மேலும் வாழ்க்கை திருப்தி வேண்டுமா? நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதற்கான நேரத்தைக் கண்டறியவும்
உங்கள் வாழ்க்கையில் அத்தகைய நடவடிக்கைகளைச் சேர்க்கும் எண்ணத்தை முழுமையாக ஆய்வு செய்வதற்கு முன்னர் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள், எதைப் பற்றியும் எத்தனை முறை யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், அதற்கு நீங்கள் நேரம் இல்லை என்று நினைத்தீர்களா? நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறோமோ அவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறோம், நாம் செய்ய விரும்புவதற்கு போதுமான நேரம் இல்லை. நம் குடும்பத்தாருடன் தரமான நேரம் எடுப்பதற்குப் போதுமான சுதந்திரம் இல்லை, தனிமனித நடவடிக்கைகளை புத்துயிரூட்டுவது அல்லது நம்மை வளர்ப்பது போன்ற மற்ற விஷயங்கள் நம்மை உற்சாகத்தையும் துயரத்தையும் உண்டாக்குகின்றன.
இந்த ஆண்டு மகிழ்ச்சியையும் வாழ்க்கைத் திருப்தியையும் அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த மாற்றங்களில் ஒன்று நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு வாழ்க்கைக்கான உங்கள் நேரத்தை அதிக நேரத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். இந்த வழிமுறைகளுக்கு உதவலாம்.
உங்கள் அட்டவணையை ஒழுங்கமைக்கவும்
நீங்கள் உங்கள் நாட்களை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனித்து பாருங்கள், என்ன வெட்டு என்பதைக் காணவும். தினசரி பல மணிநேர தொலைக்காட்சி பார்க்கிறீர்களா? நீங்கள் பணியில் இன்னும் திறமையானவராக இருக்க முடியுமா? உங்கள் அட்டவணையில் உள்ள விஷயங்கள் தீவிர சீர்திருத்தங்கள் இல்லாமல் கைவிடப்படுமா? இங்கே சிறிது நேரம் செதுக்குவது மற்றும் அங்கு நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்புவதைச் செய்வதற்கு அதிகமான சுயாதீனமான சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் அட்டவணையில் சில விஷயங்கள் கடுமையான விளைவுகள் இல்லாமல் வெளியே எடுக்கப்படலாம், ஒருவேளை மற்றவையும் கூட நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள்.
உங்கள் அட்டவணையை நீக்குதல் பற்றி மேலும் வாசிக்க
Delegate கற்று
உதவியாளர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது மற்றவர்களிடம் ஒப்படைக்கப்படக்கூடிய வீட்டில் அல்லது வேலையில் உள்ள பொறுப்புகளை நீங்கள் கொண்டிருக்கின்றீர்களா?
உதாரணமாக, குழந்தைகளுக்குத் தூய்மைப்படுத்தும் பொறுப்புகளை மறு-ஒதுக்கீடு செய்தல், நேரத்தை நேரடியாக வீட்டு வேலையில் செலவிடுவது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைகளின் பொறுப்பை வளர்ப்பது. உதவியும் கூட உதவுகையில், நல்ல யோசனை இருக்க முடியும். இது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல, ஆனால் "வெளியில்" என்ன, மற்றும் யாரைப் பற்றிய நேரத்தை விடுவிப்பது என்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் உங்கள் உதவியாளர்களுக்கும் உதவியாக இருக்கும்.
(பிஸியாக அம்மாவின் பொறுப்புகள் சம்பந்தப்பட்ட குடும்பத்தை மீட்டெடுப்பது சுதந்திரத்தை கற்பிப்பதோடு, அவர்களது சுயநலத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் குடும்பத்தை நெருக்கமாக ஒன்றாக இணைக்கும்.)
எப்படி கையளிப்பது என்பதை அறியவும்
"இல்லை"
நீங்கள் புதிய பொறுப்புகளை எடுப்பதற்கு முன்னர், இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தித்துப் பாருங்கள். ஒருவேளை "ஆம்" என்று சொல்லும் உங்கள் நோக்கங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் வேறு யாரையாவது விட்டுவிடுவதைப் போல் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்கள் கால அட்டவணையில் வரம்பற்ற நேரத்தை வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வீர்கள், மற்ற அனைவருக்கும் நேரத்தைக் காண்பிப்பீர்களா? சில சமயங்களில், மற்றவர்கள் நம்மைச் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி சுயநலமாக உணர்கிறார்கள், பெரும்பாலும் மக்கள் அதை எளிதாக்கிக் கொள்ள மாட்டார்கள், ஆனால் நீங்கள் மனதில் உங்கள் மன அமைதியைக் கூற முடியாது என்று நீங்களே மெலிதானால், மற்றவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவது போலவே நீங்களும் மெலிந்து நீங்களே மெல்லியதாக நீக்கிவிட்டீர்கள். சில விஷயங்களைச் சொல்வதற்கில்லை, உண்மையில் என்னவென்று சொல்வது?
எப்படி சொல்வது என்று அறியவும்