இணையம் மற்றும் தொழில்நுட்ப அடிமைத்தனம்

இணைய அடிமையின் ஒரு கண்ணோட்டம்

இன்டர்நெட் அடிமையானது ஒரு நடத்தை அடிமையாகும் , இதில் ஒரு நபர் இணையம் அல்லது பிற ஆன்லைன் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதை நம்பியிருப்பது, வாழ்க்கையின் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் ஒரு தவறான வழிமுறையாகும். குறிப்பாக, தென் கொரியா போன்ற தேசிய அளவிலான உடல்நலப் பிரச்சனை என அறிவிக்கப்பட்ட நாடுகளில், போதைப்பொருளால் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு ஒப்புக் கொள்ளப்படுகிறது. இணைய போதைப்பொருள் தொடர்பான தற்போதைய ஆய்வுகளில் பெரும்பாலானவை ஆசியாவில் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன.

இது வட அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் வளர்ந்த நாடுகளில் வளர்ந்து வரும் கவலையாகும்.

இணைய அடிமைத்தனம் பற்றி தெரிந்து கொள்ள முதல் 5 விஷயங்கள்

1. இன்டர்நெட் அடிமைத்தனம் இன்னும் உத்தியோகபூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மனநலக் கோளாறு அல்ல. ஆய்வாளர்கள் இணைய அடிமையாக்கத்திற்கான நோயெதிர்ப்பு அளவுகோல்களை உருவாக்கியுள்ளனர், ஆனால் அது மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (DSM-5) இல் சேர்க்கப்படவில்லை . இருப்பினும், இன்டர்நெட் கேமிங் கோளாறு மேலும் ஆய்வுக்கு ஒரு நிபந்தனையாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இணையம் போதைப்பொருள் ஒரு சிறப்பு பகுதியாக வளரும்.

• கைப்பேசி போதைப்பொருள் வெளியேறுவது மற்றும் உண்மையான உலகத்துடன் இணைப்பது எப்படி

• உங்கள் பேஸ்புக் Habit உண்மையில் ஒரு அடிமையாகி இருக்கலாம்

1. இன்டர்நெட் போதைப்பொருளின் குறைந்தது மூன்று துணைத்தொகுப்புகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன: வீடியோ விளையாட்டு அடிமைத்தனம் , சைபர்செக்ஸ் அல்லது ஆன்லைன் செக்ஸ் அடிமைத்தனம் மற்றும் ஆன்லைன் சூதாட்ட அடிமைத்தனம் .
2. செல்ஃபோன்கள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் பேஸ்புக் போன்ற சமூக வலைப்பின்னல் தளங்களுக்கான போதை பழக்கம் போன்ற மொபைல் சாதனங்களுக்கு அடிமையாதல் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த துணை வகைகள் ஒவ்வொன்றிற்கும் இடையில் மேலோட்டங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஆன்லைன் சூதாட்டம் ஆன்லைன் விளையாட்டுக்களை உள்ளடக்கியது, மற்றும் ஆன்லைன் விளையாட்டுகளில் ஆபாசமான அம்சங்களும் இருக்கலாம்.
3. செக்ஸ்டிங் , அல்லது பாலியல் வெளிப்படையான நூல்களை அனுப்புவது, பிரச்சனையில் பல மக்கள் இறங்கியுள்ளனர். சிலர் இளம் வயதினராக உள்ளனர், அவர்கள் குறைந்த வயதுடையவர்களாக இருந்தால், குழந்தை ஆபாச குற்றச்சாட்டுகளுடன் சூடான நீரில் தங்களைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

1. இன்டர்நெட் அடிமையாக்குவதற்கான சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, ஆனால் சில சிறப்பு இணைய போதைப்பொருள் சேவைகள் மட்டுமே உள்ளன. எனினும், போதை பழக்கவழக்கங்களின் அறிவைக் கொண்ட ஒரு உளவியலாளர் ஒருவேளை உதவ முடியும்.

இணைய அடிமையின் அறிகுறிகள்

இணைய அடிமையாதல் முறையாக ஒரு அடிமையாதல் அறிகுறியாக அங்கீகரிக்கப்படாமல், ஒரு நோயறிதலைப் பெற கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நடத்தை போதைப்பொருளில் பல முன்னணி வல்லுநர்கள் இணைய போதைப்பொருளின் அறிகுறிகளின் தற்போதைய அறிவுக்கு பங்களித்திருக்கிறார்கள். அனைத்து வகையான இணைய அடிமைத்தனம் பின்வரும் நான்கு கூறுகளை கொண்டுள்ளது:

1. இணையத்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு

அதிகமான இணைய பயன்பாடு ஒரு முக்கிய அறிகுறியாக இருந்தாலும், கணிப்பொறி நேரம் எவ்வளவு அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது என்பதை வரையறுக்க முடியாது. வழிகாட்டு நெறிமுறைகள் நாளொன்றுக்கு இரண்டு மணிநேரத்திற்கும் மேலாக திரை நேரத்தை பரிந்துரைக்காத நிலையில், வேலை அல்லது ஆய்வுக்காக கணினிகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இது உண்மையற்றது. சில ஆசிரியர்கள் எச்சரிக்கையை "அத்தியாவசியமான பயன்பாடுக்காக" சேர்க்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு இணைய அடிமைக்கு, அனைத்து கணினி பயன்பாட்டையும் அவசியம் உணர முடியும்.

