மன அழுத்தம் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

மன அழுத்தம் இருமுனை கோளாறுக்கான முதன்மை அறிகுறிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது . இருப்பினும், அது உண்மையில் இருமுனை சீர்குலைவு ஒரு அம்சம் பண்புகளை ஒரு தொகுப்பு ஆகும். மன அழுத்தம் ஒரு எபிசோடில், இது இருமுனை கோளாறு தொடர்புடையது, ஒரு மனநிலை சுழற்சி கீழ்நோக்கி உள்ளது. மன அழுத்தம் ஒரு எபிசோட் பலவீனமாக உள்ளது, பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்ட முற்றிலும் செயலிழக்க விட்டு.

தினசரி வாழ்க்கை பாதிக்கப்படும் ஒரு தீவிர உணர்ச்சி மாநில ஆகிறது. மன அழுத்தத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நன்கு தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.

கருத்துக்களம் மற்றும் மன அழுத்தம் இடையில் பிளவு

இருமுனை சீர்குலைவு நோய் - இது ஒரு மருத்துவ நிலை, இது தினசரி செயல்பாட்டை அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுவதால், அந்த அளவுக்கு உளவியல் ரீதியான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. மிகவும் பிரபலமான அறிகுறிகள் பித்து, மற்றும் மன அழுத்தம் என அழைக்கப்படும் மனநிலைகளின் உச்சநிலைகளாகும். மனநிலையின் இந்த வரம்புகள் அனைத்தும் சாதாரண மனநிலை ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு அப்பாற்பட்டவையாகும், அனைவருக்கும் அனுபவம் மற்றும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு விகிதாசார மறுமொழிகள் இல்லை.

சிவப்பு கொடி எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பல உள்ளன - சிவப்பு கொடிகள் - நீங்கள் அல்லது நீ காதலிக்கிறாய் மன அழுத்தம் அனுபவிக்கும் என்று. மன அழுத்தம் இந்த அறிகுறிகள் எளிதாக குறிப்பு பரந்த பிரிவுகள் ஏற்பாடு. மன அழுத்தம் ஒரு நபரிடமிருந்து வித்தியாசமாக அனுபவித்திருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அனைத்து நபர்களுக்கும் எல்லா அறிகுறிகளும் வழங்கப்படாது.

செயல்பாடு அல்லது சக்தி நிலை மாற்றங்கள்

• ஆற்றல் குறைந்தது
• களைப்பு
• சோம்பல்
• குறைந்த செயல்பாடு
• தூக்கமின்மை அல்லது மயக்கமருந்து
• மகிழ்ச்சிகரமான நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு
• சமூக திரும்ப பெறுதல்

மன அழுத்தம் காரணமாக உடல் மாற்றங்கள்

• விளக்கப்படாத வலிகள் மற்றும் வலிகள்
• எடை இழப்பு அல்லது லாபம்
• குறைந்து அல்லது அதிகரித்த பசியின்மை
• உளவியல் மனப்போக்கு அல்லது பின்னடைவு

மன அழுத்தம் உணர்ச்சி வலி

• நீடித்த சோகம்
• சொல்லப்படாத, கட்டுப்படுத்த முடியாத அழுகை
• குற்ற உணர்வுகள்
• தகுதியற்ற உணர்வுகள்
• சுய மதிப்பு இழப்பு
• அவநம்பிக்கை
• நம்பிக்கையின்மை
• தவிப்பு

மனச்சோர்வு மனப்பான்மையுடன் தொடர்புடையது

• எரிச்சலூட்டும் தன்மை
• கோபம்
• கவலை / பதட்டம்
• அவநம்பிக்கை
• அலட்சியம்
• சுய விமர்சன

மன அழுத்தம் காரணமாக சிந்தனை வடிவங்களில் மாற்றங்கள்

• கவனம் செலுத்த இயலாமை
• இருமனம்
• நினைவக சிக்கல்கள்
• ஒழுங்கற்ற

இறப்புடன் முன்னுரிமை

• மரணத்தின் எண்ணங்கள்
• தற்கொலை எண்ணம்
• இறந்த அல்லது பிரிக்கப்பட்ட உணர்கிறேன்

மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் குறித்து மேலும் விரிவான தகவல்கள்

• செயல்பாட்டு நிலைகளில் மாற்றங்கள்
• உடல் மாற்றங்கள்
• உணர்ச்சி வலி
• கடினமான மனநிலை
• சிந்தனை வடிவங்களில் மாற்றங்கள்
• இறப்புடன் முன்னுரிமை