மது அருந்துதல் அறிகுறிகள்
உங்கள் குடிநீர் ஒரு பிரச்சனையாக மாறி வருகிறதா என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆல்கஹால் பயன்பாடு மது அருந்துவதைத் தடுக்க முடியும், மேலும் ஒரு சாதாரண குடிமகன் கோளாறு அல்லது குடிப்பழக்கம் என்ற கோணத்தை கடக்கலாம். ஒரு சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுவது நல்லது, உங்கள் குடிப்பழக்கம் மற்றும் ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தாலும் இல்லையா என்பதைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்கள் பழக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும்போது அடையாளம் கண்டுகொள்வதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பாக அவற்றைத் தொடர்புகொள்ளலாம்.
ஆல்கஹால் பயன்படுத்துதல் கோளாறு சுய மதிப்பீட்டு ஆன்லைன் சோதனை
11 குடிசைகள் உங்கள் குடிநீரை பாதுகாப்பாக, அபாயகரமான அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதாக இருந்தால் 11 கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும். சோதனை முற்றிலும் இரகசியமான மற்றும் அநாமதேயாகும்; உங்கள் முடிவு பதிவு செய்யப்படவில்லை மற்றும் உங்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும். எந்த தனிப்பட்ட அடையாளம் காணும் தகவலுக்காக நீங்கள் கேட்கப்படவில்லை.
இந்த வினாடி வினா மது அசௌகரியம், மது சார்பு , அல்லது குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றின் ஒரு நோயறிதலை வழங்கவில்லை அல்லது தற்போது மது அருந்துதல் குறைபாடுகள் என கருதப்படுகிறது. முடிவுகள் ஒரு சுகாதார நிபுணர் மூலம் முழு மதிப்பீட்டிற்குப் பதிலாக மாற்ற முடியாது, மேலும் உங்கள் மது அருந்துதல் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்து கொள்ள வழிகாட்டியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
கேள்விகளுக்கு பதில் அளித்தால், உங்கள் வாழ்க்கையின் கடைசி 12 மாதங்களை ஒரு பிரேரணையாகப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள், உங்கள் சோதனை முடிவுகளை மட்டுமே நீங்கள் பார்ப்பீர்கள். இப்போது வினாடி வினா எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
மது அருந்துதல் கோளாறு அறிகுறிகள்
ஆல்கஹால் இப்போது கடுமையான ஆல்கஹால் பயன்பாடு கோளாறு எனப்படுகிறது.
ஆல்கஹால் சார்பு மற்றும் மது அசௌகரியம் என அழைக்கப்படுபவை தற்போது மது சார்புக் கோளாறு என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையாக தரப்பட்டுள்ளன. சுய மதிப்பீட்டு வினாடி வினாவில் உள்ள கேள்விகள் அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் "மன நோய்களை கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (DSM-5) இல் மது அசௌகரிய நோக்கு தொடர்பான 11 அறிகுறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை."
நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளில் இரண்டு முதல் மூன்று நபர்களைக் காண்பித்தால், நீங்கள் லேசான ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறுடன் கண்டறியப்படுவீர்கள். நீங்கள் அறிகுறிகளின் நான்கு முதல் ஐந்து அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் மிதமான ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு இருப்பதாகக் கருதப்படுவீர்கள், மேலும் ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பின், நீங்கள் கடுமையான ஆல்கஹால் பயன்படுத்தப்படுவதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
- நீங்கள் குடிக்கத் திட்டமிட்டதைவிட அதிகமாக நீங்கள் குடிக்கிறீர்களா?
- நீங்கள் எப்போதும் குடிப்பதை விட்டு வெளியேற முயன்றிருக்கலாம், தோல்வியுற்றதா?
- ஒவ்வொரு வாரமும் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்?
- நீங்கள் எப்போதாவது மது குடிப்பதற்கு ஒரு குடிகாரனாக அல்லது குடிப்பதற்கு ஏதுவா?
- குடிநீர் காரணமாக அடிக்கடி வீட்டில் வேலை அல்லது பள்ளி அல்லது கடமைகளை நீங்கள் இழக்கிறீர்களா?
- உங்கள் குடிநீர் உங்கள் சமூக அல்லது குடும்ப உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதித்திருக்கிறதா?
- நீங்கள் அனுபவித்த பொழுதுபோக்கு அல்லது பொழுதுபோக்குகளை விட்டுவிட்டீர்களா?
- ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் உங்கள் குடிநீர் எப்பொழுதும் போட முடியுமா?
- குடிப்பழக்கம் ஏதுமின்றி நீங்கள் தொடர்ந்து வரும் சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தியிருக்கிறதா?
- ஆல்கஹால் இன்னும் அதே உணர்வை தருகிறதா?
- நீங்கள் ஆல்கஹால் இல்லாமல் போனால், நீங்கள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைப் பெறுவீர்களா?
நீங்கள் ஒரு மதுபானம் செய்யலாமா என்று வருத்தப்படுகிறீர்களா?
நீ ஏன் ஒரு குடிகாரியாக இருக்கிறாய் அல்லது இல்லையா என்ற கேள்வியை கேட்கிறாய்? நீங்கள் ஆல்கஹால் பிரச்சனைக்கு உண்டாகலாம் என்று நினைத்தால், உங்கள் ஸ்கோர் ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு மதுபான அல்ல, நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் பழக்கம் இருக்கலாம்.
சமீபத்தில் உங்கள் குடிநீரோட்டம் மாறிவிட்டதா? உங்களுக்கு ஒரு அத்தியாயம், ஒரே ஒரு கூட இருந்தது, அது உங்களுக்கு பாதுகாப்பற்றதாகவோ அல்லது கட்டுப்பாட்டின்றி இருப்பதாக உணர்ந்ததா? உங்கள் குடிப்பதைப் பற்றிய கவலையை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், அதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் குறிப்பிட வேண்டும், ஒருவேளை ஒரு தொழில்முறை மதிப்பீடு கிடைக்கும்.
> ஆதாரங்கள்:
> ஆல்கஹால் பயன்படுத்தல் கோளாறு. மது அசௌகரியம் மற்றும் மது போதைப்பொருள் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders.
> மது அசௌகரியம் மற்றும் மதுபானம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். மது அருந்துதல் கோளாறு: DSM-IV மற்றும் DSM-5 இடையே ஒரு ஒப்பீடு . NIH வெளியீடு இலக்கம் 13-7999. நவம்பர் 2013. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/dsmfactsheet/dsmfact.pdf.