ஒரு புலனுணர்வு மேம்பாட்டாளர் என ரோஸ்மேரி ஐடியா பின்னால் ஆராய்ச்சி
நினைவகத்தை மேம்படுத்துதல் அல்லது இன்னும் தெளிவாக சிந்தித்துப் பார்ப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைக் கூறும் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. அந்த ஒரு ரோஸ்மேரி சேர்த்து உங்கள் உணவு ஒரு ஊக்கத்தை கொடுக்க முடியும் என்று யோசனை. இது ஆராய்ச்சி மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறதா?
ரோஸ்மேரி என்றால் என்ன?
முதலாவதாக, ரோஸ்மேரி என்ன என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். ரோஸ்மேரி (விஞ்ஞான பெயர்: ரோஸ்மரீஸ் அஃபிஸினாலிஸ்) ஊசி போன்ற இலைகள் கொண்ட ஒரு மூலிகை.
இது ஒரு வற்றாத விஷயம், அதாவது நீங்கள் அதை நடாவிட்டால், அது ஒவ்வொரு வருடமும் மறுபடியும் வளர வேண்டும் போது அது சூடாக இருக்கும் போது. இது ஆசியா மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் ஆகியவற்றிற்கு சொந்தமானது, ஆனால் அது அமெரிக்காவிலும் வளர்ந்துள்ளது.
ரோஸ்மேரி தாவரங்களின் புதினா குடும்பத்துடன் தொடர்புடையது. அது பூக்கள் போது, அதன் மலர் வெள்ளை, ஊதா, இளஞ்சிவப்பு அல்லது ஆழமான நீல உள்ளன.
ரோஸ்மேரி பெரும்பாலும் சாப்பாடு, குண்டு, இறைச்சி, கோழி, மீன் மற்றும் பிற மத்தியதரைக்கடல் உணவுகள் உள்ளிட்ட உணவுகளில் மசாலாப் பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது சற்று கசப்பான சுவையை கொண்டுள்ளது. சிலர் ரசம் ரோஸ்மேரியுடன் சுவைக்கிறார்கள்.
ரோஸ்மேரி ஒரு வாசனை பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் சோப்பு சேர்க்க.
ஒரு புலனுணர்வு மேம்பாட்டாளர் என ரோஸ்மேரி?
இங்கே ஆராய்ச்சி ரோஸ்மேரி மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு அதன் விளைவுகள் பற்றி என்ன கிடைத்தது.
ரோஸ்மேரி நுகர்வு
28 வயதான வயது வந்தவர்களில் ஒரு ஆய்வில் குறைந்த அளவை உட்கொண்டது, ஆனால் அதிக அளவு, உலர்ந்த ரோஸ்மேரி பவுடர் அல்ல, கணிசமாக மேம்பட்ட நினைவக வேகத்துடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
ரோஸ்மேரி அரோமா
ரோஸ்மேரி வாசனை அறிவாற்றலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை சில ஆராய்ச்சிகள் கவனித்தன. காட்சி செயலாக்க பணிகள் மற்றும் தொடர் கழித்தல் பணிகளை நிகழ்த்தும் போது பங்கேற்பாளர்கள் ரோஸ்மேரி வாசனையை வெளிப்படுத்தினர். ரோஸ்மேரி நறுமணத்தின் அதிக அளவில், பணிகளில் வேகமும் துல்லியமும் அதிகரித்தன. சுவாரஸ்யமாக, மனநிலை மேலும் ரோஸ்மேரி வாசனை வெளிப்பாடு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
பிரிட்டிஷ் உளவியல் சங்கத்தின் வருடாந்திர மாநாட்டில் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியும் ரோஸ்மேரி வாசனையின் நன்மைகளை உயர்த்தி காட்டுகிறது. 40 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில், ரோஸ்மேரி மணம் அல்லது வேறொரு அறையை வாசனையற்ற ஒரு அறையில் வைத்திருந்தனர். ரோஸ்மேரி வாசனையுள்ள அறையில் உள்ளவர்கள் ரோஸ்மேரி வாசனை இல்லாமல் அறையில் இருப்பதை விட உயர்ந்த மெமரி ஸ்கோர்களை நிரூபித்திருப்பதாக தோராயமாக மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்ட பத்திரிகை வெளியிட்டிராத முடிவு.
ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
13 மற்றும் 15 வயதுடைய 53 மாணவர்களுடன் மற்றொரு ஆய்வு செய்யப்பட்டது. ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் அறையில் தெளிக்கப்பட்ட போது படங்கள் மற்றும் எண்களின் அவற்றின் நினைவகம் மேம்படுத்தப்பட்டது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
எலிகள் மற்றும் எலிகள் உள்ள ஆய்வுகள்
ரோஸ்மேரி நுகர்வு விளைவைப் பற்றி பிற ஆராய்ச்சிக் கட்டுரைகளில் பிற ஆய்வுகள் வெளியிடப்பட்டன, இதன் விளைவாக ரோஸ்மேரி தொடர்புடைய நினைவகத்தில் நன்மைகளை நிரூபணம் செய்கிறது. இருப்பினும், அந்த ஆய்வுகள் எலிகளாலும் எலிகளாலும் நிகழ்த்தப்பட்டன, மேலும் மனிதர்களுக்கு இந்த நன்மைகள் உண்மையாக இருந்தால் அது தெரியவில்லை. எனவே, அவர்கள் ஆராய்ச்சி இந்த சுருக்கத்தை சேர்க்கப்படவில்லை.
ஏன் ரோஸ்மேரி மூளைக்கு நன்மை?
ரோஸ்மேரியின் நன்மை என்னவென்பது நிச்சயம் தெரியவில்லை, ஆனால் ஒரு கோட்பாடு ரோஸ்மேரி சில ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதாக தோன்றுகிறது, இது இலவச உறுப்புகளாக அறியப்படும் நம் உடல்களில் சேதத்திற்கு சில சிகிச்சைகளை வழங்கலாம்.
மேரிலாண்ட் மருத்துவ மையத்தின் பல்கலைக்கழகத்தால் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட மற்றொரு யோசனை, ரோஸ்மேரி கவலைகளை குறைப்பதாக தோன்றுகிறது, இது கவனம் செலுத்துவதற்கான திறனை அதிகரிக்கக்கூடும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
ரோஸ்மேரி எங்கள் மூளை சக்தி அதிகரிக்கும் சில வாக்குறுதிகளை காட்டுகிறது போது, நீங்கள் அதை உங்கள் உணவு கூடுதலாக தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை சரிபார்க்க முக்கியம். இரத்தத் தின்னிகள், ஏசிஇ தடுப்பான்கள் (உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை), லித்தியம் , நீரிழிவு (லேசிக்ஸ் போன்றவை) மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகள் உள்ளிட்ட மற்ற மருந்துகளோடு தொடர்பு கொள்ளும் திறனை அது கொண்டுள்ளது.
கூடுதலாக, ரோஸ்மேரி வழக்கு தொடர்ந்து அறிவாற்றல் நன்மைகள் நிரூபிக்கும் மனிதர்களில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி மூலம் பலப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
> ஆதாரங்கள்:
> தி பிரிட்டிஷ் சைக்காலஜிகல் சொசைட்டி. மே 3, 2017. ரோஸ்மேரி நறுமணம் குழந்தைகள் பணி நினைவகத்திற்கு உதவும். https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.
> பிலிப்டோவா, ஓ., காஸ்ஸவி-ரோஜோசினா, எல்., டிமோஷினா, ஐ., நபோக்கா, ஓ., டயமினா, ஒ. மற்றும் ஓல்கூர், ஏ. (2017). ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் மனித உருவம் மற்றும் எண் குறுகிய கால நினைவாற்றல் அதன் விளைவு. எகிப்திய ஜர்னல் ஆஃப் பேசிக் அண்ட் அப்ளைடு சயின்சஸ் , 4 (2), பிபி.107-111.
> மோஸ், எம். மற்றும் ஆலிவர், எல். (2012). பிளாஸ்மா 1,8-சினோல் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் வாசனையை வெளிப்படுத்தியதால், புலனுணர்வு செயல்திறனுடன் தொடர்புடையது. பிசிகோஃபார்மகோலஜி, 2 (3), பிபி.103-113 இல் சிகிச்சை முன்னேற்றங்கள் .
> பெங்கில்லி, ஏ., ஸ்னோ, ஜே., மில்ஸ், எஸ்., ஷோலே, ஏ., வெஸ்னஸ், கே. மற்றும் பட்லர், எல். (2012). வயது வந்தோருக்கான மக்கள்தொகையில் புலனுணர்வு செயல்பாட்டில் ரோஸ்மேரி விளைவுகள் பற்றிய குறுகிய கால ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் ஃபுட் , 15 (1), பிபி.10-17.
> மேரிலாண்ட் மருத்துவ மையம் பல்கலைக்கழகம். ஜனவரி 1, 2017. ரோஸ்மேரி. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary