இது GAD அல்லது சரிசெய்தல் கோளாறு?

சரிசெய்தல் கோளாறு பொதுவாக பொதுவான மனப்போக்குடன் குழப்பமடைகின்றது

மாறுபட்ட சூழ்நிலைகளில் தங்கள் வாழ்க்கையில் மாறும் சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் மக்கள், வெறுமனே மாற்றத்திற்கான ஒரு சாதாரண எதிர்வினை கொண்டிருப்பது அல்லது பொதுவான மனக்கவழக்கம் (GAD) போன்ற பதட்டமான பிரச்சனை ஆரம்பத்தில் அனுபவிக்கிறதா என்பதைப் பற்றி குழப்பிவிடலாம். எனினும், GAD சரிசெய்தல் கோளாறு போன்ற பிற கவலை மற்றும் மன நல பிரச்சினைகள் கலந்த ஒரு அடிக்கடி குழப்பமான கோளாறு ஆகும்.

GAD

GAD இன் முக்கிய குறிப்பானது குறிப்பிடத்தக்க, நிலையான மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற கவலை மற்றும் வாழ்வின் பல்வேறு சூழ்நிலைகளையும் விஷயங்களையும் பற்றிய கவலைகளையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கவலை சூழ்நிலைகள் மற்றும் பரவலாக விகிதத்தில் இருக்கும்; உங்கள் கவலையும் ஏதோவொரு காரணத்தால் ஏற்படலாம். பேரழிவு ஒவ்வொரு மூலையிலும் சுற்றிப் பதுங்குகிறது என்று நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உங்களை "மோசமானவர்" அல்லது "நரம்பு" என்று விவரிக்கிறார்கள்.

உதாரணமாக, உங்களிடம் GAD இருப்பின், உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்கள் உங்களை வீட்டிற்கு அழைக்கும்படி நீங்கள் அழைக்கலாம். அவர்கள் உங்களை அழைக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் ஒரு கார் விபத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் கருதி இருக்கலாம். நீங்கள் ஷாப்பிங் அல்லது சாப்பிட செல்ல விரும்பினால், உங்கள் கிரெடிட் கார்டு திருடப்பட்டதாகவோ அல்லது உங்களைப் பின்தொடர்வதைப் பற்றியோ கவலைப்படலாம். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எப்படி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று சிலர் உங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

GAD நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை உணர முடியும். நீங்கள் தசை பதற்றம், தலைவலி, தூக்கமின்மை, சிரமம் கவனம், எரிச்சல், மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற கவலை உடல் அறிகுறிகள் அனுபவிக்க வேண்டும்.

GAD மிகவும் பலவீனமடையும், அன்றாட வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதற்கும், தனிப்பட்ட உறவுகளுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்கும் உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது.

சரிசெய்தல் கோளாறு
வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மாற்றம் ஏற்பட்டால், மக்கள் பல வழிகளில் பதிலளிக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் இந்த மாற்றங்கள் மன அழுத்தம் நபர் சாதாரண செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சி அல்லது நடத்தை மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இது ஒரு சந்தர்ப்பம் போது, ​​நபர் மாற்றம் மூன்று மாதங்களுக்குள் அபிவிருத்தி மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க கவலை அடங்கும் என்று அறிகுறிகள் ஒரு தொகுப்பு இது சரிசெய்தல் கோளாறு, இருக்கலாம். கவலையின்றி சரிசெய்தல் சீர்குலைவு அடிக்கடி கவலை, பதட்டம், பதட்டம், மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வுடன் தொடர்புடையது.

சரிசெய்தல் சீர்குலைவு பெரும்பாலும் அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களால் தூண்டப்படுகிறது, இது ஒரு நேசித்தவரின் இறப்பு அல்லது வேலை இழப்பு போன்றது. இது உங்கள் தினசரி பொறுப்புகளை குறிப்பிடத்தக்க அளவு பாதிக்கும், சில சந்தர்ப்பங்களில், தற்கொலை அல்லது சுய தீங்கின் எண்ணங்களை ஏற்படுத்தலாம்.

இரண்டுக்கும் இடையில் வித்தியாசத்தை உச்சரிப்பது

GAD உடன் உள்ளவர்களுக்கு, பலவிதமான விஷயங்களைப் பற்றி கவலையும் கவலையும் கொண்ட நீண்ட மற்றும் நிலையான வரலாறு உள்ளது. சரிசெய்தல் சீர்குலைவு கொண்டவர்கள் மன அழுத்தம் அல்லது மாற்றம் ஆகியவற்றில் மட்டுமே தங்கள் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். மக்கள் இரண்டு சீர்குலைவுகளையும் மற்றும் GAD புதிய நடைமுறைகளை மாற்றுவதன் மூலம் மாற்றம் மோசமாகலாம். சரிசெய்தல் கோளாறு கொண்டவர்கள், வாழ்க்கையின் மாற்றத்திற்கு ஏற்றவாறு தங்கள் கவலையில் மிகப்பெரிய குறைவைக் காணலாம், அதே நேரத்தில் GAD உடன் இருக்கும் கவலைகளுக்கு தொடர்ச்சியாக இருக்கும்.

நீங்கள் GAD அல்லது சரிசெய்தல் கோளாறு இருப்பின், சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் மீட்டெடுத்தல் சாத்தியமானது என்பதை அறிவது அவசியம். பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளரைக் கண்டறிவது உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

சிகிச்சை அமர்வுகள் மற்றும் எதிர்ப்பு மனநல மருந்துகள் இணைந்து நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் உதவ முடியும்.

_{ஆதாரம்:}

_{அமெரிக்கன் சைக்கரிக் அசோசியேசன்: டைனகன்ஸ்டிக் அண்ட் ஸ்டாடிஸ்டிக்கல் மேனுவல் ஆப் மென்டல் நோய்கள், 5 வது பதிப்பு , 2013.}