாடு உணவு உட்கொள்பவர்கள் பொதுவாக சாப்பிடும் உடலமைப்புக்கும் இடையில் ஒரு இணைப்பைக் கொண்டு செல்கின்றனர், அதே சமயத்தில் சிபோபொபியாவைச் சேர்ந்தவர்கள் உணவை உண்பார்கள்.

சிபொபொபியா பொதுவாக வடிவங்களில் விழுகிறது. சிலர் மயோனைசே போன்ற மிகச் சுறுசுறுப்பான உணவைக் கண்டு பயப்படுகிறார்கள். மற்றவர்கள் அவற்றின் காலாவதி தேதிகளை நெருங்கிக் கொண்டிருக்கும் இறைச்சி அல்லது பொருட்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். சிபொபொபியாவைச் சேர்ந்த சிலர் சமைக்க பயப்படுகிறார்கள், சிலர் சமைத்த உணவுகளை மற்றவர்கள் சாப்பிடுவதில்லை.

சிபொபொபியாவை சமாளிப்பது சவாலாக இருக்கலாம். உணவூட்டும் உணவுகள், பரந்த அளவிலான உணவுகள் மற்றும் சமையல் உத்திகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துதல், படிப்படியாக உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவது லேசான அச்சங்களுக்கு உதவும். மேலும் தீவிர அறிகுறிகள் ஒரு மனநல சுகாதார தொழில் உதவி தேவைப்படலாம்.

சமையல் பயம்

Mageirocophobia, அல்லது சமையல் பயம், பல subtypes விழுகிறது. வழங்கல் அல்லது உணவுத் தரத்தின் சமூக விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம். நீங்கள் அதிகமாக உண்பதைக் கவனித்துக்கொள்வீர்கள், நீங்கள் உணவைக் கடக்கலாம் அல்லது உண்பீர்கள்.

அல்லது நீங்கள் சமையலறையைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள், சமையலறையில் உங்களை காயப்படுத்துகிறீர்கள் அல்லது ஒரு செய்முறையைத் தொடர்ந்து சிக்கலைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

Mageirocophobia ஒரு துணைக்குழு குளிர்கால விடுமுறை போது வீட்டில் சமையல்காரர்கள் படைகள் வெற்றி. உணவு நெட்வொர்க் பிரபலமான ஆல்டன் பிரவுன், ஒரு விடுமுறை வான்கோழி சமையல் பயம் தீவிரமாக இருக்க முடியும் மூலம் playfully "diemeleagrisphobia," அல்லது "இறந்து, வான்கோழிகளுக்கும் பயம்" என்ற பெயரிடப்பட்டது.

டஜன் கணக்கான சிறப்பு நிகழ்ச்சிகள், வலைத்தளங்கள் மற்றும் ஒரு சிறப்பு பட்டர் டர்ப் டாக் டாக்-டவுன் ஆகியவை தங்கள் வருடாந்திர பண்டிகைகள் மூலம் வீட்டிற்குச் சமைக்க உதவும்.

சமையல் பயம் சமாளிக்கும் உத்திகள் கடுமையாக மற்றும் நீங்கள் வேண்டும் என்று சரியான பயம் சார்ந்துள்ளது. பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்களை கூடுதல் நேரம் கொடுத்து, விருந்தினர்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட சமையல் உணவையும், குடும்ப அங்கத்தினர்களின் உதவியையும் கவனித்துக்கொள்வது மிகுந்த கவலையை உண்டாக்குகிறது. உங்கள் சொந்த அச்சங்களைக் குறைக்க முடியாவிட்டால், ஒரு சமையல் ஆசிரியர் அல்லது மனநல நிபுணத்துவத்தின் உதவியைத் தேடிக்கொள்ள வேண்டும்.

புதிய உணவுகள் பற்றிய பயம்

குறிப்பாக குழந்தைகளில், உணவு நெப்போபியா சில நேரங்களில் புதிய உணவுகள் முயற்சி வாழ்நாள் பயம் மாறும். பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சுஷி அல்லது தூக்கம் போன்ற சில வகையான உணவு வகைகளில் அல்லது குறிப்பிட்ட இழைகளுடன் மட்டுமே சிக்கலில் உள்ளனர். மற்றவர்கள் எந்த புதிய உணவையும் முயற்சி செய்ய பயப்படுகிறார்கள். உணவு neophobia neophobia, அல்லது புதிய விஷயங்களை பயம், அத்துடன் அறியப்படாத பயம் தொடர்பான.

வாந்திக்கு பயம்

வாந்தியெடுத்தல் அல்லது எமடோபொபியாவின் பயம் பெருமளவில் தடைசெய்யப்பட்ட உணவு வகைகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை சமாளிக்க அல்லது கெட்டுப்போனதாக நீங்கள் கவலைப்படலாம். காரமான உணவுகள் அல்லது பச்சை காய்கறிகள் போன்ற வயிறு-சோகத்தை நீங்கள் உணரும் விஷயங்களை உண்ண மறுக்கலாம். சிலர் பொதுமக்களிடமிருந்து வெளியே வந்தால் அல்லது சாப்பாட்டுக்கு எளிதில் அணுக முடியாத சமயத்தில் சாப்பிட மறுக்கிறார்கள்.

வாந்தியெடுப்பின் பயம் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் என்ற பயத்தோடு இணைக்கப்படலாம்; தீவிர நிகழ்வுகளில், இது இறுதியில் agoraphobia வழிவகுக்கும்.

_{ஆதாரம்:}

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். (1994). மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (4 ஆம் எட்.) . வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்.}