இது சாதாரண கவலை அல்லது கவலை மனப்பான்மை?

நீங்கள் வித்தியாசத்தை எப்படி சொல்ல முடியும்?

கவலை ஒரு பொதுவான, அச்சம் ஒரு விரும்பத்தகாத உணர்வு. நீங்கள் அமைதியற்றதாக உணர்கிறீர்கள், தலைவலி, வியர்வை, தடிப்பு, மார்பு இறுக்கம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற உடல் ரீதியான எதிர்விளைவுகள் இருக்கலாம். கவலை சாதாரண போது மற்றும் அது ஒரு கவலை கோளாறு இருக்கும் போது?

ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் இந்த அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது, ஏனென்றால் எல்லோரும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு சமயத்தில் கவலைப்படுகிறார்கள்.

கவலை ஒரு சாதாரண மனித அனுபவம். சொல்லப்போனால், சில ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் இது பயன்மிக்கதாக கருதப்படுகிறது, இது கவலை-மன உளைச்சலுடன் போராடும் அல்லது விமான மன அழுத்த விடையிறுப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டல மறுமொழியிலிருந்து உடல் அறிகுறிகள் வருகின்றன.

கவலை சாதாரண மற்றும் நன்மை பயக்கும்

சாதாரண கவலைகளை ஏற்படுத்தும் எண்ணற்ற மனித அனுபவங்கள் உள்ளன. முதல் நாள், பள்ளியின் முதல் நாள், முதன்முதலாக வீட்டிலிருந்து வெளியேறுவது போன்ற பல கவலைகளைத் தூண்டக்கூடிய அனுபவங்களை அனுபவம் நமக்கு வழங்குகிறது.நாம் வாழ்க்கையின் வழியாக பயணம் செய்யும் போது, ​​நல்ல மற்றும் கெட்ட பல முக்கியமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளும் உள்ளன. இந்த சம்பவங்கள் பள்ளி பரீட்சை, திருமணம், பெற்றோர், விவாகரத்து பெறுதல், வேலைகளை மாற்றியமைத்தல், நோய் மற்றும் பலர் சமாளிப்பது போன்ற விஷயங்களை உள்ளடக்கியது.

அசௌகரியம் கவலை இந்த சூழ்நிலைகளில் அனைத்து கொண்டு சாதாரண மற்றும் கூட பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

வரவிருக்கும் சோதனையைப் பற்றி கவலை நீங்கள் பரீட்சைக்கு தயாராவதற்கு கடினமாக உழைக்கக்கூடும். உங்கள் காரில் ஒரு இருண்ட மற்றும் வனாந்திரமான லாட் மூலம் நடைபயிற்சி போது நீங்கள் கவலை உங்கள் சூழலில் எச்சரிக்கை மற்றும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், அல்லது இன்னும் நன்றாக, உங்கள் வாகனம் ஒரு துணை கிடைக்கும்.

கவலை ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்

கவலை சாதாரணமாகவும் நன்மையுடனும் இருப்பதைப் பார்ப்பது அழகாக இருக்கிறது, பலருக்கு இது ஒரு பிரச்சனை.

சாதாரண கவலை மற்றும் சிக்கல் கவலை இடையே முக்கிய வேறுபாடு மூல மற்றும் அனுபவம் தீவிரம் இடையே உள்ளது.

இயல்பான கவலை இடைப்பட்டதாக இருக்கும், சில நிகழ்வுகள் அல்லது சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. பிரச்சனை கவலை, மறுபுறம், நாள்பட்ட, பகுத்தறிவு மற்றும் பல வாழ்க்கை செயல்பாடுகளை தலையிட முனைகிறது. தவிர்த்தல் நடத்தை , இடைவிடாத கவலை மற்றும் செறிவு மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகள் அனைத்து பிரச்சனை கவலை இருந்து தண்டு இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம், இதனால் அவர்கள் குடும்பம், வேலை மற்றும் சமூக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

சிக்கல் கவலைகளின் கூறுகள் கவலைக்குரிய உடல் பதில்கள் (தொண்டை மற்றும் வயிற்று வருத்தம் போன்றவை), ஒரு வாழ்க்கை வாழ்வைப் பாதிக்கும் அதிகப்படியான கவலை மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் ஆதாரமாக விளங்கும் சிதைந்த எண்ணங்கள், ஒரு வாழ்க்கை வாழ்வு மற்றும் மற்றவர்களுடன் பழகுவதை உள்ளடக்கியது. தடையற்ற இடது, பிரச்சனை கவலை ஒரு கவலை சீர்குலைவு ஏற்படலாம் .

கவலை ஏற்படுகையில், சீர்குலைவு ஏற்பட்டால், பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் பதட்டமான சீர்குலைவு " அதிகப்படியான கவலையும் , தலைப்புகள், நிகழ்வுகள் அல்லது செயல்களும் பற்றி கவலைப்படுவது, குறைந்தபட்சம் ஆறு மாதங்கள் அல்ல, "அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் வெளியிட்ட" மன நோய்களை, ஐந்தாவது பதிப்பு கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு "படி.

உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள்

உங்கள் கவலை ஒரு பிரச்சனை என்று நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் மருத்துவர் பேச முக்கியம். அதிகமான கவலை மருத்துவ மற்றும் உளவியல் நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். இதய நோய், வயிறு பிரச்சினைகள் மற்றும் வலி போன்ற பல்வேறு உடல்நல நோய்களிலும் சிக்கல் கவலை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஆனால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கான சிறந்த காரணம், கவலை கட்டுப்படுத்தக்கூடியது, மற்றும் அதன் சிக்கல்கள் சிகிச்சையில் தவிர்க்கப்படக்கூடியவை.

_{ஆதாரம்:}

> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். "மன நோய்களை கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (ஐந்தாவது பதிப்பு)." வாஷிங்டன், டி.சி: அமெரிக்க உளவியல் சங்கம்; 2013.

> கப்லான் எம்டி, ஹரோல்ட் ஐ. & Amp;> சடோக் எம்.டி, பெஞ்சமின் ஜே. "சிஸ்டொபிசிஸ் ஆஃப் சைண்டிரிரி, பதினெஸ்ட் எடிஷன்" 2014 பால்டிமோர்: வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ்.