இது உதவிகரமாக இல்லை மற்றும் உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும்
அனோரெக்ஸியா நரோமோசா அல்லது புலிமியா நரோமோசா அல்லது அவர்களுடன் போராடி அல்லது நேசிப்பவர்களிடமிருந்து தெரிந்துகொள்ளும் மற்றும் நேசிக்கும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு உதவிகரமான மற்றும் ஆதரவான விஷயங்களை சொல்ல விரும்புகிறேன். இருப்பினும், சில நேரங்களில் மிகவும் நல்வாழ்வுமிக்க நபர் மட்டும் உதவிகரமாக இல்லாத காரியங்களை சொல்ல முடியும், ஆனால் உண்மையில் உணவு சாப்பாட்டிற்கு தூண்டுதலாக இருக்கிறது. உங்கள் அன்பானவரை நீங்கள் எப்படிப் பாதிக்கிறீர்கள் என்று யோசிக்கும்போது, இந்த ஆலோசனையைப் பற்றி பேசுவதைப் பற்றி யோசிப்பதற்கு ஒரு இடமாக கருதுங்கள்.
"நீ ஏன் சாப்பிடாமல் இருக்கிறாய்?"
உணவு சீர்குலைவுகள் நோயைக் கசக்கிவிடுகின்றன. அவர்கள் தீவிர மனநல நோய்கள். யாரோ போதுமான உணவு தங்கள் உடலை ஊட்டச்சத்து முடியவில்லை என்று யோசனை முட்டாள்தனமான மற்றும் பல மக்கள் புரியும் தெரிகிறது. உங்கள் நேசிப்பவர் சாப்பிட மாட்டார் போது அது குழப்பம். "நீ ஏன் சாப்பிடுகிறாய்?" என்று சொல்லுவதையே பெருமிதம் கொள்கிறது. உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் கொண்ட பலர் தங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளிலும் மிகுந்த அறிவார்ந்தவர்களாகவும் திறமையுள்ளவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள், இதன் விளைவாக தர்க்க ரீதியான வாதத்தை 'சரிசெய்ய முடியும்' என்று எண்ணுகிறார்கள். இருப்பினும், சிக்கலான உயிரியல், மரபணு மற்றும் சமூக-கலாச்சார பிரச்சினைகள் நாடகத்திலேயே பொருத்தமான நபரை சாப்பிட இயலாது. அனோரெக்ஸியா நரோவோசோவைக் கொண்ட மக்கள் சாப்பிடுவதைப் பார்த்து பயப்படுகிறார்கள், ஏன் அவர்கள் சாப்பிட மாட்டார்கள் என்று கேட்காமல் வெறுமனே உதவியாக இல்லை. இது குற்றம் மற்றும் அவமானம் தூண்டுவது போல் தோன்றலாம்.
"நீ ஏன் தூக்கியெறிய வேண்டாம்?"
அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியா கொண்ட ஒரு நபர் சுய தூண்டுதலால் வாந்தி எடுத்தால், அவர்கள் நிறுத்த வேண்டும்.
அவர்கள் ஏன் நிறுத்தக்கூடாது என்று கேட்டுக்கொள்வது அவர்கள் வெட்கப்படுவதையும் குற்றவாளிகளையும்கூட அவர்கள் ஏற்கனவே அனுபவித்து வருகிறார்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, அவமானமும் குற்றமும் (மற்றும் பிற எதிர்மறையான அல்லது கடினமான உணர்ச்சிகள்) எதிர்கால பிண்டிற்கான மற்றும் தூய எபிசோட்களுக்கான தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.
"நீங்கள் எவரேனும் கிரேட் / ஆரோக்கியமான / சிறந்தவர்!"
இது ஒரு உதவியாக இருக்கும் என்று ஏதாவது இருக்க வேண்டும் போல் இது தெரிகிறது.
இருப்பினும், நோயாளிகள் மீண்டும் நேரம் மற்றும் நேரம் இது ஒரு நம்பமுடியாத தூண்டும் கருத்து என்று மீண்டும் தெரிவிக்கின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணவு குறைபாடுகள் ஒரு நபர் வெவ்வேறு வார்த்தைகளை உணரும் விதத்தை மாற்றலாம். ஏனெனில் பசியற்ற தன்மை கொண்ட ஒரு நபர் (அல்லது புலிமியா) சிகிச்சைக்கு ஒரு பகுதியாக எடை பெற வேண்டும், எடை குறைவு உறுதிப்படுத்த வேண்டும் தோற்றத்தில் ஒரு மாற்றத்தை குறிப்பிட்டு எந்த கருத்துக்கும் உணவு சாப்பிடும். இதனால், உணவு உண்ணும் மனநிலைக்கு, ஆரோக்கியமான பொருள் கொழுப்பு.
"நீ எதை இழந்தாய்? நீ என்ன உண்கிறாய்?"
எமது சமூகம் எடை இழப்புக்களை புகழ்ந்துகொண்டு மக்கள் எடை இழக்க புதிய மற்றும் சிறந்த வழி பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எவ்வாறாயினும், உணவு உண்ணும் ஒரு நபர் எடை குறைந்து எடை இழப்பு பற்றி மற்றவர்களிடம் இருந்து நேர்மறையான கருத்தை பெற்றால், இது ஒழுங்கற்ற உணவு பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கும். இது தோற்றத்தில் கருத்து தெரிவிப்பதல்ல. நபர் அல்லது நபர் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருப்பதைப் பார்க்க மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது போன்ற மற்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். மாற்றாக, நபர் அல்லாத பிற தோற்றம் தொடர்பான குணங்களைப் பற்றி கேளுங்கள்.
"நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற / உடம்பு சரியில்லை."
இவை கவலையைப் போல தோன்றலாம், ஆனால் மனச்சோர்வு மனப்பான்மை மெல்ல மெல்ல ஆரோக்கியத்துடன் சமநிலையைத் தருகிறது. மேலும் மெல்லிய உணவு சாப்பிட நோயின் நோக்கம் ஆகும். பொதுவாக, நபரின் அளவு, வடிவம் அல்லது எடையைக் குறிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.
"நான் மகிழ்ச்சியாய் இருக்கிறேனே இரவு உணவு / மதிய உணவு / காலை உணவு."
குடும்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சை (மாட்ஸ்லி) போன்ற சிகிச்சையளிக்கும் திட்டத்தின் பகுதியாக இல்லாவிட்டால், உணவு உண்ணும் ஒரு நபர் என்ன சாப்பிட்டார் என்பதைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்காதீர்கள். அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா ஆகியவற்றுடன் மக்கள் பெரும்பாலும் தாங்கள் உண்ணும் உணவை கவனித்து வருகிறார்கள், அதை ஆராய்கின்றனர். அவர்கள் சாப்பிட்டுள்ளதைப் பற்றி கருத்து தெரிவிப்பது, அவற்றின் உணவுக் கோளாறுக்கு இதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு குடும்பம் ஒரு FBT அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தும் போதும், சாப்பிடுவதில் உள்ள வெற்றிகள் பொதுவாக வலுவூட்டப்படவில்லை, ஏனெனில் இது போன்ற கருத்துக்கள் நோயாளிக்கு சாப்பாடு குறைபாட்டைக் கடைப்பிடிக்காத குற்றத்தை அதிகரிக்கும்.
"நான் இந்த இனிப்பு சாப்பிட கூடாது. / இந்த ஆடை எனக்கு கொழுப்பு பாருங்கள்? / நான் இன்று கொழுப்பு உணர்கிறேன்."
உங்களைப் பற்றி 'கொழுப்பு பேச்சு' தவிர்க்கவும்.
உணவு சீர்குலைவுகளால் பலர் தாங்கள் சுற்றியுள்ளவர்கள் சாப்பிடுகிறார்களோ, அவர்கள் எவ்வளவு எடையுள்ளார்கள் மற்றும் அவர்கள் எப்படி ஆடை அணிவது என்பதைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்கள். உங்கள் சொந்த உடலில் எதிர்மறையாக கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் எடை மற்றும் உணவு பிரச்சினைகள் குறித்து மேலும் கவனம் செலுத்துகிறது. அதற்கு பதிலாக, உணவு மற்றும் எடை உங்கள் சொந்த உறவை ஆய்வு. உங்களைப் பொறுத்தவரை கவனம் செலுத்துங்கள். உடலில் நேர்மறை மக்களைச் சுற்றி இருப்பது, உண்ணும் நோய்களால் பாதிக்கப்படும் மக்களுக்கு உதவுகிறது. உண்ணாவிரதம் இருந்த எவரும் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், உங்கள் உரையாடல்களில் இருந்து கொழுப்பு-பேச்சு இன்னும் ஒரு பெரிய விஷயமாக இருக்கிறது.
இறுதியாக, தனிப்பட்ட அல்லது மீண்டும் மீண்டும் கருத்துக்கள் தங்கள் சொந்த காரணம் ஒரு உணவு சீர்குலைவு இல்லை என்று எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு மேலே உள்ளவற்றில் ஏதாவது ஒன்றைச் சொன்னால், உங்களை அடிக்காதீர்கள். நீங்கள் இன்னும் ஆதரவாக நடந்துகொள்வதற்கு பதிலாக கவனம் செலுத்த முடியும்.