என்ன?

ஒரு பயம் வளரும் சாத்தியக்கூறுகள் சில காரணிகள் அதிகரிக்கும்

நீங்கள் எப்போதாவது phobias ஏற்படுத்தும் என்ன ஆச்சரியப்பட்டேன்? ஆய்வாளர்கள் நிச்சயமற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு பயம் வளரும் சாத்தியக்கூறுகள் சில காரணிகள் அதிகரிக்கக்கூடும் என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது.

ஒரு பாபியா என்ன?

அபாயகரமான மற்றும் அசாதாரணமான அச்சம் ஒரு பொருளை அல்லது சூழ்நிலைக்கு சற்று உண்மையான அபாயத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் பதட்டம் மற்றும் தவிர்த்தல் ஆகியவற்றை தூண்டுகிறது.

சுருக்கமான கவலையைப் போலன்றி பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு பேச்சு கொடுக்கும்போது அல்லது ஒரு பரிசோதனையைப் பெறும்போது, ​​நீண்ட காலம் நீடிக்கும், தீவிரமான உடல்ரீதியான மற்றும் உளவியல் ரீதியான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, பொதுவாக வேலை அல்லது சமூக அமைப்புகளில் செயல்படுவதற்கான உங்கள் திறனை பாதிக்கலாம்.

பல வகையான phobias உள்ளன . சிலர் பெரிய, வெளிப்புற இடைவெளிகளைப் பயப்படுகிறார்கள். சிலர் சில சமூக சூழ்நிலைகளை சகித்துக்கொள்ள முடியவில்லை. இன்னும், மற்றவர்கள் பாம்புகள், லிஃப்ட் அல்லது பறக்கும் பயம் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை கொண்டிருக்கிறார்கள்.

அனைத்து phobias சிகிச்சை தேவை இல்லை. ஆனால் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கிறீர்கள் என்றால், பல பயணங்கள் உங்களுக்கு அச்சத்தைத் தடுக்க உதவும்.

Phobias மூன்று முக்கிய பிரிவுகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• குறிப்பிட்ட phobias. ஒரு குறிப்பிட்ட தாழ்வு ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது சூழ்நிலைக்கு அசாதாரணமான, நிரந்தர பயம் ஆகும், அது உண்மையான ஆபத்து விகிதத்தில் உள்ளது. இது சூழ்நிலைகளின் பயம் (விமான விமானங்கள் அல்லது மூடப்பட்ட இடங்கள் போன்றவை); இயல்பு (இடியுடன் அல்லது உயரமாக); விலங்குகள் அல்லது பூச்சிகள் (நாய்கள் அல்லது சிலந்திகள் போன்றவை); இரத்த, ஊசி அல்லது காயம் (கத்திகள் அல்லது மருத்துவ நடைமுறைகள் போன்றவை); அல்லது பிற பயமுறுத்தும் (சத்தமாக குரல்கள் அல்லது கோமாளிகள் போன்றவை). குறிப்பிட்ட phobias பல வகைகள் உள்ளன. ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட பொருள்கள் அல்லது நிலைமைகளைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு அசாதாரணமானது அல்ல.

• சமூக பயம். வெறுமனே வெட்கக்கேடான விடயத்தில், சமூகத் தாழ்வு அதிகமான சுய-நனவு மற்றும் பொது சமூக சூழ்நிலைகளில் பொதுமக்கள் கண்காணிப்பு அல்லது அவமானம் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். சமூக சூழ்நிலைகளில், நபர் நிராகரிக்கப்படுகிறாரா அல்லது எதிர்மறையாக மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறாரா அல்லது அச்சத்தை மற்றவர்கள் மீது திணிக்கிறாரா என்பது அஞ்சுகிறது.
• வெளிப்புற இடைவெளிகளால் ஏற்படும் பயம் (ஆக்ரோபாபியா). பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துவது, திறந்த அல்லது மூடப்பட்ட இடங்களில் இருப்பது, வரிசையில் நின்று அல்லது ஒரு கூட்டத்தில் இருப்பது, அல்லது தனியாக வீட்டிற்கு வெளியே இருப்பது போன்ற ஒரு உண்மையான அல்லது எதிர்பார்த்த சூழ்நிலையைப் பற்றிய பயம் இதுவாகும். ஆழ்ந்த கவலையை வளர்த்துக் கொண்டால் எளிதில் தப்பிக்க அல்லது உதவுவதற்கு பயப்படுவதால் கவலை ஏற்படுகிறது. அனோராபொபியாவைச் சேர்ந்த பெரும்பாலான மக்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பீதி தாக்குதல்களைத் தொடர்ந்து வளர்க்கின்றனர், இதனால் அவர்கள் மற்றொரு தாக்குதலுக்கு பயந்து, அது நிகழ்ந்த இடத்தில் தவிர்க்கவும். சிலர், அகோபபொபியா மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம், அவை வீட்டிலிருந்து வெளியேற முடியாதவை.

என்ன பயம்?

ஒரு பயம் வளரும் சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:

• மரபியல் : ஆராய்ச்சிகள் சில குடும்பங்கள் குடும்பங்களில் இயங்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. உதாரணமாக, வெவ்வேறு இடங்களில் தனித்தனியாக எழுப்பப்படும் இரட்டையர்கள், அதே போபியாக்களை உருவாக்கலாம். எனினும், phobias பல மக்கள் நிலையில் எந்த உறவினர்கள் இல்லை.
• கலாச்சார காரணிகள் : சில கற்பனைக் குழுக்கள் சில கலாச்சாரங்களில் மட்டுமே நிகழ்கின்றன. ஒரு உதாரணமாக, தைவானின் க்யூப்சோ , ஜப்பானில் கிட்டத்தட்ட பிரத்தியேகமாக தோன்றும் ஒரு சமூக வெறுப்பு. இது சமூக சூழ்நிலைகளில் மற்றவர்களை பாதிக்கும் அல்லது பாதிக்கும் ஒரு பயம். இது ஒரு பாரம்பரிய சமூக வெறுப்பு இருந்து வேறுபட்டது, இதில் பாதிக்கப்பட்டவர் தனிப்பட்ட முறையில் சங்கடம் அல்லது அவமானம் என்ற பயம். ஆகையால், கலாச்சாரம் மோசமான வளர்ச்சியில் சில பங்கு வகிக்கிறது.
• வாழ்க்கை அனுபவம்: அநேக phobias நிஜ வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்லது உணர்வுபூர்வமாக நினைவுகூறப்படாமல் இருக்கலாம். உதாரணமாக, நாய்களின் தாக்கம் ஒரு சிறு குழந்தைக்கு தாக்கப்படுவதை தடுக்கலாம். இளைஞர்களின் மோசமான அல்லது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு சமூக தாக்கம் ஏற்படலாம்.

  இந்த காரணிகளின் கலவையானது, ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை உருவாவதற்கு பதிலாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு உறுதியான முடிவை எட்ட முடியும் முன் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

குறிப்புகள்:

_{மனக்கவலை கோளாறுகள். மனநல மருத்துவ தேசிய நிறுவனம். பிப்ரவரி 13, 2008. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5.}

_{மாயோ கிளினிக். Phobias. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478.}