செயற்கை நுண்ணறிவால் மனச்சோர்வுடன் உதவ முடியுமா?

வசதிக்காகவும் உடனடி கருத்துக்களுக்காகவும் எப்பொழுதும் அதிகரித்துவரும் விருப்பத்துடன், மனநல மற்றும் நடத்தையியல் சுகாதாரப் பகுதியில் செயற்கை நுண்ணறிவு இன்னும் அதிக தரத்தை பெற்றுள்ளது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. மனநல சுகாதார தேசிய நிறுவனம் (NIMH) படி, பெரும் மனச்சோர்வு அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவாக கண்டறியப்பட்ட மனநல பிரச்சினைகள் ஒன்றாகும். 2016 ஆம் ஆண்டில், குறைந்தது ஒரு பெரிய மனத் தளர்ச்சி அத்தியாயத்தில் அடையாளம் காணப்பட்ட பெரியவர்களில் 63 சதவீதத்தினர் மட்டுமே சிகிச்சை பெற்றனர்.

இளம் வயதில் பெரும் மனச்சோர்வைக் காணும் போது எண்கள் இன்னும் அதிகம். குறைந்தபட்சம் ஒரு பெரும் மனத் தளர்ச்சி அத்தியாயத்தில் அடையாளம் காணப்பட்ட இளம் பருவத்திலிருந்த நுண்ணுயிர் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவை நிர்வாகம் (SAMHSA) படி, 40 சதவிகிதத்தினர் எந்தவொரு வகையான சிகிச்சையும் பெற்றனர். இந்த எண்களைக் கவனித்து, எத்தனை இளைஞர்களும் பெரியவர்களும் மனச்சோர்வோடு போராடி வருகிறார்கள், எந்த உதவியும் கிடைக்கவில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொள்கையில், மக்களை அணுகவும், மிகவும் தேவைப்படுகிற உதவியை வழங்கவும் மாற்று வழிகளைக் கவனிக்கும்படி இது நமக்கு அறிவுறுத்துகிறது.

மன அழுத்தத்திற்கு செயற்கை நுண்ணறிவு

மன அழுத்தத்திற்காக செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்துவதற்கான பல சாத்தியமான நன்மைகள் உள்ளன, அவை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

வசதிக்காக

சுறுசுறுப்பானது பரபரப்பானது மற்றும் நேரம் சாரம் ஆகும். பல்பணி என்பது நெறிமுறையாகும், மேலும் நம் நேரத்தை அதிகரிக்க வழிகளைத் தேடுகிறோம். எங்கள் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் வசதியான விருப்பங்களை பார்த்து வேறு எதுவும் இல்லை.

ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு 50 நிமிட அமர்வுக்கு உங்கள் சிகிச்சையாளரை சந்திக்க வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை சந்திப்பதை வழக்கமாக கொண்டுவருகிறது. உங்கள் திட்டமிடல் தேவைகளுடன் வேலை செய்யும் ஒரு சந்திப்பு நேரத்தை நீங்கள் காண முயற்சித்து, பணிநேரத்தில் வேலை செய்ய வேண்டிய நேரத்தை ஒரு தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் அமல்படுத்த விரும்புகிறேன்.

நீங்கள் பணியாற்றும் மற்றும் வாழ்வதற்கு எவ்வித நெருக்கமான சிகிச்சை வளங்களைப் பொறுத்து, ஆலோசனை மற்றும் அலுவலகத்திலிருந்து நீங்கள் மற்றொரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

செயற்கை நுண்ணறிவின் பயன்பாடு ஸ்மார்ட் போன் அல்லது டேப்லெட்டிலிருந்து எளிதில் அணுகக்கூடிய தளங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளை உருவாக்க உதவியது. உங்கள் பணப்பையை அல்லது பாக்கெட்டிலிருந்து கிடைக்கக்கூடிய உதவியைக் கொண்டிருப்பது, நாம் எதிர்பார்ப்பது போல் வசதியானது. இந்த மனநல பயன்பாடுகள் மற்றும் திட்டங்கள் பல குறைந்த செலவில் கிடைக்கின்றன, சில இலவசமாக கிடைக்க, மற்றும் அணுக 24 மணி நேரம் ஒரு நாள். வசதியான மற்றும் குறைந்த செலவு என்று மன நல வளங்களை அணுகும் திறன் செயற்கை நுண்ணறிவு சார்ந்த திட்டங்கள் பயன்படுத்தி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை ஆகும்.