இணையத்தில் போதைப்பொருள் மதிப்பீட்டு கருவிகளிலிருந்து சில கேள்விகள் இங்கு உள்ளன, அவை எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளன என்பதை மதிப்பீடு செய்ய உதவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள்:

• நீங்கள் விரும்பியதை விட நீண்ட காலமாக இருக்க முடியுமா?
• ஆன்லைனில் எவ்வளவு நேரம் செலவழிப்பது என்று உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களிடம் புகார் கேட்கிறீர்களா?
• சொல்லுங்கள் அல்லது சிந்திக்கவும், "ஒரு சில நிமிடங்கள்" ஆன்லைனில் இருக்கும்போது?
• நீங்கள் ஆன்லைனில் எவ்வளவு நேரம் செலவழித்தாலும் முயற்சி செய்யாமல் முயற்சி செய்யுங்கள்?
• எவ்வளவு நேரமாக நீங்கள் ஆன்லைனில் வருகிறீர்கள் என்பதை மறைக்கவா?

இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதாவது ஒரு தினசரி தினத்தில் வந்தால், நீங்கள் இணையத்திற்கு அடிமையாகி இருக்கலாம்.

2. விலக்கு

ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருட்களின் மீதான உடல் சார்ந்த சார்பு அடிப்படையில் ஆரம்பத்தில் புரிந்து கொண்ட போதிலும், இண்டர்நெட் அடிமையாதல் உட்பட நடத்தையான அடிமையாக்கல்களில் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் இப்போது அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. பொதுவான இணைய திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளில் இணைய அணுகல் கிடைக்காதபோது கோபம், பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் கணினியில் செல்லாதபோது சலிப்பு, மகிழ்ச்சி, மனநிலை, பதட்டம், எரிச்சல் ஆகியவற்றை உணரலாம்.

3. சகிப்புத்தன்மை

ஒவ்வாமை மற்றும் போதைப்பொருள் பழக்கத்தை மற்றொரு சகிப்புத்தன்மையும் சகிப்புத்தன்மையும் , மேலும் இணையம் போதைக்கு அடிபணியக்கூடியதாக இருப்பதாக தெரிகிறது.

இதை விரும்புவதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்-மற்றும் பயனர் பார்வையில் இருந்து, அவசியமான-மேலும் மேலும் கணினி தொடர்பான தூண்டல். இது பல வடிவங்களை எடுக்கலாம்.

நீங்கள் கணினியில் அதிக நேரம் தேவைப்படலாம், எனவே நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றையும் படிப்படியாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். அல்லது தொழில்நுட்பம் பெரிய, சிறந்த அல்லது சமீபத்திய மென்பொருள், வன்பொருள் அல்லது கேஜெட்களை நீங்கள் விரும்பலாம். எப்படியாயினும், உங்களுடைய சிந்தனை செயல்முறைகள் மற்றும் திட்டமிடல் ஆகியவற்றில் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தீம் உள்ளது.

4. எதிர்மறை விளைவுகள்

இன்டர்நெட் அடிமைத்தனம் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படவில்லையென்றால், எந்தவொரு பிரச்சனையும் இருக்காது. ஆனால் அதிகமான கணினி உபயோகம் அடிமையாகிவிட்டால், ஏதாவது பாதிக்கப்படுவது தொடங்குகிறது. நீங்கள் எந்த உண்மையான தனிப்பட்ட உறவுகளுடனும் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் இணைய பயன்பாட்டில் வாதங்களைப் புறக்கணிப்பீர்கள் அல்லது பாதிக்கப்படலாம். ஆன்லைன் விவகாரங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் உருவாக்க முடியும், சில நேரங்களில் நம்பிக்கைக்குரிய ஆன்மிகம் நம்பகமானவர்கள் தங்கள் பங்குதாரர் மீது ஏமாற்றும் .

இணையத்தின் பயன்பாட்டிற்கு அர்ப்பணித்துக் கொண்டிருக்கும் உங்கள் கவனத்தை உங்கள் தரம் மற்றும் பிற சாதனைகள் பாதிக்கப்படுவதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் கணினி பயன்பாடு தவிர வேறு எதுவும் சிறிய ஆற்றல் இருக்கலாம் - இணைய அடிமையானவர்கள் பெரும்பாலும் கணினியில் தாமதமாக வரை தங்கி இருந்து தூங்கவில்லை வருகிறது தீர்ந்துவிட்டது.

