உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை எவ்வாறு கண்டறிவது (மற்றும் சமாளிக்கவும்)

பெரும்பான்மை மக்கள் எல்லா இடங்களிலும் உள்ள எதிர்மறையை பரப்புவதாகத் தோன்றிய ஒருவர் (அல்லது தொடர்புபடுத்தப்பட்டவர்) தெரிந்திருந்தாலும் அல்லது பணிபுரிந்தவராவார். எடுத்துக்காட்டுகள் ஒரு நிறுவனத்தின் சக பணியாளரை உள்ளடக்கியது, எவ்வளவு மோசமாக நிறுவனம் இயங்குகிறது அல்லது எந்த ஒரு நன்மையையும் காணமுடியாத ஒரு தோழர் (மற்றும் அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்க தயங்காத ஒரு நண்பர்) பற்றி புகார் செய்கிறார். இவை உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சுத்தன்மையுடையவை.

ஒரு நச்சு நபர் ஒரு உரையாடலுக்கு பிறகு, உங்கள் மனநிலை அநேகமாக குறைவாக இருக்கும். உண்மையில், நீங்கள் சில நேரம் நீலமாக இருக்கலாம், உங்கள் பணியிடத்தில் அல்லது உங்கள் சமூக வட்டத்தில் உள்ள எல்லா கெட்ட காரியங்களையும் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.

எதிர்மறை நபர், எனினும், இப்போது மகிழ்ச்சியாக தோன்றலாம் - அவள் மீது உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் ஆற்றல் அனைத்தும் offloaded, மற்றும் அவ்வாறு செய்து, அவள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம். இது ஒரு நச்சு நபர் ஒரு முத்திரை உள்ளது - முற்றிலும் நீங்கள் வருத்தம் கொண்ட, அவர் குறைந்தது ஒரு நேரத்தில், அழகாக மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சுத்தன்மையுள்ள மக்களுடன் சமாளிக்க முக்கியம் உங்கள் தொடர்புகளை குறைக்க மற்றும் அவர்கள் எதிர்மறை விவாதிக்க தொடங்கும் போது என்ன நடக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அந்த எதிர்மறையை உறிஞ்சிவிடாதீர்கள் எனில், நீங்கள் இன்னும் எளிதாக சமாளிக்க முடியும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சுத்தன்மையானவர்கள் யார்?

நச்சு மக்கள் எல்லா நேரமும் புகார் செய்கிறவர்கள். அவர்கள் உங்களை எப்போதும் குற்றம் சாட்டுபவர்கள். அவர்கள் எப்பொழுதும் தவறு செய்துவிட்டதாக திடீரென உங்கள் தவறு என்று அவர்கள் நினைத்தார்கள்.

அவர்கள் மோசமான சம்பவங்களைப் பற்றி அலட்சியம் செய்கிறார்கள்.

நச்சுயிரி மக்கள் உங்கள் ஆற்றலைக் கழிக்கலாம். நீங்கள் நிறைய நேரம் செலவழிக்க ஆரம்பிப்பீர்கள், உணர்ச்சிவசப்படும் பலர் அவர்களை சந்தோஷப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். அவர்கள் அதை எதிர்த்து ஆற்றல் செலவழிக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் எதிர்மறையை நீங்கள் குண்டு இருக்கலாம். ஒருவேளை அவர்கள் தொடர்ந்து அவநம்பிக்கையானது உங்களைத் தொற்றிக் கொள்கிறது, அல்லது அவர்கள் எப்போதும் உங்களை கோபப்படுத்துகிறார்கள்.

அவர்கள் உங்கள் நம்பிக்கை அல்லது வலிமையை அவர்களுக்கு உற்சாகமூட்டுவதன் மூலம் தங்களைத் தாங்களே உற்சாகப்படுத்துகிறார்கள்.

பைபோலார் சீர்குலைவு , பெரும் மனத் தளர்ச்சி அல்லது மனத் தளர்ச்சியான மனப்போக்கு போன்ற மன நோய்களால் பாதிக்கப்படும் நபர்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ள உணர்ச்சிகளுக்கு ஏற்கனவே உணர்திறன் இருப்பதால் குறிப்பாக நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பார்கள். உதாரணமாக, கலப்பு அல்லது மன உளைச்சலின் மத்தியில் இருக்கும் இருமுனை கொண்ட ஒருவரால் பிற மக்களை விட உணர்ச்சி நிலைத்தன்மைக்கு சற்றே பலவீனமான பிடியைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் அந்த நபர் நச்சு மக்களுக்கு எளிதில் இலக்காகக் கொள்ளலாம். எனினும், நச்சு மக்கள் யாரையும் பாதிக்கலாம்.

