நீங்கள் சாட் இருக்கும் போது உத்திகள் கொடுக்கும் 9 படிகள்

சமூக சூழல்களில் இயற்கையாகவே வசதியாக இருக்கும் சமூக விடயத்தில் பாதிக்கப்படுபவர்களிடமிருந்து வழங்கப்படும் குறைபாடுகள் குறைவு. இருப்பினும், நல்ல பாராட்டுக்களைக் கொடுக்கும் விதிகள் மற்றும் தினந்தோறும் அவற்றை நடைமுறைப்படுத்துவதன் மூலம், பாராட்டுகளை வழங்குவதில் நீங்கள் திறமையுள்ளவராவீர்கள்.

உரையாடல்களைத் தொடங்குவதற்கும், சமூகப் பத்திரங்களை அபிவிருத்தி செய்வதற்கும், தொடர்புகொள்வதற்கான கவலைகளை குறைப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதால் பாராட்டுக்களை வழங்குதல் என்பது ஒரு முக்கியமான சமூக திறமை.

சிறந்த இணக்கங்களினை வழங்குவதற்கான 9 படிகள்

1. தோராயமாக பாராட்டுக்களை விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் பாராட்டுக்களை உண்மையாக நம்புகிறீர்களா அல்லது அது நேர்மையற்றதாக இருக்கும்.
2. பொதுவான பாராட்டுக்களைக் காட்டிலும் குறிப்பிட்டவற்றைக் கொடுங்கள். அதற்கு பதிலாக "உங்கள் சமையலறை பெரிய தெரிகிறது," போன்ற ஏதாவது சொல்ல, "உங்கள் சமையலறை பெரிய தெரிகிறது, நான் உண்மையில் உங்கள் புதிய cabinetry மற்றும் வன்பொருள் பிடிக்கும்."
3. பாராட்டுக்களைப் பெறுவது போல், பாராட்டுக்களை வழங்குவது உரையாடலைத் தொடங்க உதவுகிறது. நீங்கள் சேர்க்கலாம், "உங்களுடைய பெட்டிகளை எங்கிருந்து பெறுவீர்கள்?" அல்லது "உங்களுடைய சமையலறையை நிறுவியவர் யார்?"
4. புகார் பொருத்தமானது என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்காக அமைப்பும், உங்கள் உறவுமுறையும் கருதுங்கள். தனிப்பட்ட அமைப்புகளில் உள்ள நண்பர்களை நெருங்கிய நண்பர்களுக்கு மட்டுமே தனிப்பட்ட தன்மையின் கருத்துகள் வழங்கப்பட வேண்டும்.
5. தினசரிக்கு பதிலாக படைப்பு மற்றும் அசாதாரண வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பீர்கள்- "உங்கள் புதிய உடை மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது" அல்லது "உங்கள் புதிய உடை அற்புதம்! நான் துணி நேசிக்கிறேன், அது உண்மையில் கண்கவர்!"

1. இந்த வகையான பாராட்டுகள் அரிதாகவே கேட்கப்படுவதால், தோற்றத்தைக் காட்டிலும் குணநலன்களைப் பாராட்டுவதற்கு வாய்ப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அவரது குழந்தைகள் அல்லது ஒரு ஆசிரியருக்கு அவரது கருணையில் ஒரு மாணவரை தூண்டுவதன் மூலம் மாணவர்களை ஊக்கப்படுத்துவது அவசியம்.
2. ஆக்கபூர்வமான விமர்சனத்தை கொடுக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். தவறுகள் பற்றி நேர்மையானவராக இருக்க நீங்கள் பயப்படத் தேவையில்லை என்று மற்றவருக்குத் தெரிந்தால் இணக்கங்கள் அதிகமாக இருக்கும்.