• வீடியோ கேம் அடிமைத்தனம் என்றால் என்ன - கேமர்கள் மற்றும் பெற்றோர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

• Netiquette அல்லது இணைய பண்பாட்டு பத்து அடிப்படை விதிகள்

உங்கள் பலவீனம் ஆன்லைன் சூதாட்டத்திற்காக , ஆன்லைன் ஷாப்பிங் அல்லது சைபர்ஸெக்ஸிற்கு குறிப்பாக இருந்தால், நிதிகளும் பாதிக்கப்படலாம் .

கிட்ஸ் இன் இன்டர்நெட் ப்ளாஸ்டிக்

இணைய பழக்கமும் குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரைப் பற்றியதாகும். குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த கணினி பயன்பாட்டை ஒழுங்காக நிர்வகிக்க அறிவு மற்றும் விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் இணையம் அவற்றைத் திறக்கும் திறனைப் பற்றி எதுவும் தெரியாது. பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஒரு கணினியுடன் அணுகலாம், இது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரை செல்ஃபோன்களைச் சுலபமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

அவசர அவசரத்தில் தங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டு விதமான தொடர்புகள் இருப்பதாக பெற்றோருக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கலாம் என்றாலும், இணையத்தில் இந்த நிலையான அணுகல் அவற்றை அம்பலப்படுத்தக்கூடிய உண்மையான அபாயங்கள் உள்ளன. குழந்தைகள் அதிக அளவில் இணையத்துடன் இணைக்கப்பட்டு, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்படுவதை நீண்ட காலத்திற்கு வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். ஆன்லைனில், ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராகவும், ஒரு குற்றவாளி எனவும், சைபர்புல்லிங் தொடர்பில் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது. பாலியல் போதைப்பொருள் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆன்ட்ரிக்ஸ் போன்ற ஆன்லைன் பாலியல் பாதிப்புகளை அதிகரிக்கக்கூடிய பயன்பாடுகளை அணுகுவதன் மூலம், சைபர்செக்ஸுக்கு தங்கள் செல்போன்களைப் பயன்படுத்தும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

வாசிக்க: சைபர்செக்ஸ் பாதுகாப்பு அபாயங்கள்

கூடுதலாக, குழந்தைகள் அதிக அளவில் தங்கள் செல்போன்கள் மூலம் அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்தி, ஆன்லைன் விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு செலவிடுகின்றனர், இதனால் வீடியோ விளையாட்டு போதை பழக்கத்தை வளர்ப்பதில் பாதிக்கப்படலாம். ஆரோக்கியமான சமூக உறவுகளின் வளர்ச்சிக்கான இடையூறுகள் ஏற்படலாம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பழிவாங்கப்படலாம். இந்த காரணங்களுக்காக, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரை நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு மணி நேரம் திரை நேரம் இல்லை.

அடுத்த படிகள் பரிசீலிக்க

உங்களைச் சேரும் அல்லது உங்கள் கவனிப்பில் உள்ள ஒருவரையொருவர் இணையத்தில் அடிமையாக்குவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், உதவியைப் பெற உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இணைய அடிமையாகும் கிளினிக்குகள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் பிற சிகிச்சையாளர்களுக்கு பரிந்துரைகளை வழங்குவதன் மூலம், உங்கள் மருத்துவர் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைகளை ஒரு மன அழுத்தம் அல்லது சமூக கவலைக் கோளாறு போன்ற ஒன்றைக் கொண்டிருப்பின், சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

இணைய பழக்கத்திற்கு ஆளாகும் அடிமைத்தனம் , தொலைக்காட்சி போதை பழக்கம் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் அடிமையாதல் போன்ற பிற நடத்தை அடிமைகளோடு இணையலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

தனிநபர்கள், குடும்பங்கள், மற்றும் குறிப்பாக வளர்ந்து வரும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரை இண்டர்நெட் அடிமைத்தனம் பாதிக்கக்கூடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். உதவியைப் பெறுவது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு, டிஎஸ்எம் -5. (ஐந்தாவது பதிப்பு). ஆசிரியர்: 2013.}

_{பிளாக் ஜே சிக்கல்கள் டிஎஸ்எம்-வி: இண்டர்நெட் ப்ளாஸ்டிக். அம் ஜே மெசிசைட் 165: 306-307. 2008.}

_{பிரவுன் A, ஷிஃப்ரிரி DL, ஹில் DL. "அதை அணைக்க" அப்பால்: ஊடகப் பயன்பாட்டில் குடும்பத்தை எவ்வாறு ஆலோசனை செய்வது. அமெரிக்க மருத்துவ அகாடமி பீடியாட்ரிக்ஸ் நியூஸ் 36:10. 2015.}

_{Pies R. DSM-V நியமிக்கப்பட்ட "இணைய அடிமை" ஒரு மன கோளாறு வேண்டுமா? மனநல மருத்துவர் 6: 31-37. 2009.}

_{இளம் K. "இன்டர்நெட் அடிமையான வாடிக்கையாளர்களின் மருத்துவ மதிப்பீடு." இன்டர்நெட் அடிமைத்தனம்: மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கான ஒரு கையேடு மற்றும் கையேடு . ஹோபோக்கென், என்ஜே: வைலீ. ப. 19-34. 2011.}