ஒரு சனிக்கிழமை அட்டவணை ADHD ஒரு குழந்தை மாற்றும்

சும்மே டைம்சில் எங்களுக்கு ஊர்ந்து செல்வதற்கான ஒரு வழி உள்ளது. பள்ளி திடீரென்று வெளியே வந்துவிட்டது. குழந்தைகள் வீட்டில் இருக்கிறார்கள். நாட்கள் இப்போது திறந்திருக்கும். பல குழந்தைகள் கோடை நிகழ்ச்சிகளில் ஒரு பகுதியாக ஈடுபடுவார்கள், ஆனால் சிலர் மாட்டார்கள்.

சும்மே டைம்ல ஒரு சோம்பேறி, தளர்வான நேரம். ஆனால் ADHD உடன் ஒரு குழந்தைக்கு, ஒரு தினசரி தினசரி மிகவும் முக்கியமானது .

பள்ளி ஆண்டு, உங்கள் குழந்தை வழக்கமான படுக்கை, அடுத்து அப் மற்றும் உணவு முறை கடைபிடிக்கின்றன செய்ய அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

இது கோடைகாலத்திலும் முக்கியமானது. ஒரு அட்டவணை கடினமானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் கணிக்கக்கூடிய எதிர்பார்ப்புகள் இருக்கும்போது, ​​நாட்கள் மிகவும் சுமூகமாக இருக்கும்.

உங்கள் குழந்தையின் கோடைகால அட்டவணைக்கான ஆலோசனைகள்

1. கோடை கால அட்டவணை வெளிப்புற நாடகம் (சன்ட்ஸ்கிரீன் நிறைய உட்பட), பூல் சென்று பயணங்கள், புறநகர் பகுதியில் நடந்து, வாகனங்களில் இருந்து பாதுகாப்பான பகுதியில் சவாரி போன்ற பல வேடிக்கையான உடற்பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
2. உங்கள் குழந்தை கலை மற்றும் கைவினைப் பிடித்துக் கொண்டால், கோடை காலத்தில் சிறப்புத் திட்டங்களைத் திட்டமிடுங்கள். கருத்துகளுக்கு உங்கள் உள்ளூர் கைவினை கடையைப் பார்வையிடவும். நீங்களும் உங்கள் பிள்ளைகளும் சேர்ந்து அனுபவிக்கும் ஒரு வகுப்பை அடையாளம் காணலாம். சில கடைகள் இலவசமாக அங்காடி ஆர்ப்பாட்டங்களை வழங்குகின்றன அல்லது "தயாரித்து எடுத்துக் கொள்ள" நடவடிக்கைகளை வழங்குகின்றன.
3. கோடை காலத்தில் திட்டமிட விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள். ஒருவேளை அவர் தண்ணீர் பூங்காவிற்கு ஒரு பயணத்தை எடுக்க விரும்புவார், skateboard கற்றுக்கொள்ள அல்லது புதிய ஐஸ் கிரீம் கடைக்கு சென்று எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளலாம். பட்டியலில் உங்கள் குழந்தையின் எண்ணங்களைச் சேர்க்கவும்.

1. இளைஞர்களுக்கான கட்டமைக்கப்பட்ட, கற்பனை நாடகம் மற்றும் இளம் வயதினருக்கு அமைதியான வேலையாட்களுக்கான நேரத்தை அனுமதிக்க மறக்காதீர்கள்.
2. கோடைகாலத்தில் கல்வி திறமைகளை பராமரிக்க தினசரி வாசிப்பு முறை மற்றும் ஆய்வு திறன்களை உள்ளடக்கியது. உங்கள் பிள்ளையின் வயது மற்றும் கல்வி நிலைக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பணிப்புத்தகம் இருந்தால் உங்கள் பிள்ளையின் ஆசிரியரிடம் கேளுங்கள். பணி புதியதாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் கடந்த கல்வி ஆண்டில் கற்றுக்கொண்ட திறன்களை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.

1. புத்தகங்கள் மீது போட நூலகம் வழக்கமான வாராந்திர பயணங்கள் திட்டமிட. ஒன்றாக வாசிப்பு நேரம் செலவிட. இந்த கற்றல் நேரம் ஓய்வெடுக்க, எந்த அழுத்தம், வெறும் வேடிக்கை.
2. அன்றாட நடவடிக்கைகளை எழுதுவதற்கு பெரிய நாட்காட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். முகாம்கள், விடுமுறைகள், நியமனங்கள் போன்றவை அடங்கும். உழைக்கும் ஒரு பழைய டீன் இருந்தால், காலெண்டரில் பணிநேர அட்டவணையை சேர்க்கவும்.
3. சமையலறையில் போன்ற ஒரு மைய இடத்தில் காலெண்டரை இடுகையிடுக, அது முழு குடும்பத்தாரையும் காணும்.
4. திட்டமிட்டதில் உங்கள் பிள்ளையை ஈடுபடுத்தவும்.
5. அடுத்த நாள் கால அட்டவணையை இரவோடு ஒப்பிடலாம்.
6. நீச்சலுடை பாடங்கள் அல்லது ஒரு நாள் முகாமின் ஆரம்பம் போன்ற வரவிருக்கும் திட்டமிடப்பட்ட நடவடிக்கைகளுக்காக உங்கள் குழந்தைக்கு தயாரிக்க காலெண்டரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தை காலண்டரில் நாட்களை கடக்க விரும்பலாம், முகாமில் துவங்குவார்.

நாளின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் திட்டமிட வேண்டியதில்லை. யோசனை உங்கள் குழந்தையை கணிக்க முடியும் என்று ஒரு கோடை வழக்கமான வழங்க, ஆனால் நெகிழ்வான.