உங்கள் மனதில் பற்றாக்குறையை அகற்ற எப்படி

கரோல் டட்லி "ரமெயிங் வெலெனெஸ், எ பேபி கைண்ட் புக் ஃபார் தெய்விங் இன் தி த 21 செஞ்சுரி" எழுதியவர். அவர் தனியார் நடைமுறையில் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட முதன்மை நிலை ரேபிட் கண் தெரபிஸ்ட் ஆவார். ஆர்.ஈ.டி.ஆர் போன்றது, ஆனால் ஆன்மீக காரியமாக நபருக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும். கரோல் உங்கள் மனதில் சக்தி தட்டுவதன் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் நீக்குவதற்கு உதவ பின்வரும் குறிப்புகள் வழங்குகிறது.

1 - உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை நிறுத்துங்கள்

நீங்கள் கவனத்தை திசைதிருப்ப நினைப்பதை நிறுத்துவதில் சிக்கல் இருந்தால், கண் இணைப்பு மற்றும் வலது கண்ணைப் பிடிக்கவும். உங்கள் வலது கண் ஒட்டுதல் உங்கள் மூளையின் இடது அரைக்கோளத்தையும், எதிர்மறையான, அசிங்கமான சிந்தனையையும் மூடிவிடும். ஒரு கண்ணாடி வெண்ணை விட இது நல்லது.

2 - உங்கள் மத்திய மெரிடியன் அப் சிப்

உங்கள் மத்திய மின்னேடியன் உங்கள் பொது இடுப்பில் இருந்து உங்கள் கீழ் உதடு வரை செல்லும் ஆற்றல் பாதையாகும். இது ரேடியோ ரிசீவர் போல செயல்பட முடியாவிட்டால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களின் எதிர்மறையான ஆற்றல்கள் மற்றும் அதிர்வுகளை எடுக்கிறது. இந்த பாதையை இயக்கும் ஒரு zipper வரை zipping கற்பனை மூலம் அதை zip.

3 - ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்

நடைபயிற்சி உங்கள் உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கும், இது உங்கள் மனநிலையை தூண்டும். நடைபயிற்சி உங்கள் ஆற்றல் ஓட்டங்களை இடமிருந்து வலமாக, இடமிருந்து வலமாக கடக்க செயல்படுத்துகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான குறுக்கு சக்தி ஆற்றல் உங்கள் மனநிலை 40-60 சதவிகிதம் எடுக்கும்.

4 - ஆரோக்கியமான வழியில் உங்கள் மனச்சோர்வைக் கவனியுங்கள்

உங்களுடைய மனச்சோர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு அனுபவமாகக் கருதுங்கள், நீங்கள் அறிகுறியாக இருப்பதைக் காட்டிலும், குணப்படுத்த முடியும். உங்கள் "நான் தான்" உங்கள் அடையாளத்தை வரையறுத்து, நீங்கள் விரும்பாதவற்றில் இன்னும் சிக்கியிருக்க வேண்டும். மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழி, "மனச்சோர்வை நான் அனுபவித்து வருகிறேன், அது குணப்படுத்துகிறது" என்று சொல்வதாகும்.

5 - நீங்கள் நன்றாகப் பெறலாம் என்று நம்புங்கள்

உங்கள் நம்பிக்கை உங்கள் யதார்த்தத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் சந்தேகப்பட்டால் அல்லது பயப்படாவிட்டால் நீங்கள் ஒருபோதும் நன்றாகப் பெற முடியாது. உன்னால் முடிந்ததை நம்ப முடியுமா என்றால், உன் வாழ்க்கையில் இதை நீ அழைக்கிறாய். உங்களுடைய மனச்சோர்வின் அதிக நோக்கில் ஒன்று, உங்கள் உண்மையான மகிமைக்கு உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் அனுபவத்தை உங்களுக்கு அனுமதிக்கும் அனுபவத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதற்கான வாய்ப்பை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.