உங்களுக்காக நேரம் எடுப்பது எப்படி

1 - நேரம் கீழே முக்கியத்துவம் புரிந்து கொள்ள

உங்கள் வாழ்க்கையில் அத்தகைய நடவடிக்கைகளைச் சேர்க்கும் எண்ணத்தை முழுமையாக ஆய்வு செய்வதற்கு முன்னர் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள், எதைப் பற்றியும் எத்தனை முறை யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், அதற்கு நீங்கள் நேரம் இல்லை என்று நினைத்தீர்களா? நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறோமோ அவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறோம், நாம் செய்ய விரும்புவதற்கு போதுமான நேரம் இல்லை. நம் குடும்பத்தாருடன் தரமான நேரம் எடுப்பதற்குப் போதுமான சுதந்திரம் இல்லை, தனிமனித நடவடிக்கைகளை புத்துயிரூட்டுவது அல்லது நம்மை வளர்ப்பது போன்ற மற்ற விஷயங்கள் நம்மை உற்சாகத்தையும் துயரத்தையும் உண்டாக்குகின்றன.

சில நேரங்களில் ஒரு பிஸினஸ் கால அட்டவணையில் நேரத்தை கண்டறியும் திறன் முக்கியம். அவசர அவசரங்கள் மட்டும் இல்லை, அந்த கோரிக்கை நேரம் எழும் போது, ​​ஓய்வு நேரங்களுக்கு போதுமான நேரம், நேரத்தை மட்டும் செலவழிப்பது மற்றும் சமநிலையைத் தக்கவைக்க எளிதானது எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. மக்கள், குறிப்பாக introverts, ஓய்வெடுக்க நேரம் மற்றும் திருப்தி நேரம் தேவை, மற்றும் அழுத்தம் நேரங்களில் தேவையான வேலையின்மை அளவு அதிகரிக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் அதிகமாக வலியுறுத்தியுள்ளீர்கள், இன்னும் அதிகமான வேலையில் நீங்கள் இருக்க வேண்டும்.

இந்த ஆண்டு மகிழ்ச்சியையும் வாழ்க்கைத் திருப்தியையும் அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த மாற்றங்களில் ஒன்று நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு வாழ்க்கைக்கான உங்கள் நேரத்தை அதிக நேரத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். இந்த வழிமுறைகளுக்கு உதவலாம்.

2 - டி-ஒழுங்கீனம் உங்கள் அட்டவணை

நீங்கள் உங்கள் நாட்களை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனித்து பாருங்கள், என்ன வெட்டு என்பதைக் காணவும். தினசரி பல மணிநேர தொலைக்காட்சி பார்க்கிறீர்களா? நீங்கள் பணியில் இன்னும் திறமையானவராக இருக்க முடியுமா? உங்கள் கால அட்டவணையில் தீவிர சீர்திருத்தங்கள் இல்லாமலிருக்க முடியுமா?

இது ஒரு பிட் தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நீங்கள் அந்த கூடுதல் நேரம் சிலவற்றை சேதப்படுத்த வேண்டும், எனவே நீங்கள் 24 மணிநேரமும் முழுநேரமாக செயல்படுவதற்கு கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். பின்னர். இருப்பினும், நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறாமல், இடைவெளியைத் தவிர வேறெதுவும் செலவழிக்கவில்லை என்றால் அல்லது நேரத்தை வீணடிக்காதீர்கள், அதை நீங்கள் உணரமுடியாமல் உண்மையில் அனுபவிக்காதீர்கள், இங்கு விழிப்புணர்வு மற்றும் மாற்றம் பழக்கவழக்கங்களில் நீங்கள் சிறந்த வழிகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய சில கூடுதல் நேரத்தை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

இங்கே சிறிது நேரம் செதுக்குவது மற்றும் அங்கு நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்புவதைச் செய்வதற்கு அதிகமான சுயாதீனமான சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கலாம்.

3 - Delegate கற்று

உதவியாளர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது மற்றவர்களிடம் ஒப்படைக்கப்படக்கூடிய வீட்டில் அல்லது வேலையில் உள்ள பொறுப்புகளை நீங்கள் கொண்டிருக்கின்றீர்களா? உதாரணமாக, குழந்தைகளுக்குத் தூய்மைப்படுத்தும் பொறுப்புகளை மறு-ஒதுக்கீடு செய்தல், நேரத்தை நேரடியாக வீட்டு வேலையில் செலவிடுவது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைகளின் பொறுப்பை வளர்ப்பது. உண்மையில் செலவழிக்கும் பணிகளைக் கொண்டு பணியமர்த்தல் நீங்கள் அடிக்கடி செலவழிக்கும் மதிப்புக்கு மேலிருக்கும் போதும் கூடுதல் நேரத்தையும் சக்தியையும் உங்களால் விட்டுவிட முடியும். சில நேரங்களில் ஒரு பணியை எடுத்துக்கொள்வதற்கு வேறு யாராவது அனுமதித்தால், கூடுதல் நன்மைகளைத் தரலாம்: அவர்கள் இருப்பதாக நினைத்ததை விட அவர்கள் சிறப்பாக இருப்பதைக் கண்டிருக்கலாம் (அல்லது அவர்கள் நினைத்ததை விட), அவர்கள் உதவி செய்யலாம், அல்லது மிகவும் குறைந்தபட்சம், இது ஒரு கூட்டிணைப்பைக் கொண்டு வர முடியும்.

4 - குறைந்தபட்ச அழுத்தத்துடன் "இல்லை" என்று அறியவும்

நீங்கள் புதிய பொறுப்புகளை எடுப்பதற்கு முன்னர், இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தித்துப் பாருங்கள். ஒருவேளை "ஆம்" என்று சொல்லும் உங்கள் நோக்கங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் வேறு யாரையாவது விட்டுவிடுவதைப் போல் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்கள் அட்டவணையில் வரம்பற்ற நேரத்தை வைத்திருப்பதோடு மற்ற அனைவருக்கும் நேரத்தைக் காண்பிப்பதென்பதையும் நீங்கள் நம்புவதா?

இல்லை என்று சில வீழ்ச்சி ஏற்படுத்தும், ஆனால் அது அடிக்கடி மதிப்பு. எந்த பழக்கமும் நடைமுறையில் எளிதானதாக இருக்காது எனக் கூறுவது, தேவையற்ற ஆய்வு அல்லது அழைப்பதைத் தவிர வேறெதுவுமில்லாமலும், கடினமான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் விதமாகவும் நீங்கள் சொல்வது எப்போதுமே எளிதாகிறது. அது நடைமுறையில் எளிதாகிறது. இல்லை என்று கூறி இந்த உதவிக்குறிப்பை முயற்சிக்கவும், மேலும் நீங்களே அதிக நேரம் பார்க்கலாம்.

நீங்கள் நேர மேலாண்மை குறிப்புகள் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து அழுத்த மேலாண்மை மேலாண்மை வளங்களைப் பார்க்கவும் .