பொதுவான கவலை அறிகுறிகள் பொதுவான கவலை மனப்பான்மை
கவலை ஒரு உளவியல் மற்றும் உடல் அனுபவம் ஆகும். பின்வருபவர்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும் பொதுவான உடல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- கவனமாக வலுவான அல்லது வேகமாக இதய துடிப்பு
- அதிகமான வியர்த்தல்
- தசை பதற்றம்
நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பதட்டம் பெரும்பாலும் ஒரு தகவல்தொடர்பு மாநிலமாக இருக்கும் , இதில் உடல் எதிர்கால அச்சுறுத்தல்களை எதிர்நோக்குகிறது, மேலும் ஒரு சண்டையில், சண்டையிடும் அல்லது விமானம் தருவதற்கான நேரம் ஆகும். மூளை உடலை செயல்படுத்துகிறது-இதயம், இரத்த ஓட்டம், மற்றும் தசை அமைப்புகள் போன்றவை- நீங்கள் ஈடுபட அல்லது தப்பிப்பதற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.
இருப்பினும், பொதுவான மனக்குறை கோளாறு (GAD) போன்ற மனச்சோர்வு சீர்குலைவுகள் தொடர்ந்து மற்றும் தீவிரமான அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. உண்மையில், GAD க்கான முறையான அளவுகோல்களை சந்திக்க, கவலை பல உடல்ரீதியான அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும். இளைஞர்களில் , இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று கூட இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
தசை பதற்றம்
அச்சுறுத்தல் கடந்து செல்லும் போது ஓய்வெடுக்கக்கூடிய முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்புகள் ஆகியவை அடங்கும். GAD உடன் கூடிய நபர்கள் விவரிக்கப்படும் தசை பதட்டங்கள் அதிகப்படியான செயலில் தோள்பட்டை, முதுகெலும்பு, கழுத்து மற்றும் தாடை தசைகள் ஆகியவற்றில் சிரமமின்றி வலிகள் மற்றும் வலிகள் அடங்கும். பதற்றம் கூட பதட்டமில்லாத கால்கள் நிறைந்த அல்லது பற்களின் அரைப்புள்ளி அடங்கும். தசை பதற்றம் இந்த வெளிப்பாடுகள் ஒரு அச்சுறுத்தல் இல்லாத நிலையில் குறையும் இல்லை; மாறாக, தனிநபர்கள் குறிப்பிட்ட தளர்வு அல்லது மனநிறைவு திறன்களை அமல்படுத்தும் வரை, அல்லது மிகவும் தளர்வான நிலையை மேம்படுத்துவதற்காக மருந்துகளை முயற்சி செய்கின்றனர் .
தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்று
GAD உடன் தொடர்புடைய உளவியல் துன்பம் ஒரு விழிப்புணர்வு மணிநேரங்களுக்கான நீண்டகால கவலையை உள்ளடக்குகிறது. எண்ணங்கள் எதிர்நோக்குதல் மற்றும் ஒரு தலைப்பைப் பற்றிய பயம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம் அல்லது ஒரு சிக்கல் அல்லது சூழ்நிலையிலிருந்து அடுத்த நிலையிலிருந்து தொடரலாம். இந்த உளவியல் அனுபவம் ஒரு வலுவற்ற தலைவலிக்கு, அதாவது, உண்மையில் விளைவிக்கலாம். அதிகரித்த இதய துடிப்பு மற்றும் உடல் வெப்பநிலையில் மாற்றங்கள் சேர்ந்து போது, தலைச்சுற்று கூட ஏற்படலாம்.
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான சிக்கல்கள்
குடல் கூட கவலை மற்றும் வெளிப்படுத்துகிறது. இது வயிற்று, தெளிவற்ற குமட்டல், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றின் அல்லாத குறிப்பிட்ட தன்மையற்ற வடிவத்தின் வடிவத்தை எடுக்கலாம். தினசரி செயல்பாடுகளில் செரிமான பிரச்சினைகள் குறிப்பாக எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படலாம். சங்கடமான மற்றும் தங்களது சொந்த உரிமையில் தலையிடாமல் அப்பால், இந்த அறிகுறிகள் ஒரு மருத்துவ நோய் இருப்பதைப் பற்றி கவலையைத் தொடரலாம்.
edginess
GAD உடன் தொடர்புடைய edginess நடுக்கம் மற்றும் அதிர்ச்சி போன்ற எரிச்சலூட்டும் அல்லது உடல் ரீதியாக நடத்தை வெளிப்படுத்த முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆர்வமுள்ள நபரைக் காட்டிலும் சகிப்புத்தன்மை அல்லது அமைதியற்ற தன்மை இன்னும் பார்வையாளர்களுக்கு தெளிவாக இருக்கலாம்.
சோர்வு மற்றும் இன்சோம்னியா
நாள்பட்ட கவலை, வெறுமனே வைத்து, தீர்ந்து வருகிறது. எனவே, GAD உடன் உள்ளவர்களுக்கு சோர்வு ஏற்படுவதற்கு பொதுவானது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், கவலை அல்லது கவலை மற்ற உடல் அறிகுறிகள் கடினமாக அல்லது தூங்க அல்லது தூங்க இருக்க வேண்டும். குறுகிய காலத்தில் கூட இது உடல் மற்றும் உளவியல் நல்வாழ்வின் பிற அம்சங்களைக் குறிக்கிறது. தீவிர நிகழ்வுகளில், சிரமம் தூக்கம் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. தூக்கத்தில் கூட லேசான சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, பெட்டைம் வழக்கமான வழிகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
மூச்சு திணறல்
அதிகரித்த இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், வியர்வை, மற்றும் / அல்லது தலைச்சுற்றல், மூச்சுக்குழாய் ஏற்படலாம் சூழலில். இருப்பினும், பீதி தாக்குதல் பற்றிய விளக்கத்திற்கு பொருந்தும் அறிகுறிகளின் இந்த விண்மீன் கூட்டம் GAD மற்றும் பீதி சீர்குலைவு உள்ளவர்களில் அதிகமாக நிகழும். அவர்கள் சிக்கலான ஜிஏடி கொண்ட தனிநபர்களிடம் குறைவான பொதுவானவர்கள்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நிச்சயமாக, மருத்துவ அறிகுறிகளின் முன்னால் விளக்கப்படாவிட்டால், உடல் அறிகுறிகள் மட்டுமே கவலையின் வெளிப்பாடாகக் கருதப்படுகின்றன. எனவே, ஒரு மருத்துவ தொழில் மற்றும் ஒரு மன நல வழங்குநர் இருவரும் கவனமாக மதிப்பீடு வேறுபடுத்தி மிகவும் உறுதியான வழி.
ஒரு கவலை சிக்கல் அறிகுறிகள் என்று உடல் புகார்கள் ஒரு மருத்துவ நிலை என்று அந்த விட குறைவாக சங்கடமான உள்ளன. நீங்கள் கவலைக்குரிய சிகிச்சைக்கு உட்பட்டால், சமாளிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் கருவிகளைச் சமாளிக்கலாம்.