மன அழுத்தம் நோய்க்கான சிகிச்சையின் வகைகள்

பல்வகை சிகிச்சை முறைகளில் ஒரு நெருக்கமான தோற்றம்

உளப்பிணி என்பது அடிக்கடி "பேச்சு சிகிச்சை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது ஒரு நோயாளி மற்றும் ஒரு உளவியலாளர் ஒரு அறையில் உட்கார்ந்து உட்கார்ந்துகொள்கிறது, ஆனால் அதைவிட அதிகமாக இருக்கிறது. நோயாளிகளுக்கு மன நோயிலிருந்து மீண்டு, தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் தீர்ப்பதற்கு, தங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையான மாற்றங்களை உருவாக்க உதவும் வகையில் பல்வேறு உளவியலாளர்கள் பயிற்சியளிப்பார்கள்.

மன அழுத்தம் ஒரு மன அழுத்தம் ஒரு சிறந்த சிகிச்சை இருக்க முடியும், ஏனெனில் அது உங்கள் மன அழுத்தம் காரணங்களை ஆழமாக ஆராய மற்றும் புதிய சமாளிக்க திறன்களை கற்று கொள்ள உதவும்.

கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள பல சிகிச்சை முறைகள் மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு தங்கள் ஆதாயத்தை ஆதரிக்கின்றன. இருப்பினும், பெரும்பாலான மனநிலை கோளாறுகளின் biopsychosocial தோற்றம் காரணமாக, ஒரு மனத் தளர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ஒருங்கிணைப்பு சிறந்த அணுகுமுறை என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மன தளர்ச்சி நோய்க்கான பெரும்பாலான பொதுவான மருந்துகள்

அறிவாற்றல் சிகிச்சை. புலனுணர்வு சிகிச்சை இதயத்தில் எங்கள் எண்ணங்கள் நம் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கும் என்று யோசனை. உதாரணமாக, நாம் ஒவ்வொரு அனுபவத்திலும் வெள்ளி விளக்குகளைத் தெரிவு செய்ய விரும்பினால், நாம் எதிர்மறை மீது கவனம் செலுத்துவதால் விட நல்லதைப் பெறுவோம். அறிவாற்றல் சிகிச்சை நோயாளிகளுக்கு எதிர்மறையான சிந்தனைகளின் பொதுவான வடிவங்களை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வதோடு, புலனுணர்வு திரிபுகள் என்று அழைக்கப்படுவதோடு, அந்த எதிர்மறை சிந்தனை வடிவங்களை மேலும் நேர்மறையானதாக மாற்றுவதற்கு உதவுகிறது, இதனால் நோயாளி மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

நடத்தை சிகிச்சை. நடத்தை சிகிச்சை என்பது விரும்பத்தகாத நடத்தைகளை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகின்ற உளவியல் வகை. விரும்பத்தகாத நடத்தைகளை அகற்றும் போது விரும்பிய நடத்தையை வலுப்படுத்தும் பொருட்டு இது கிளாசிக்கல் மற்றும் இயல்பான சூழலின் கொள்கைகளை பயன்படுத்துகிறது.

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை. மனநல சிகிச்சை மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவை மனத் தளர்ச்சி மற்றும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவுகளுக்கு உதவுவதால், இருவரும் பெரும்பாலும் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) எனப்படும் அணுகுமுறையுடன் இணைந்துள்ளன.

இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை. டயலடிக்கல் நடத்தை சிகிச்சை என்பது CBT வகையாகும். மன அழுத்தம் சமாளிக்க, உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் மற்றவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்த நோயாளி திறமைகளை கற்பிப்பது அதன் முக்கிய குறிக்கோள் ஆகும். இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை இயங்கியல் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தத்துவ செயல்முறையிலிருந்து பெறப்படுகிறது. டையலக்சிக்ஸ் எல்லாமே எதிரொலிகளால் ஆனது என்ற கருத்தின் அடிப்படையிலானது, மற்றும் ஒரு மாற்று சக்தியை மற்றொன்று விட வலிமையானதாக இருக்கும் போது அந்த மாற்றம் ஏற்படுகிறது. உளவியல் வகை இந்த வகை பௌத்த மரபுகளிலிருந்து கவனத்தைத் திருப்திப்படுத்துகிறது.

மனோவியல் சிகிச்சை. மனோவியல் சிகிச்சை என்பது மனத் தளர்ச்சி காரணமாக ஏற்படும் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம் என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நோயாளிக்கு முழுமையான உணர்ச்சிகள், முரண்பாடான மற்றும் குழப்பமானவை உட்பட, மேலும் நன்கு அறிந்து கொள்ள இந்த வகையான சிகிச்சையின் நோக்கம் மற்றும் நோயாளி இந்த உணர்ச்சிகளை மேலும் திறம்பட உதவுவதோடு இன்னும் பயனுள்ள முன்னோக்கையும் அளிக்க உதவுகிறது.

