என்ன மனநிலை ஸ்விங்ஸ் ஏற்படுகிறது?

மனநிலை சுழற்சிகள் விரைவான மற்றும் அடிக்கடி தீவிரமானவை, ஒருவரின் மனோநிலையில் ஏற்படும் ஏற்றத்தாழ்வுகள், மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வு மற்றும் கோபம், எரிச்சல் அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் உணர்ச்சிகளுக்கு இடையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

காரணங்கள்

மனநிலை சுழற்சியின் சாத்தியமான காரணங்கள் மத்தியில் மனநிலை கட்டுப்பாடு தொடர்புடைய மூளை இரசாயனங்கள் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு, இருமுனை சீர்குலைவு விஷயத்தில், மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி அல்லது மாதவிடாய் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.

மேலும், ஸ்டெராய்டுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் மனிதர்களில் மனத் தூண்டுதல்கள் ஏற்படலாம் (பெரும்பாலும் 'ரோட் ரேஜ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது).

மன அழுத்தம் பொதுவாக மன அழுத்தம் , குறிப்பாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாத மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் பொதுவானது, மனச்சோர்விலிருந்து எரிச்சலூட்டுவதால் கடுமையான துயரத்திற்கு ஆழ்ந்த மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகும்.

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒருமுறை மனநிலையை உண்டாக்குகிறது, ஆனால் அவர்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை, உங்கள் வேலை மற்றும் உங்கள் உறவுகளை கூட இடையூறுக்கு இவ்வளவு அடிக்கடி அல்லது தீவிரமாக ஆகிவிட்டால், ஒரு டாக்டரை பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. மன அழுத்தம், இருமுனை சீர்குலைவு அல்லது எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு (பிபிடி) போன்ற மனநிலைக் கோளாறு உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

நீங்கள் மனநிலை சுழற்சிகளில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாம். மன அழுத்தத்தின் மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோகமான, நம்பிக்கையற்ற மற்றும் பயனற்றதாக உணர்கிறேன்
• தூக்கம் சிரமம்
• அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவான உணவு
• சோர்வாக மற்றும் களைப்பாக இருப்பது
• சாதாரணமாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களில் மகிழ்ச்சியைக் காணவில்லை
• சிரமம் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் / அல்லது முடிவுகள் எடுப்பது

• மரணம் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள்

இருமுனை கோளாறு அறிகுறிகள்

மனநிலை ஊசலாட்டம் பிபலோளர் சீர்கேட்டின் உன்னதமான அறிகுறிகளாகும், இது பித்து அல்லது ஹைப்போமனியாவின் பகுதிகள், மனச்சூழலின் அத்தியாயங்கள் மற்றும் கலப்பு எபிசோட்களின் இரு பகுதிகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும். பைபோலார் I மற்றும் பிபோலார் II: இரு முக்கிய இரு வகை நோய்கள் உள்ளன.

பித்து ஒரு எபிசோட் வேகமாக பேசி, ஆற்றல் உணர்கிறேன், மிகவும் பேச்சுவார்த்தை இருப்பது, ஆபத்தான நடத்தை ஈடுபடும், விளிம்பில் அல்லது எரிச்சல் இருப்பது, சாதாரண விட குறைவாக தூக்கம் தேவை மற்றும் நீங்கள் சாதாரணமாக விட செயலில் இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் முடியும்.

மனச்சோர்வு அல்லது ஏமாற்றத்தை உணர்கிறீர்கள், அழுகிறீர்கள், ஆற்றல் இல்லாமலும், அழிக்கப்படுவதாகவும், சிரமப்படுவது, சிரமப்படுவது, தூங்குவது சிரமம், அதிகமாக அல்லது சாப்பிடுவது, இறப்பு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவது, நீங்கள் அனுபவித்த செயல்களில் மகிழ்ச்சியை இழப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் குறைந்தது ஒரு மேனிக் எபிசோடில் இருந்திருந்தால் இருமுனைப்பு நான் கண்டறியப்படுகிறேன். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்த அல்லது தத்துவமான அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். குறைந்தது நான்கு நாட்கள் நீடித்தது, ஆனால் ஒரு பித்து எபிசோடாக நீடித்தது, இரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்த ஒரு மனத் தொடர் எபிசோடாக குறைந்தபட்சம் ஒரு மனத் தளர்ச்சி ஏற்பட்டிருந்தால், இருமுனை கண்டறியப்படுகிறது.

எல்லைக்கு ஆளுமை கோளாறு அறிகுறிகள்

எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு உங்கள் மனநிலை மனநிலை ஊசலாட்டத்திற்கு பின்னால் இருக்கும் மற்றொரு மனநலக் குறைபாடு ஆகும். இங்கே மற்ற அறிகுறிகள்:

• மனநிலை ஊசலாடுகிறது தீவிர மற்றும் மாறி மற்றும் ஒரு சில மணி நேரம் ஒரு சில நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
• உந்துதல் மற்றும் ஆபத்தான நடத்தை. உதாரணமாக, பாதுகாப்பற்ற பாலினம் அல்லது பொருள் தவறாக பயன்படுத்துதல்.
• புறக்கணிப்புக்கு தீவிரமான எதிர்வினைகள், அது உண்மையானதா அல்லது நீங்கள் உண்மையானது என நினைக்கிறீர்களா. இந்த எதிர்விளைவுகள் மன அழுத்தம், ஆத்திரம் அல்லது பீதி ஆகியவை அடங்கும்.

• அடிக்கடி வெறுமையாக அல்லது அமைதியற்ற உணர்கிறேன்.
• தற்கொலை செய்துகொள்வது அல்லது சுயநலத்தைத் தாக்கும் பழக்கங்களைக் குறைத்தல் போன்றவை.
• நபர் பற்றி தீவிர உணர்வுகளை வகைப்படுத்தப்படும் என்று மற்றவர்கள் உணர்ச்சி, தீவிர உறவு கொண்ட.
• கோபம் பிரச்சினைகள், இதில் வெளிப்படையான, முறையற்ற கோபம் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை கட்டுப்படுத்த இயலாமை ஆகியவை அடங்கும்.
• விலகல் அறிகுறிகளை வைத்திருத்தல். உதாரணமாக, நீங்கள் இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால் அல்லது எல்லாவற்றையும் பார்த்து உங்கள் சொந்த உடலின் வெளிப்புறம் இருக்கும்.

மனநிலை திடீர் திடீரென்று வந்தால், மிகவும் பகுத்தறிவற்ற அல்லது தற்கொலை செய்துகொள்வது, உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறவும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{"இருமுனை சீர்குலைவு." மனநல சுகாதார தேசிய நிறுவனம் (2015).}

_{"பார்வர்டு ஆளுமை கோளாறு: அறிகுறிகள்." மாயோ கிளினிக் (2015).}