இணைப்பு

மன நல துறையில், ஒரு நேர்மறையான ஆலோசனை அனுபவம் பெரும்பாலும் கணித்து ஒரு ஒரு வாடிக்கையாளர் மற்றும் அவர்களின் ஆலோசகர் இடையே வளர்ந்த உறவு என்று அறியப்படுகிறது. நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை வளர்த்து, நம்பிக்கையை நிறுவி, சவாலான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும், கடினமான அனுபவங்களைப் பற்றி பேசவும் மக்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குகிறோம். குணப்படுத்தும் இந்த செயல்பாட்டில் இணைப்பு மிகவும் முக்கியமானது. செயற்கை நுண்ணறிவு அடிப்படையிலான நிரல்களை உருவாக்கும் நபர்கள் விடாமுயற்சியுடன் செயல்படுகின்றனர், அசாதாரணமான அளவு தரவுகளைப் பயன்படுத்தி, இணைக்கப்பட்ட மற்றும் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய உணவை அனுமதிக்கும் ஒத்த இடத்தை உருவாக்கவும்.

உணர்வு ரீதியான இணைப்பு உணர்வுடன் கூடுதலாக, செயற்கை நுண்ணறிவு உதவியளிக்கும் சேவையுடன் மக்களை இணைக்கும். மனநல சுகாதார சேவைகள் அதிக கிராமப்புற அல்லது தொலைதூர பகுதிகளுக்குள் மட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, இதனால் மக்கள் ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சையளிப்பதற்காக அநேக நபர்களைக் கண்டறிவது கடினமாக உள்ளது. கெய்சர் குடும்ப அறக்கட்டளையின் படி, அமெரிக்காவில் 106 மில்லியன் மக்கள் உடல்நலம் தொழில்முறை பற்றாக்குறை பகுதிகள் (HPSAs) என குறிப்பிடப்படும் பகுதிகளில் வாழ்கின்றனர். செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள மனநல சுகாதார வளங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றும் பயன்படுத்தக்கூடிய திறனை எந்தவித உதவியும் கிடைக்காத பகுதிகளில் இருக்கும் மக்களுக்கு நம்பிக்கையின் உயிர்வாழாக இருக்கலாம்.

அனானமிட்டி

நாம் இணைப்புக்குத் தயாராக இருப்பதோடு, மனச்சோர்வுடன் சவால் செய்தபின் தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையின் பலன்களை அடையாளம் காணலாம், நமக்கு தேவைப்படும் உதவியைப் பெறும் வழிகளில் சில நேரங்களில் தடைகள் ஏற்படுகின்றன. உதவி பெறும் அல்லது ஆலோசனையுடன் பங்கு பெறுவதற்கான களங்கம் நிச்சயமாக ஆண்டுகளில் குறைந்து விட்டது என்றாலும், சிலர் இன்னும் உதவியை அடைய கடினமாக உள்ளனர். மொபைல் பயன்பாடுகள் மற்றும் செயற்கை நுண்ணறிவு தளங்களின் பயன்பாடு மக்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கைப் பாதுகாப்பில் மனநல சுகாதார சேவைகளைப் பெற அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் பங்கேற்கிறீர்கள் அல்லது அறிவுரை அலுவலகத்தில் இருந்து தெரிந்துகொள்ளும் ஒருவருக்கு நீங்கள் பாதையை கடக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மற்றவர்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

மன அழுத்தம் ஆலோசனை பற்றி விவாதிக்கப்படும் என்ன மிகவும் உணர்ச்சி காயம், வலி ​​அனுபவங்கள் மற்றும் பயம், தலைப்புகள் மற்றும் எங்களுக்கு பாதிக்கப்படக்கூடிய உணர்கிறேன் என்று தகவல் அடங்கும். ஒரு திரை மூலம் அநாமதேயமாக இந்த விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கும் யோசனை யாரோ முகம் முகம் பேசுவதை விட குறைவாக மிரட்டும் உணர முடியும். எங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை வசதியாக கடினமான விஷயங்களை பற்றி பேசும் போது எங்கள் தனியுரிமை பராமரிக்க முடியும், எங்கள் வசதிக்காக இந்த அனைத்து செய்து, மிகவும் கேட்டுக்கொள்கிறார் முடியும். செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி மன ஆரோக்கியம் வளங்களை இது நமக்கு கிடைக்கச் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

வரம்புகள்

மனச்சோர்வுக்கான உதவியைத் தேடும் மற்றும் பெற்றுக்கொள்வதிலிருந்து மக்களைத் தடுக்கக்கூடிய பல தடைகள் நீக்கப்பட்டிருக்கின்றன, அல்லது செயற்கை நுண்ணறிவு சார்ந்த திட்டங்கள் மூலம் குறைந்தபட்சம் குறைக்கப்படுகின்றன. இந்த ஆதாரங்களின் ஆராய்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி அதிர்ச்சியூட்டும், எப்போதும் வளர்ந்து, மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி இந்த தொழில்நுட்ப அடிப்படையிலான வளங்கள் மனச்சிக்கல் அல்லது வேறு எந்த மனநலப் பிரச்சினையுடனான மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றியமைக்க விரும்பவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

என்ன AI வளங்கள் கிடைக்கின்றன?