1. அதிகாரத்தில் மக்களுக்கு பாராட்டு தெரிவிக்க பயப்படாதீர்கள். அதிகாரத்தில் உள்ளவர்கள் குறைவான பாராட்டுக்களைப் பெறுகிறார்கள், நீங்கள் பெறும் பதிலில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்-நபர் நேர்மறையான கருத்துக்களை வரவேற்கலாம்.
2. குறைந்த சுய மரியாதை கொண்ட ஒருவர் பாராட்டும்போது, ​​அது தனிப்பட்ட பண்புகளை விட பெருகிய பாராட்டு மற்றும் பாராட்டு நடத்தை தவிர்க்க சிறந்த இருக்கலாம். குறைந்த சுய மரியாதை கொண்ட பிள்ளைகள் தங்கள் தனிப்பட்ட குணங்களைப் பற்றி பெருமை பாராட்டுவதால் அல்லது பாராட்டுக்களைக் கொடுக்கும்போது, ​​எதிர்கால தோல்வி பற்றிய கவலைகளை எதிர்கொள்ள அல்லது எதிர்கால சவால்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இது முதுகெலும்பு செய்கிறது.

பாராட்டுக்களைக் கொடுக்கும் கலையை நீங்கள் மாற்றியுள்ளீர்கள் என்றால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்பைப் பெறுவீர்கள். நினைவிருக்கிறதா அல்லது பெறுகிறதா என்பதை நினைவில் கொள்க, பாராட்டுகள் எப்போதும் ஒரு நேர்மறையான அனுபவமாக இருக்க வேண்டும்.

Compliments மற்றும் சமூக கவலை கோளாறு ஆராய்ச்சி

2008 ஆம் ஆண்டிலிருந்து பொதுவான சமூக தாழ்வு கொண்ட 17 நபர்களின் ஒரு சிறிய ஆய்வில், இந்த நோய் உள்ளவர்கள் எதிர்மறையான கருத்துக்களுக்கு (விமர்சனம்) உடலியல் ரீதியான எதிர்விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தனர், ஆனால் நேர்மறை அல்லது நடுநிலை கருத்துகளுக்கு அல்ல. மற்றவர்கள் உங்களிடம் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் சொல்வதைக் கட்டுப்படுத்துவதை ஏன் கருதுவதில்லை?

எதிர்மறையான எண்ணங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து விமர்சனங்களிலிருந்து வேறுபடுவதில்லை.

இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான சிந்தனையை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்துப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் உங்களை உங்களைத் துன்புறுத்துகிறீர்கள்.

அதற்கு பதிலாக, சிறந்த உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு உங்களைப் பற்றி நேர்மறையான அல்லது நடுநிலை எண்ணங்களை சிந்தித்துப் பாருங்கள். உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான சிந்தனை ஒவ்வொரு முறையும் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அதை நேர்மறையான அல்லது நடுநிலைமையாக மாற்றவும். முதலாவதாக, இது மோசமானதாக இருக்கலாம், காலப்போக்கில் அது இன்னும் தானாகவே மாறும்.

_{ஆதாரம்:}

> பிளேர் கே, ஜெராசி எம், டெவிடோ ஜே, மற்றும் பலர். சுயநலத்திற்கான நரம்பியல் விழிப்புணர்வு மற்றும் பொதுமக்கள் சமூகப் பயபக்தியிலான பிற குறிப்புரை புகழ் மற்றும் விமர்சனம். ஆர்க் ஜென் சைக்கசிரி . 2008; 65 (10): 1176-1184. டோய்: 10,1001 / archpsyc.65.10.1176.

_{ப்ரூம்மேன் ஈ மற்றும் பலர். இது தான் அழகாக இல்லை - அது நம்பமுடியாத அழகானது! ": சுய சுயநிர்ணயத்துடன் குழந்தைகள் மீது ஊக்கமிகு பாராட்டின் எதிர்மறையான தாக்கம் மனநல அறிவியல் 2014; 25 (3): 728-735 டோய்: 10.1177 / 0956797613514251.}

_{ப்ரூம்மேன் ஈ மற்றும் பலர். பாராட்டுக்குரிய அந்த பசி உணவளிப்பதில்: குறைந்த சுயநிர்ணயத்துடன் குழந்தைகளில் முதுகெலும்புகள் பாராட்டுகிறார்கள். ஜே எக்ஸ்பி சைக்கால் ஜெனரல் 2014: 9-14.}

_{ட்ரங்க் பி. பிரவுன் கரிசனையாளர்: தி நியூ வில்ஸ் ஃபார் வெற்றி . நியூயார்க்: வியாபார பிளஸ்; 2007.}