OCD இன் சூழலில் பாலியல் கருத்துகள் என்ன?

பேண்டஸி மற்றும் அப்செஸிஷன் இடையே உள்ள வேறுபாடு

ஒரு தொல்லை , குறைந்தபட்சம், கவனக்குறைவு-கட்டாய சீர்குலைவு (OCD) சூழலில், ஒரு தேவையற்ற சிந்தனை, படம் அல்லது யோசனை, அது போகாதது மற்றும் துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒ.சி.டி. தொடர்பான உறவினர்களின் உட்பொருள்களில் ஒன்று பாலியல் தொல்லை ஆகும்.

பாலியல் தொல்லைகள் பரவலாக இருந்தாலும், பொதுவான கருப்பொருள்கள் ஓரினச்சேர்க்கை / பாலியல் அடையாளம், பாலியல் துஷ்பிரயோகம், நண்பர்கள், உடலுறவு, துரோகம், பாலியல் துயரங்கள், மிருகங்களுடன் பாலியல், வன்முறை பாலியல் நடத்தை மற்றும் மத மற்றும் பாலினத்தை இணைக்கும் தூஷண எண்ணங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், பாலியல் துன்புறுத்தல்களால் அல்லது கட்டாயங்கள் இல்லாமல் நிகழலாம்.

பாலியல் கற்பனைகளே பாலியல் கற்பனை அல்ல என்பதை உணர வேண்டியது முக்கியம். பாலியல் கற்பனை சாதாரணமாக மகிழ்ச்சியாக, பாதிப்பில்லாத, மற்றும் குற்றமற்றவையாக இருப்பினும், பாலியல் துன்புறுத்தல்கள் தேவையற்ற, துன்பகரமானவை, மற்றும் அரிதாக (எப்போதாவது) பாலியல் விழிப்புணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

OCD உடைய பலர் தங்கள் பாலியல் துன்புறுத்தல்களின் தன்மை, அவர்கள் ஒரு பெடோஃபில் அல்லது கற்பழிப்பு அல்லது சில விதங்களில் பாலியல் ரீதியாக திசைதிருப்பப்படுவதாக குறிப்பிடுகின்றனர். இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் தங்கள் நண்பர்கள், குடும்பம் அல்லது சுகாதார வழங்குநர்கள் தங்கள் தொல்லை பற்றி திறக்க பயமாக இருக்கிறது.

OCD உங்களிடம் இருந்தால், உங்களுடைய அடையாளம் குறித்து உங்கள் கவலையை சுட்டிக்காட்டுவது பற்றி கவலையாயிருந்தால், குழந்தை அல்லது வன்முறை பாலியல் ஆதிக்கத்திற்கு உட்பட்ட பாலியல் சூழ்நிலைகளை கற்பனை செய்து பார்க்கும் போது, ​​ஒரு பெடோபிளையோ அல்லது பாலியல் வல்லுறையையோ நினைத்துப் பார்ப்பது அவசியம். , ஒரு பாலியல் தொல்லை அனுபவிக்கும் OCD கொண்ட தனிநபர்கள் இந்த எண்ணங்கள் அனுபவிக்க விரும்பவில்லை.

அவர்கள் இந்த எண்ணங்களை மிகவும் வேதனையளிப்பதாகவும் குற்ற உணர்ச்சிகளைக் கண்டதாகவும் அவர்கள் மீது நடவடிக்கை எடுக்க விரும்பவில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் போராடி வருகிற எண்ணங்கள் பற்றி உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநரை பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும். உங்கள் திறந்த மனப்பான்மையும் நேர்மையும் மட்டுமே இந்த சிக்கல்களால் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பாலியல் அசெஸ்சியன்ஸை எப்படி நடத்துவது

நீங்கள் ஒ.சி.CD யின் சிக்கல்களால் முதிர்ச்சியடைந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ சிகிச்சை நிபுணரைத் தேட வேண்டும். ஒவ்வொரு மனநல சுகாதார நிபுணர் இந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில் நிபுணத்துவம் இல்லை. உரிய ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநரை நீங்கள் திருப்பிச் செலுத்திவிட்டால், அவர்களுடனான திறவுகோல் உங்கள் நலனில் உள்ளது. நீங்கள் அவர்களுக்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள் என்றால், அவர்கள் உங்கள் கவனிப்பு சிகிச்சை உதவ முடியும்.

பிற OCD தொடர்பான கவலையைப் போலவே, பாலியல் நோக்குநிலைகள் பலவகை அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். கவலையின்றி, சிறந்த சிகிச்சையானது பொதுவாக மருந்து மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை நுட்பங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இந்த வகை சிகிச்சையானது நடத்தை மற்றும் / அல்லது எண்ணங்களின் மாற்றங்களை வலியுறுத்துகிறது (சிலநேரங்களில் அழைக்கப்படும் அறிவாற்றல்). இது நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த தீங்கு சிந்தனை வடிவங்கள் ஆய்வு மற்றும் மிகவும் யதார்த்தமான மற்றும் குறைந்த அச்சுறுத்தும் என்று நம்பத்தகுந்த மாற்று கொண்டு வரும் ஈடுபடுத்துகிறது.

வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு சிகிச்சை கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, ஒரு உறவினருடன் பாலியல் உறவு கொள்வது பற்றி நீங்கள் பாலியல் துன்புறுத்தலை அனுபவித்திருந்தால், இந்த துன்புறுத்தலை மிகுந்த விவரம் மூலம் நினைவுபடுத்திக் கொள்ளலாம், பின்னர் தொப்பியைக் கேட்கும் வரை தொல்லை கேட்கும் வரை கவலைப்படாது .

உங்கள் குறிப்பிட்ட பாலியல் தொல்லைகளின் தன்மையைப் பொறுத்து பல்வேறு வெளிப்பாடு பயிற்சிகள் உருவாக்கப்படலாம்.

நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மூலம் இந்த வேலை செய்ய தயாராக என்றால், நீங்கள் சரியான OCD சிகிச்சை கண்டுபிடிக்க நேரத்தை எடுத்து கொள்ளுங்கள்.