நச்சுத்தன்மையைக் கண்டறிதல் (மற்றும் அவற்றைத் தட்டுதல்)

நீங்கள் எப்போதாவது உங்களை மனச்சோர்வு, கோபமடைந்து அல்லது சோர்ந்த சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? இந்த நபரைப் பற்றி யோசி. அவர் ஒரு புகார் கொடுத்தாரா? எப்போதும் தவறான விஷயங்களை எதிர்பார்க்கிற யாராவது? நீங்கள் தொடர்ந்து கண்டால் யாரோ ஒருவர்? அவர் உங்களிடம் எப்போதுமே மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பாரா?

இவர்களில் ஏதேனும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உண்மையாக இருந்தால், உங்கள் கைகளில் நச்சிக்கக்கூடிய நபர் உங்களுக்கு வாய்ப்புண்டு.

இந்த நபரை உங்களுடைய வாழ்க்கையிலிருந்து முழுமையாக வெளியேற்றுவதற்கு உங்களுக்கு எளிதான வழி இருந்தால், உடனடியாக நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, பெரும்பாலும் அது மிகவும் எளிதானது அல்ல - நச்சு நபர் ஒரு சக பணியாளர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது ஒரு நீண்டகால நண்பர் கூட, நீங்கள் சிக்கி இருக்கலாம்.

அது ஒரு சக பணியாளர் மற்றும் பிரச்சனை அருமை என்றால், ஒரு நல்ல தவிர்க்கவும் ("நான் என்னை தொந்தரவு என்று ஒரு விமான வென்ட் கீழ் தான்" அல்லது "நான் சரியாக இல்லை என்றால் நான் இன்னும் வேலை செய்ய முடியும் அச்சுப்பொறி மூலம் ") உங்கள் மேசைக்கு மாற்றப்பட்டது? நபர் நீங்கள் புகார் செய்ய முற்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு மேற்பார்வையாளரைக் குறிப்பிடுவதை முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் வேலையை செய்ய அமைதியாக திரும்பவும் முயற்சி செய்யலாம். இந்த குறிப்பை பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் பலமுறை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

குடும்ப உறுப்பினர்களோடும் நண்பர்களுடனோ, உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சுவான நபரை அகற்றுவது எளிதல்ல என்பதால், இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு தீவிர நச்சு நண்பர் இருந்தால், நீங்கள் அவருடன் செலவிடும் நேரத்தை குறைக்க வேண்டும்.

அவளை அவமானப்படுத்துவது பற்றி கவலையாக இருந்தால், மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் வருகைகளை வெட்டி விடுங்கள், எனவே இது மிகவும் கவனிக்கப்படாதது (இருந்தாலும், எப்படியும் அவர் கவனிக்கலாம்).

நச்சு நபர் ஒரு குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால், அந்த நபரை சிகிச்சைக்கு எடுத்துக்கொள்ள ஊக்கப்படுத்தலாம், இது எதிர்மறையின் பின்னால் இருக்கும் அடிப்படை சிக்கலைத் தீர்க்க வேண்டியது அவசியம். இல்லையென்றால், அவரது புகார், தவறு-கண்டுபிடிப்பு மற்றும் எரிசக்தி-வடிகட்டுதல் நடத்தை தொடங்கும் போது, ​​உங்களை நீங்களே பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

அடிக்கோடு

நச்சு மக்களிடமிருந்து விலகிச் செல்ல உதவுகிறது, ஆனால் தவிர்த்தல் சாத்தியமற்றது போது முறை (வேலை மற்றும் உங்கள் குடும்பம் மற்றும் சமூக வாழ்க்கை இரு) உள்ளன. நீங்கள் மற்ற நபரின் நடத்தை மாற்ற முடியாது உணர வேண்டும் போது தான் ... ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த மாற்ற முடியும் .

உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் எப்போதுமே மனச்சோர்வு, கோபம், அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது, எதிர்மறையானது தொடங்குகையில் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை ஆராயுங்கள், உங்கள் சொந்த எதிர்வினை மாற்றுவதைப் பார்க்கவும். உங்கள் எதிர்வினை பிரச்சனைக்கு பங்களிப்பு இல்லை என்றால், அல்லது நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை செய்ய முடியாது என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த நபரின் இருப்பை குறைக்க ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.