இன்டர்ஸ்பெர்சனல் தெரபி. கடந்த கால மற்றும் தற்போதைய சமூக பாத்திரங்கள் மற்றும் பிறர் தொடர்புகளில் கவனம் செலுத்துகின்ற சிகிச்சையின் ஒரு வகை ஆகும். சிகிச்சையின் போது, ​​சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் தற்போதைய வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு பிரச்சனைகளை பொதுவாக தேர்வு செய்கிறார்.

உளவியல் வடிவங்கள் பல்வேறு வகைகள்

தனிப்பட்ட சிகிச்சை. இந்த நடைமுறை நோயாளிகளுக்கும் சிகிச்சையாளர்களுக்கும் இடையில் ஒரு மீது ஒரு பணி ஈடுபடுத்துகிறது. இது நோயாளியின் முழுமையான கவனத்தை பெற அனுமதிக்கிறது, ஆனால் இது நோயாளியை சமூக அல்லது குடும்ப உறவுகளுக்குள் நோயாளிக்கு கண்காணிக்கும் ஒரு வாய்ப்பை அனுமதிக்காது என்று வரையறுக்கப்படுகிறது.

குடும்ப சிகிச்சை. குடும்பத்தின் குழுவில் உள்ள இயக்கவியலில் பணிபுரியும் போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழு சிகிச்சை. குழு சிகிச்சை பொதுவாக மூன்று முதல் பதினைந்து நோயாளிகளுக்கு இடையில் ஈடுபடுகிறது. இது நோயாளிகளுக்கு அவர்களது குறிப்பிட்ட சிக்கல்களுடன் சமாளிப்பதில் குழு ஆதரவை வழங்குவதற்கும், பெறும் வாய்ப்பினை வழங்குகிறது, மேலும் அவர்கள் குழு அமைப்புகளில் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியும் வாய்ப்புகளை மருத்துவர்கள் அளிக்கிறார்கள்.

இது தனிப்பட்ட சிகிச்சையின் ஒரு குறைவான விலையுயர்ந்த மாற்றாக இருக்கலாம்.

ஜோடிஸ் தெரபி. இந்த வகை சிகிச்சையானது திருமணமான தம்பதிகள் மற்றும் அவர்களது செயல்பாட்டை ஒரு ஜோடி என்று மேம்படுத்த விரும்பும் உறவுகளில் உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறது.

நீங்கள் சிறந்த டெக்னிக் மற்றும் தெரபிஸ்ட்டை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

மற்றவர்களிடமிருந்து வரும் பரிந்துரைகள் ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிவதற்கு மிகச் சிறந்த வழியாக இருக்கலாம், ஆனால் இறுதியில், நீங்கள் இருவரும் கிளிக் செய்வீர்களா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க உன்னுடையது. ஒரு புதிய சிகிச்சையாளருக்கு "பேட்டியை" வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் உரிமைகளுக்குள்ளேயே நல்லது, மேலும் புதிய விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"DBT வளங்கள்: DBT என்ன?" நடத்தை தொழில்நுட்பம், LLC . 2003. நடத்தை தொழில்நுட்பம், LLC.}

_{பெர்ரி, ஃப்ரெட் எப். "டிப்ரசன், மேஜர்." பெர்ரியின் மருத்துவ ஆலோசகர் . எட். மிட்செல் டி. ஃபெல்மான். 10 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா: மொஸ்ஸி எல்செவியர், 2008.}

_{"இடைநிலை சிகிச்சை - ஒரு கண்ணோட்டம்." சர்வதேச உளவியலாளர் வலைத் தளத்திற்கான சர்வதேச சமூகம் . சர்வதேச உளவியலுக்கான சர்வதேச சமூகம்.}

_{ஜேக்க்சன், ஜேம்ஸ் எல். மற்றும் ஆலன் எம். ஜேக்கப்சன். உளவியல் சீக்ரெட்ஸ் . 2 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: ஹன்லே & பெல்பஸ், இன்க்., 2001.}

_{பம்பலோனா எஸ். எட். பலர். "ஒருங்கிணைந்த மருந்தகம் மற்றும் மனநலத்திற்கான உளவியல் சிகிச்சை: ஒரு முறையான ஆய்வு." பொது உளவியலில் 61.7 (2004) பதிவுகள் : 714-9.}

_{ரூப், ஸ்டூவர்ட் ஜே., டேவிட் பிளெக், மர்ஜோரி ரென்ஃப்ரோ. "மனநலத்திற்கான அறிவாற்றல் சிகிச்சை." அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர் . 73.1 (ஜனவரி 2006): 83-6.}