சில உதாரணங்கள் பின்வருமாறு: செயற்கை நுண்ணறிவு அடிப்படையிலான தொழில்நுட்பம், இது மந்தநிலையை சமாளிக்க உதவும்.

WoeBot

2017 கோடைகாலத்தில் WoeBot தொடங்கப்பட்டது, இது ஒரு தானியங்கி உரையாடலாகும் முகவராகவும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு அரட்டை என அழைக்கப்படுகிறது. மனித உரையாடலைக் கையாள்வதன் மூலம் மனத் தளர்ச்சியுடன் போராடுவோர், அதன் பயனர்களுக்கு சுய உதவி தொடர்பான வழிகாட்டுதல் மற்றும் தோழமை ஆகியவற்றை வழங்குவதன் மூலம் வசதியான பராமரிப்பு அளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நிரல் நீங்கள் அந்த நேரத்தில் தேவைப்படும் என்ன நினைக்கிறீர்கள் அடிப்படையில், வீடியோ மற்றும் பயிற்சிகள் போன்ற தகவல் மற்றும் வளங்களை பகிர்ந்து கொள்ளலாம். ஐபோன்கள் மற்றும் ஐபாட்களில் WoeBot அநாமதேயமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பேஸ்புக் மெஸஞ்சர் மூலம் நீங்கள் அரட்டை அடிக்கலாம்.

கம்பனியின் வலைத்தளத்தில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளபடி, WoeBot அதன் பயனர்களுக்கு பின்வரும் அம்சங்களை வழங்குகிறது:

• உங்கள் மனநிலையைக் கண்டறியவும்
• உங்களுக்கு புரியவைக்கலாம்
• நீங்கள் பொருட்களை கற்றுக்கொள்
• நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுங்கள்
• அங்கே இருங்கள் 24/7
• காலப்போக்கில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

WoeBot இன் அடிப்படையானது புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT), செல்வாக்குடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது மக்கள் தங்கள் உத்வேகமான சிந்தனையையும் நடத்தையையும் மாற்ற உதவுகின்ற ஒரு சிகிச்சைமுறை வடிவமைப்பாகும், இது மேம்பட்ட மனநிலையில் மற்றும் முடிவெடுக்கும் விருப்பத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து WoeBot உடன் அரட்டையடிக்கையில், இயற்கை மொழி செயலாக்கம் (NLP) மூலம் தரவை சேகரிக்கிறது. சேகரிக்கப்பட்ட தகவலானது குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உங்கள் உணர்ச்சித் தேவைகளை மேலும் துல்லியமாக கண்டறியவும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதாரங்கள், சுய உதவி வழிகாட்டல், தகவல் மற்றும் உங்கள் கவனிப்பு தொடர்பான ஆதரவு ஆகியவற்றை வழங்கவும் திட்டத்தை அனுமதிக்கிறது.

Wysa

Wysa நிறுவனம் ஒரு செயற்கை நுண்ணறிவு அடிப்படையிலான, "உணர்வுபூர்வமாக அறிவார்ந்த" போட் என்று "உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது" என்று விவரிக்கப்படுகிறது. WoeBot போலவே, Wysa CBT இன் தாக்கத்தோடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உத்வேகமான எண்ணங்களையும் நடத்தையையும் சவால் செய்ய உதவுகிறது. CBT உடன் கூடுதலாக, டையசிக்கல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT), தியான நடைமுறைகள் மற்றும் ஊக்குவிப்பு நேர்காணல் ஆகியவற்றிலிருந்து கூடுதல் செல்வாக்கை Wysa இணைக்கிறது.

பிற AI அடிப்படையிலான திட்டங்களைப் போலவே, Wysa உங்கள் நடத்தை மற்றும் மனநலத் தேவைகளை மேலும் துல்லியமாக படிக்கும் மற்றும் சந்திப்பதற்காக நீங்கள் அரட்டையடிப்பதைத் தொடர்ந்து தரவு சேகரிக்கிறது. நீங்கள் Woebot ஐ ஒத்த அமானுஷ்யமாக பயன்படுத்தலாம். Chatbot சேவை இலவச என்றாலும், Wysa உருவாக்கிய நிறுவனம் நீங்கள் ஒரு மனித Wysa பயிற்சியாளர் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கும் ஒரு மாத சந்தா வாங்க முடியும் என்று கூறினார்.

