நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு விளக்கம்
நாம் செய்யும் காரியங்களை செய்ய நம்மை தூண்டுகிறது எது? ஊக்கத்தின் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று விழிப்புணர்வு நிலைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. உந்துதல் தத்துவத்தின் கோட்பாடு மக்களுக்கு விழிப்புணர்வு அளவை பராமரிப்பதற்காக மக்களை செயல்களில் ஈடுபடுவதாக அறிவுறுத்துகிறது. உந்துதல் உகந்த நிலை சரியாக என்ன? சரி, அது ஒரு நபரிடமிருந்து அடுத்ததாக மாறுபடும்.
உந்துதல் கோட்பாடு எவ்வாறு இயங்குகிறது
உந்துதல் தத்துவத்தின் கோட்பாட்டின் படி, ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு சரியான விழிப்புணர்வு உள்ளது, அது அவர்களுக்கு சரியானது. இந்த விழிப்புணர்வு அளவைக் கீழே எமது விழிப்புணர்வு அளவு குறைக்கும்போது, அவற்றை உயர்த்துவதற்கு தூண்டுதல் தேடுகிறோம்.
உதாரணமாக, எங்கள் மட்டங்கள் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், நண்பர்களுடனான ஒரு இரவு விடுப்புக்கு செல்வதன் மூலம் தூண்டுதலைத் தேடலாம். இந்த அளவு மிகவும் உயரமாகிவிட்டால், நாம் அதிகமானதாகிவிட்டால், ஒரு நடைபாதைக்குச் செல்வது அல்லது ஒரு தூக்கத்தை எடுப்பது போன்ற ஓய்வுபெற்ற செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்க நாம் தூண்டப்படலாம்.
விழிப்புணர்வு கோட்பாட்டின் முக்கிய அனுமானங்களில் ஒன்று, நாம் சிறந்த சமநிலையைத் தக்கவைக்க உதவுகின்ற செயல்களைச் செய்வதற்கு உந்துதல் அளிப்பதாகும். நாம் அதிகமாக உற்சாகமடைந்தால், அமைதியற்ற நடவடிக்கைகளை எடுங்கள், அது எங்களுக்கு அமைதி மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. நாம் சலிப்பாகிவிட்டால், உற்சாகமளிக்கும் மற்றும் உற்சாகமளிக்கும் செயல்களைத் தேடுவதில் நாம் தலைமை வகிக்கிறோம். இது சரியான சமநிலையைத் தாண்டிப் போகிறது, ஆனால் அந்த இருப்பு ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்துவமானது.
கோட்பாடு கோட்பாடு இயக்கி-குறைப்புக் கோட்பாட்டின் சில பொதுநலன்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறது, ஆனால் பதற்றத்தை குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக, விழிப்புணர்ச்சி கோட்பாடு, உற்சாகத்தின் சிறந்த நிலையை பராமரிக்க உந்துதல் அளிப்பதாகக் கூறுகிறது.
அருளல் நிலைகள் மிகவும் தனிப்பட்டவை
உகந்த விழிப்புணர்வு நிலைகள் ஒரு நபரிடமிருந்து அடுத்ததாக மாறுபடும். ஒரு நபருக்கு மிகவும் குறைந்த விழிப்புணர்வு தேவைப்படலாம், மற்றொருவர் அதிக அளவு தேவைப்படலாம்.
குறைந்த விழிப்புணர்வு தேவைப்படும் நபர், தங்களது விழிப்புணர்வு நிலைகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்காக ஒரு திரைப்படத்தைச் சுருட்டுவது அல்லது பார்ப்பது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகளைத் தொடர ஊக்கப்படுத்தலாம். மறுபுறம், அதிக மனஅழுத்தத் தேவைகளைக் கொண்டிருக்கும் நபருக்கு, மோட்டார் சைக்கிள் பந்தயமோ அல்லது ஸ்கைநீதி போன்ற ஆபத்தான அல்லது பரபரப்பான செயல்களைத் தேடுவதற்கு உந்துதல் பெற்றிருக்கலாம் அல்லது அவரது சிறந்த நிலைகளை பராமரிக்க வேண்டும்.
தலையங்கம் மற்றும் செயல்திறன்
உந்துதல் கோட்பாட்டின் வலியுறுத்தல்களில் ஒன்று, நம்முடைய செயல்திறன் எங்கள் செயல்திறனை பாதிக்கக்கூடியது. இது பொதுவாக எர்க்ஸ்-டோட்ஸன் சட்டமாக குறிப்பிடப்படுகிறது. விழிப்புணர்வு அதிகரிப்பு செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்று சட்டம் கூறுகிறது, ஆனால் உகந்த விழிப்புணர்வு நிலை வரையும் வரை மட்டுமே. அந்த சமயத்தில், செயல்திறன் துன்பம் அதிகரிக்கும் போது பாதிக்கப்படுகின்றது. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சிக்கலான பணியைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், அதிகமான அல்லது குறைந்த அளவிலான விழிப்புணர்வு உங்களுக்கு எளிமையான ஒன்றைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை விட அதிகமாக உங்களை பாதிக்கும்.
இறுதி தேர்வுகள் எடுத்து போது பெரும்பாலான மாணவர்கள் இந்த நிகழ்வு அனுபவம். அதிகரித்த விழிப்புணர்வு நீங்கள் எச்சரிக்கை, கவனம் மற்றும் கவனத்துடன் இருக்க உதவுவதன் மூலம் சிறந்த சோதனை செயல்திறன் ஏற்படலாம். அதிகமான விழிப்புணர்வு கவலைகளை சோதிப்பதற்கு வழிவகுக்கலாம், மேலும் நரம்பு மற்றும் சோதனைக்கு கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம். விழிப்புணர்வு அளவு மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருக்கும்போது, செயல்திறன் மோசமாக இருக்கும்.