சிகிச்சை துவக்கம் - உதவி தேடுங்கள்

ஆல்கஹால் அல்லது மருந்து துஷ்பிரயோகம் மீட்பு முதல் நிலை

உங்கள் குடிநீர் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கு நீங்கள் உதவி பெற வேண்டும் என நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே சிக்கலை எதிர்கொண்டுள்ளீர்கள் மற்றும் வெளி உதவி தேவை என்று ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் ஏற்கனவே மீட்டெடுப்பின் முதல் கட்டத்தில் நுழைந்துள்ளீர்கள்.

இந்த செயல்முறை - உதவியைப் பெறுதல் மற்றும் சில வகையான சிகிச்சைகள் அல்லது புனர்வாழ்வுகளைத் தேடும் - சிகிச்சை துவக்கமாக அறியப்படுகிறது. மருந்து துஷ்பிரயோகம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம் விவரித்துள்ளபடி மீட்பு அல்லது மறுவாழ்வுக்கான நான்கு நிலைகளில் இது முதல்:

1. சிகிச்சை துவக்கம்
2. ஆரம்பகால abstinence
3. விலங்கின் பராமரிப்பு
4. மேம்பட்ட மீட்பு

மறுப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சி

பொருள் தவறான பயன்பாடுகளுக்கு உதவுகின்ற பெரும்பாலான மக்களைப் போலவே, ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் தெரிவுசெய்யும் போதை மருந்துகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சில உணர்ச்சிகளை நீங்கள் இன்னமும் இன்னமும் அனுபவித்து வருகிறீர்கள், உங்கள் பிரச்சினையின் முழு அளவை நீங்கள் மறுக்கக்கூடும்.

இது ஆரம்ப நாட்களில் மக்களுக்கு பொதுவானது. நீங்கள் ஒரு தொழில் ரீதியான மறுவாழ்வு அல்லது சிகிச்சை திட்டத்தில் நுழைந்தால், ஆலோசகர் அல்லது போதைப்பொருள் சிகிச்சை நிபுணரின் முதல் குறிக்கோள், நீங்கள் எந்த மறுப்பு அல்லது சிக்கல் உணர்வுகள் இருந்தால் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

மறுப்பு

மறுப்பு என்பது உங்கள் சூழ்நிலைகளின் உண்மை நிலையை நம்ப மறுப்பதாகும். மீட்புக்கு புதியவர்கள் பலர் பொதுவாக அடிமையாக இருப்பதை மறுக்கிறார்கள் . நீங்கள் உண்மையிலேயே அடிமையாக இருப்பதை நிராகரிக்க உங்கள் பொருளின் பயன்பாட்டை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று நினைப்பதன் மூலம் மறுப்பு பல வடிவங்களை எடுக்கலாம்.

பின்வரும் தவறான நம்பிக்கைகள் மறுபரிசீலனை வழக்கமான வடிவங்கள் உள்ளன:

மறுப்பு படிவங்கள்

• நீங்கள் அந்த "உண்மையான" மதுபானம் மற்றும் அடிமையானவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
• உங்கள் பிரச்சினையை முழுமையாக "நீக்குதல்" மூலம் நீக்கிவிடலாம் என்று நினைத்து விடலாம். உங்கள் பொருள் தவறாக "கட்டுப்பாட்டின் கீழ்" பெற முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
• ஒரு இரண்டாம் நிலை மருந்து கூட ஒரு பிரச்சனை என்று நம்ப மறுத்துவிட்டார். உதாரணமாக, பானை புகைப்பதைத் தொடரும் ஒரு குடிநீர் சிந்தனை சரியா அல்லது கோகோயின் அடிமையானது குடிப்பழக்கம் ஒரு பிரச்சனையாக இருப்பதாகக் கருத மறுக்கின்றது.

• அல்கொய்டிமிக்ஸ் அனாமிகா அல்லது நார்ட்டிடிக்ஸ் அநாமதேயம் உங்களுக்கு உதவ முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் "அந்த நபர்களைப் போல் இல்லை", ஏனெனில் அவர்களின் பிரச்சினைகள் மிகவும் கடுமையானவை.
• மருந்துகள் ஒரு பிரச்சனை அல்ல அல்லது உங்களோடு பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் "நண்பர்களோடு" நேரத்தை செலவிடுவதை வலியுறுத்துகிறது.

எதிர்கொள்ள மற்றும் சவால்

மறுதலித்த மேலே உள்ள எந்த வடிவங்களிலும் உங்கள் மீட்புடன் குறுக்கிட முடியும். தொழில்முறை சிகிச்சை திட்டங்களின் குறிக்கோள், அந்த மறுப்பு மூலம் உடைந்து உங்கள் நிலைமையைப் பற்றிய உண்மையைப் பார்க்க உதவுவதாகும். உங்கள் ஆலோசகர் அல்லது சூதாட்டக்காரர் உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ள ஊக்குவிக்க ஒரு முயற்சியில் உங்களை சவால் விடுவார்.