டெஸ்

மனநல சுகாதாரப் பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு செயற்கை நுண்ணறிவு இயல், டெஸ் "விழிப்புணர்வுமிக்க மனோ-கல்வி மற்றும் சுகாதார சம்பந்தப்பட்ட நினைவூட்டல்களை நிர்வகிக்கும் உளவியல் மனோபாவம்" என்று விவரிக்கப்படுகிறது. டெஸ் உரை அடிப்படையிலான செய்தியிடல் உரையாடலைப் பயன்படுத்துகிறது, மற்றவர்களைப் போன்றது. பேஸ்புக் மெஸஞ்சர், டெக்ஸ்டிங், இணைய உலாவிகள் மற்றும் பயனருக்கு வசதியான மற்ற தளங்கள் மூலம் இந்தத் திட்டத்தை அணுகலாம்.

தொடர்ச்சியான செய்தியின் மூலம் தரவு சேகரிப்பு டெஸ் சரியான பதில்களைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் போராட்டங்களுக்கு பொருத்தமான பயனுள்ள தகவல் மற்றும் வழிகாட்டலை வழங்குகிறது. இது பயனரின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளைத் தழுவுவதற்கு செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்துவது என விவரிக்கப்படுகிறது. டெஸ்ஸை உருவாக்கிய நிறுவனம் X2AI, இந்த திட்டம் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக நோக்கம் அல்ல, ஆனால் சிகிச்சையில் கூடுதல் ஆதரவாக பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. டெஸ் இன் தலையீடுகள், இதுவரை விவரிக்கப்பட்டுள்ள மற்றவர்களைப் போலவே, புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை வடிவமைப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

இந்த வளங்கள் மனச்சோர்வோடு எப்படி உதவுகின்றன?

இது உணர்வுபூர்வமாக பாதுகாப்பான நபராக அணுகக்கூடிய, பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் ஈடுபடுவதாக உணர்ச்சிபூர்வமாக கவனம் செலுத்தும் சிகிச்சையின் மாதிரியில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. செயற்கை நுண்ணறிவு துறையில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் புரோகிராமர்கள் தொழில்நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மனநல சுகாதார பராமரிப்புக்கு அதே குணங்களைக் கொண்டு வருவதற்கு விடாமுயற்சியுடன் வேலை செய்கிறார்கள். டெஸ், WoeBot, Wysa, மற்றும் பிற ஒத்த நிரல்கள் பயனருக்கு எந்தவொரு கட்டணத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை 24/7 பயன்படுத்துவதற்கு கிடைக்கிறது. செயற்கை நுண்ணறிவு இந்தத் திட்டங்களைத் தேவையான தரவுகளை சேகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் அவை அவற்றின் பயனாளருடன் ஒரு சிகிச்சைமுறை நிலைமையை உருவாக்கி, உரையாடலின் தொடர்ச்சியான பதில்களை வழங்குகின்றன. நிரல் நிரல் உங்களை மேலும் மேலும் கற்கிறது, மேலும் தரவு சேகரிக்கிறது, மற்றும் பயனர் உணர்ச்சி தேவைகளை கண்டறிய மற்றும் சந்திக்க முடியும்.

பலர் தங்களுடைய தனியுரிமையை மதிக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் தொழில்நுட்பத்தை வழங்குவதற்கான அநாமதேயத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையில் உள்ளடக்கத்தை உணரும் மற்றும் தனிப்பட்ட தன்மை கருத்தில் போது, ​​இந்த வழியில் செயற்கை நுண்ணறிவு பயன்படுத்தி திட்டங்கள் மனநல சுகாதார துறையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை இருக்க முடியும் என்று புரிந்து கொள்ள முடியும். வழங்குநர்கள் இல்லாத, தொலைதூர பகுதிகளான உதவி, அல்லது நாம் துன்புறுத்தப்படுவதைப் பற்றிக் கொள்ளும் பயம் ஆகியவற்றுடன் சம்பந்தப்பட்ட களங்கம், செயற்கை நுண்ணறிவின் புலங்கள் இந்த தனிப்பட்ட ஆதாரங்களை வளர்த்து வருவதால், அகற்றப்படும் அனைத்து தடைகளும் நீக்கப்படும்.

செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தும் ஆதாரங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடியதாக இருந்தாலும்கூட, தொழில்முறை மருத்துவ மனநல சிகிச்சையின் இடத்தைப் பெற அவர்கள் விரும்பவில்லை.