பணம் செலவழிப்பது அவசியமான செயலாகும், எனவே பணத்தை செலவு செய்வதை நிறுத்துவதற்கு ஷாப்பிங் போதைப்பொருள் சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும் மக்களுடன் கடினமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் முயற்சி செய்யும்போது உங்கள் அடிமைத்தனத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும். விஷயங்களை மோசமாக்க, கட்டாய ஷாப்பிங் என்பது ஒரு தனித்துவமான கோளாறு என அடையாளம் காணப்படவில்லை, இருப்பினும் இரு மனநிலை பாதிப்புகளின் அறிகுறியாக இது இருக்கலாம், இது பைபோலார் கோளாறு .
எனவே, உங்கள் மருத்துவரை மற்றொரு சிகிச்சையளிக்கும் சிக்கலைத் தீர்ப்பது முக்கியம். இதற்கிடையில், இந்த கட்டுரை உங்களுடைய செலவு பழக்கங்களை தடுக்கும் பொதுவான கொள்கைகளை பற்றி விவாதித்தது.
முதலில் உங்கள் வாழ்க்கை செலவினங்களை மூடிடுங்கள்
நீங்கள் நலன்புரி மூலம் ஒட்டுதல் அல்லது ஆடம்பர வாழ்க்கையை வாழலாமா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தேவையில்லை, நீங்கள் எதையாவது செலவழிக்கும் முன், உங்கள் மாதாந்திர கட்டணத்தை செலுத்துங்கள். வாடகை, மின்சாரம் மற்றும் உணவு போன்ற கடினமான, அத்தியாவசியமான செலவுகள் உங்களுக்குத் தெரியும். தொலைபேசி, இண்டர்நெட், மற்றும் பயணச் செலவுகள் போன்றவற்றை வழங்குவதற்கு ஏதேனும் அத்தியாவசியங்கள் இருந்தால், அவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கவும்.
குறைந்த பட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை நீங்கள் புதிய உணவு தேவைப்படுவதால், சரியான உணவை வாங்குவதற்கான உணவுத் தின்பதுதான் உணவு. எனவே மாதத்தின் தொடக்கத்தில் நீடிக்க முடியாத உணவு மீது பங்கு, மற்றும் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை மூடுவதற்கு ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் ஒரு அளவுக்கு ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும்.
கடன் பெறும் தவிர்க்கவும்
மேற்பார்வைக்கு மிகவும் பொதுவான எரிபொருள் கடன் அட்டை ஆகும்.
இது விரைவான மற்றும் எளிதானது, எனவே நீங்கள் எளிதாக உந்துவிசை வாங்கலாம் . "இப்போது வாங்குங்கள், பின்னர் பணம் கொடு" என்ற கருத்துடன், அடுத்த மாதமும் அதே மாதமும் உங்கள் கணக்கை நீக்கிவிடலாம். எனவே நீங்கள் கடைக்குச் செல்லும் போது, உங்களுடன் மட்டும் செலவழிக்க உங்களுக்குக் கிடைக்கும் பணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் கிரெடிட் கார்டு கடன் மற்றும் உங்கள் கடன் அட்டைகளை நசுக்குவது உங்கள் கடன் மதிப்பீட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, உங்கள் கடன் எதிர்கால அணுகலைக் காட்டிலும் அதிகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் செலவுகளைக் கண்காணியுங்கள்
செலவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதன் மூலம் ஆரம்பிக்கவும், பின்னர் அதை ஒட்டவும். உங்களுடைய செலவுத் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதை மறைப்பதற்கு ஏதேனும் ஒன்றை செலவழிக்க ஒரு போக்கு இருந்தால், குறைந்த பட்சம் மனோபாவத்தைத் தொடங்குங்கள் - எழுதப்பட்ட குறிப்பு இன்னும் சிறப்பாக உள்ளது - நீங்கள் எவ்வளவு செலவு செய்கிறீர்கள் என்பது பற்றி. அது அல்லாத அத்தியாவசியமானது (கூடுதல் ஆடை, காலணிகள் அல்லது பிற உபகரணங்கள், அல்லது மின்னணு சாதனங்கள் போன்றவை) உங்களை ஒரு வரம்பை அமைக்கின்றன - பணம், சேமிப்பு மற்றும் உணர்ச்சிக் கட்டண அடிப்படையில் நீங்கள் எவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்கலாம். உங்கள் எல்லா ரசீதுகளையும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் ஒரு தேவையற்ற கொள்முதல் மீது விரிசல் கொண்டிருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைத் திரும்பப் பெறுங்கள். எதையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் மீண்டும் எடுத்துச் செல்ல முடியாது, அதன் முன்னோடி (நீங்கள் அந்த வடிவமைப்பாளரின் காலணிகளை $ 100 க்காகக் கண்டுபிடித்திருந்தால், தொந்தரவு செய்யாத ஜோடியை நன்கொடையாகக் குறைவாக வழங்குதல்) கொடுக்க வேண்டும். குறைந்தது நீங்கள் உங்கள் சொந்த பதுக்கல் மூலம் அதிகமாக இல்லை, நீங்கள் உண்மையில் நீங்கள் வாங்க என்ன பயன்படுத்த அதிகமாக இருக்கும்.
தள்ளுபடிகள் மூலம் இழக்காதீர்கள்
Shopaholics தள்ளுபடிகள் மூலம் ஆசை வாய்ப்புள்ளது. அவர்கள் உங்கள் கேக் வைத்திருக்கவும், அதை சாப்பிடவும் ஒரு வழி போல தோன்றுகிறது - நீங்கள் ஒரு தள்ளுபடி விலையில் ஏதாவது செலவழித்தால் நீங்கள் பணத்தை சேமிப்பதாக உணரலாம். உண்மையில், நீங்கள் இன்னும் பாக்கெட் வெளியே போகிறீர்கள்.
எனவே ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு வெளிப்படையான பேரம் மூலம் ஆசைப்படுகிறீர்கள், உங்களைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "எனக்கு இது தேவையா?" மற்றும் "முழு விலை மதிப்புள்ளதா?" பதில் இருவருக்கும் ஆமாம், நீங்கள் கூட அதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்
டிஸர்போ, டபிள்யு. & எட்வர்ட்ஸ், ஈ. "டைப்லசிஸ் ஆஃப் கம்யூல்சிவ் வாங்கும் நடத்தை: ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கிளஸ்டர்ஸ் ரிக்ரஷன் அணுகுமுறை." ஜர்னல் ஆஃப் நுகர்வோர் உளவியல், 5: 231-262. > 2008.
பென்சன், ஏ வாங்க அல்லது வாங்குதல்: நாம் ஏன் கவனிக்காமல், எப்படி நிறுத்த வேண்டும். லண்டன்: ட்ரம்பெட்டர். 2008.