உங்கள் ஆலோசகர் உங்களை உங்கள் வாழ்வில் தவறாகப் பயன்படுத்திய எல்லா எதிர்மறையான விளைவுகளையும் நினைவுபடுத்தலாம் அல்லது நீங்கள் உண்மையில் அடிமையாக இருக்காதீர்கள் என நீங்கள் நம்பினால், தற்காலிகமாக குடிப்பதை அல்லது தற்காத்துக்கொள்ள உங்களை சவால் விடுங்கள். எந்த வழியில், நீங்கள் உண்மையை பார்க்க பெற வேண்டும்.

அம்பிவலன்ஸ்

ஒரு பொருள் தவறான பயன்பாட்டிற்கான உதவியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் இருந்தால், உங்களுடைய போதை மருந்து நிரந்தரமாக வழங்குவதைப் பற்றி சில மனச்சோர்வு உணர்வுகள் இருக்கலாம். நீங்கள் மிகவும் குடிப்பழக்கமோ அல்லது போதைப்பொருட்களைப் போலவோ இருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் குடிப்பதை அல்லது மீண்டும் மயக்கமடையமாட்டீர்கள்.

உங்கள் மருந்து அல்லது மது போதைப்பொருளுக்கு சில எதிர்மறையான விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவித்ததால், முதன்முதலில் உதவி பெறத் தீர்மானித்தீர்கள்.

நீங்கள் உதவி தேவை என்பதை உணர்ந்தீர்கள், ஆனால் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதுமே முழுமையாக விலகி விட்டது நீங்கள் மனதில் இருந்ததை அல்ல.

பின்வரும் பல காரணங்கள் பின்வருவனவற்றுள் பல புதியவர்களிடமிருந்து மீள்திருத்தல்களின் உணர்வுகள் உள்ளன:

பிரம்மாண்டமான காரணங்கள்

• உங்கள் குடி அல்லது போதை மருந்து உபயோகத்தை நீங்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சி மாற்றத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஒரு தேர்வு உத்தியாக உங்கள் மருந்து தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் இன்னும் ஒரு நல்ல சமாளிக்கும் முறைமை தெரியாது.
• அடிமைச் சுழற்சியை உடைக்க நீங்கள் மிகவும் பலவீனமான அல்லது உதவியற்றவராக இருக்கலாம்.
• மற்றவர்களின் அழுத்தத்தால் நீங்கள் மறுவாழ்வு பெற்றிருக்கலாம்-மனைவி அல்லது முதலாளி அல்லது நீதிபதி போன்றவர்கள்-நீங்கள் அவர்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்.

உந்துதல் பெறுதல்

நீங்கள் சில எதிர்மறை விளைவுகளை அனுபவித்ததால் உதவி பெற நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள உங்களுக்கு போதுமான உந்துதல் இருக்கலாம். ஆனால் இந்த சிக்கலை தீர்க்க நீங்கள் போதுமான உந்துதலாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் எப்போதுமே மன அழுத்தத்தால் பாதிப்புக்குள்ளாகிவிட்டால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பும் போது அல்லது நீங்கள் கோபமாக அல்லது கோபமடைந்தால், உங்களுக்கு புதிய சமாளிப்பு திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளாமல் தவிர்ப்பது உங்களுக்கு விருப்பமான உணர்வுகள்.

ஊக்கம் மற்றும் ஆதரவு

சிகிச்சையின் ஆரம்ப கட்டத்தில் உங்கள் ஆலோசகர், உங்கள் மனச்சோர்வு உணர்வுகள் மற்றும் அடிப்படைக் காரணங்களை அடையாளம் காண முயற்சிப்பார். நீங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் இலக்குகளை பட்டியலிட வேண்டுமென்று கேட்டுக்கொள்ளப்படுவீர்கள், நீங்கள் சுத்தமாகவும் நிதானமாகவும் இருந்தால், அந்த இலக்குகளை சந்திக்க எவ்வளவு எளிதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டலாம்.

மீண்டும், மீட்பு ஆரம்பத்தில் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சை முறை முழுவதும், இலக்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களை செய்ய நீங்கள் உந்துதல் பெற வேண்டும். அந்த மாற்றங்களை செய்ய உங்கள் முயற்சிகளை உற்சாகப்படுத்தவும், ஆதரவு செய்யவும் உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் உள்ளது.

மீட்பு நான்கு நிலைகள் திரும்ப

_{ஆதாரங்கள்:}

_{மருந்து துஷ்பிரயோகம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். "மருந்து போதை பழக்க வழக்கங்கள்: ஒரு ஆராய்ச்சி சார்ந்த கையேடு." திருத்தப்பட்ட 2007.}

_{மருந்து துஷ்பிரயோகம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். "கோகோயின் போதைப்பொருளைக் கையாளுவதற்கு ஒரு தனிப்பட்ட மருந்து ஆலோசனையின் அணுகுமுறை: கூட்டுறவு கோகோயின் சிகிச்சை ஆய்வு மாதிரி." மே 2009 இல் அணுகப்பட்டது.}