அப்படியானால் என்ன?

OCD அப்செஸியன்கள் தினமும் கவலைகளை விட அதிகம்

அசெஸியான்கள் எண்ணங்கள், படங்கள், அல்லது போகவில்லை என்ற கருத்துக்கள், தேவையற்றவை மற்றும் மிகுந்த துயரத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமான, அசாதாரணமான அல்லது குழப்பமான எண்ணங்கள் உண்டு. பெரும்பாலானவர்கள் இந்த அனுபவங்களை ஒரு இரண்டாவது சிந்தனை இல்லாமல் தங்கள் தினசரி பற்றி தொடர்ந்து, ஆனால் நீங்கள் கவனத்துடன்-கட்டாய சீர்குலைவு இருந்தால் (OCD) , இந்த வகையான நிகழ்வுகளை இருவரும் வருத்தமும் மற்றும் பலவீனமாக்கும் முடியும்.

அப்செஸியன்கள் என்ன?

பலவிதமான கவலைகள் உள்ளன:

• ஒரு கொடிய நோய் மற்றும் / அல்லது நீங்கள் உங்கள் கிருமிகளை மற்றவர்கள் மாசுபடுத்தும் பற்றி தொடர்ந்து கவலை
• முன்னணி அல்லது கதிரியக்கம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் நச்சுத்தன்மையுடன் கலப்பதைப் பற்றிய பயம்
• ஒரு பயங்கரமான பயம் ஒரு நேசிப்பவருக்கு பயங்கரமானதாக இருக்கும்
• ஆழ்ந்த கவலையை நீங்கள் ஒரு சங்கடமான ஒரு குமுறல் கத்தி போன்ற, மிகவும் சங்கடமான ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று
• நீங்கள் உங்கள் காரில் யாரையாவது தாக்கலாம் அல்லது தெரியாமல் யாரோ காயப்படுத்தலாம் என்று நம்பிக்கை
• உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது குழந்தையை கொலை செய்வதற்கான எண்ணங்கள் போன்ற ஆக்கிரோஷமான அல்லது குழப்பமான கருத்துக்கள்
• பாலியல் தாக்குதல் அல்லது பொருத்தமற்ற பாலியல் செயல்களை உள்ளடக்கிய பாலியல் மற்றும் / அல்லது மத சித்திரங்களை குழப்பமடைய செய்யும்
• விஷயங்களை மறுசீரமைக்க ஒரு வலுவான தேவையை உணரும் வரை "சரியாக"
• உயிரினங்களை அழிப்பதற்கான பயம்

உங்கள் தினசரி பிரச்சினைகளைப் பற்றி வெறுமனே கவலைப்படுவது இல்லை; நீங்கள் அவர்களின் பகுத்தறிவை அடையாளம் காணலாம் கூட, அவர்கள் பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்த இயலாது என்று நினைக்கிறேன்.

பெரும்பாலும், வேலைகளில் ஈடுபடுவது அல்லது தனிப்பட்ட உறவுகளை பராமரிப்பது போன்ற சிரமங்களை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம் . அசெஸியான்கள் மிகவும் வேதனைக்குரியவைகளாக இருக்கலாம், அவை உங்களை மற்ற எண்ணங்கள் அல்லது செயல்களால் கட்டாயப்படுத்துவதைத் தடுக்க முயற்சிக்கின்றன.

கட்டாயங்கள் என்ன?

கட்டாயங்கள் மன அழுத்தம் நிவாரணம் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்று நடத்தைகள் உள்ளன.

நிர்பந்தங்கள் பெரும்பாலும் கவலையைப் பொருத்துகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் அசுத்தமடைந்திருந்தால், உங்கள் கைகளை கழுவ அல்லது நிரந்தரமாக கையைச் சுத்தப்படுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்தலாம். பொதுவான கட்டாயங்கள் சுத்தம், எண்ணல், சோதனை, கோரிக்கை அல்லது உத்தரவாதம் மற்றும் கோரிக்கை மற்றும் சமச்சீர் உறுதி. ஒற்றுமைகளைப் பொறுத்தவரையில், பொதுவாக ஒ.ச.சி. உடன் உள்ளவர்கள் (ஆனால் எப்போதும் இல்லை) அவற்றின் கட்டாயத்தின் பகுத்தறிவற்ற தன்மையைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

கருத்துகள் மற்றும் சிந்தனை அடக்குமுறை

ஒ.சி.டி.யின் மூளையில் இருக்கும் கவலைகள், OCD இன் சில அறிகுறிகளைத் தோற்றுவிப்பதில் சிந்தனை அடக்குவது ஒரு பாத்திரத்தை ஏற்படுத்தும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒ.சி.டி.யைக் கொண்ட மக்கள் ஆபத்தான எண்ணங்களுக்கு விலகியிருக்கலாம், அவற்றைத் தள்ளிவிட முயற்சிக்கிறார்கள், இது முன்னர் இருந்ததை விட மோசமாக வரக்கூடும். நிச்சயமாக, இந்த மேலும் சிந்தனை அடக்குமுறை வழிவகுக்கிறது, இது மிகவும் துயரத்தில் எண்ணங்கள் வழிவகுக்கிறது மற்றும் அது ஒரு தீய சுழற்சி ஆகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக, OCD உடையவர்கள் மற்ற நாட்களில் இந்த எண்ணங்களை தங்களை அனுமதிக்கையில் சில நாட்களுக்கு அவற்றின் துயரமான எண்ணங்களை அடக்குமாறு கேட்கப்பட்டனர். ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும், அவர்கள் ஒரு நாட்களில் அனுபவித்த உள்ளுணர்வு எண்ணங்களின் எண்ணிக்கையை பதிவு செய்யும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஒ.சி.டி.யுடன் கூடிய நபர்கள், தங்கள் சிந்தனைகளை தங்களது எண்ணங்களை ஒத்துக்கொள்ளும் நாட்களில் இரண்டு தடவை எண்ணற்ற எண்ணங்களை பதிவு செய்துள்ளனர்.

Obsessions மற்றும் OCD ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள்

OCD க்கு டி.எஸ்.எம். கண்டறிதல் அளவீடுகளை தொழில்நுட்ப ரீதியாக சந்திக்காமல், ஒ.சி. டி ஸ்பெக்ட்ரம் என்று அழைக்கப்படுவதற்குள் மிகவும் ஒத்த அறிகுறிகளும் வீழ்ச்சியுற்றிருக்கும் பல குறைபாடுகள் உள்ளன. இந்த ஸ்பெக்ட்ரம், சி.சி.டி.யைப் போலவே நினைவூட்டுவதாக இருக்கும், ஆனால் இதுபோன்ற அதே அறிகுறிகளின் வெவ்வேறு கிளஸ்டர்களைப் பிடிக்கிறது. OCD மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட OCD ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான ஒரே வித்தியாசம் பெரும்பாலும் (ஆனால் எப்போதும் இல்லை) கவலைகள் மற்றும் / அல்லது நிர்பந்தங்களின் குறிப்பிட்ட கவனம் ஆகும்.

உதாரணமாக, உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு (BDD) என்பது மனநோய் ஒரு வடிவமாகும், இதில் நபர் தங்கள் தோற்றத்தில் சற்று முரண்பாடான அல்லது கற்பனையான குறைபாடு பற்றிய அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்.

OCD போலவே, BDD மறுபரிசீலனை சோதனை அடங்கும்; இருப்பினும், இருவருக்கும் இடையேயான வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஒ.சி.டி.யுடன் கூடிய மக்கள் பொதுவாக எவ்வாறு பார்க்கிறார்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவில்லை.

ஒப்சேஷன்ஸ் சிகிச்சை

OCD உடன் தொடர்புடைய கவலைகள் பலவீனமடைந்தாலும், பல நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும் பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. இந்த மருந்துகள், உளவியல், சுய உதவி நுட்பங்கள் மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

_{ஆதாரம்:}

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். "டைனாகோஸ்டிக் அண்ட் ஸ்டாடிஸ்டிக் மானுவல் ஆஃப் மென்டல் டிசார்டர்ஸ், 4 வது பதிப்பு., உரை திருத்த" 2000 வாஷிங்டன், டி.சி: ஆசிரியர்.}

_{https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/}

_{http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml}