சிக்கலான பதின்ம வயதினருக்கு உதவுதல் மற்றும் கோப உணர்வுகள் வெளிப்படுத்துதல்
விரைவு இணைப்புகள்: சிக்கலான பதின்ம வயதினராக | வினாடி-வினா: உங்கள் டீன் ஆபத்து?
பல இளம் வயதினர் சிக்கலில் சிக்கியிருக்கிறார்கள், ஏனெனில் உக்கிரமான கோபத்தின் உணர்வைத் துல்லியமாக வெளியேற்றுவது இயலாது. பல காரணங்களுக்காக டீன்ஸ்கள் கோபமாகி, இந்த உணர்ச்சிகளை பல வழிகளில் வெளிப்படுத்துகின்றன, ஆனால் அனைவருமே ஒரு வலி உணர்ச்சி அனுபவிக்கும் போராட்டம் மற்றும் அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறியாமல் போராடுகிறது.
கோபத்தின் பொருத்தமற்ற வெளிப்பாடுகள் கஷ்டமான இளம் வயதினருக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் - ஆனால் மிகச் சிறந்த வழிகளைக் கையாளுவதற்கான திறனைப் பெற்றிருக்கின்றன. பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய உதவ முடியும் இங்கே.
டீன்ஸில் கோபம் புரிந்துகொள்வது
கோபம் இளம் வயதினருக்கு மிகவும் சவாலாக இருக்கிறது, சில நேரங்களில் அது மிகப்பெரியதாக இருக்கும். கோப உணர்ச்சிகளால் சமாளிக்க எப்படித் தெரியாத ஒரு டீன், இந்த உணர்ச்சிகளை நேரடியாகச் செயல்படுத்துவதில் ஒரு ஆசைப்பட்டவராக இருக்கக்கூடும்.
இளைஞன் கோபத்தில் அடிக்கடி காயம், ஏமாற்றம் அல்லது சோகம் போன்ற கடினமான உணர்ச்சிகள், ஒரு இளைஞன் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறான் அல்லது உணர்கிறான் என்பதை உணரவில்லை. ஒரு கஷ்டமான டீன் சிக்கலான வழிகளில் தங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்தும்போது, இந்த உணர்ச்சியை உந்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகளில் அதை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது மற்றும் வெளியேற்றுவது ஆகியவற்றுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் டீன் தொடுவதற்கு இது உதவியாக இருக்கும்.
ஏன் கோபம் உண்மையில் பிரச்சினை அல்ல
கோபப்படுவது மிகவும் இளம் வயதினருக்கு உண்மையில் பிரச்சினை அல்ல.
கோபம் கணிசமான உடல் ரீதியான மற்றும் உணர்ச்சி அசௌகரியத்தை உருவாக்குகிறது என்றாலும், அது காயம் அடைந்து அல்லது விரக்தியோ அல்லது சக்தியற்றதாகவோ இருப்பதற்கு பொருத்தமான பதில். கோபம் என்பது ஒரு உண்மையான மற்றும் முக்கியமான உணர்ச்சி அனுபவம் மற்றும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்; இது பல உணர்ச்சிகரமான இளம் வயதினருக்கு ஒரு போராட்டமாக மாறும் இந்த உணர்வின் வெளிப்பாடு.
சோகமாக அல்லது மகிழ்ச்சியற்றவராக இருக்கும் போது ஒரு தந்திரமான சூழலைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையைப்போல, ஒரு இளைஞன் இதே உணர்ச்சிகளை அனுபவித்து, மற்றவர்களை அல்லது பொருட்களுக்குள் அதை வெளியேற்றுவதன் மூலம் கோபத்தை சமாளிக்க முயற்சிக்கிறான். பல பெற்றோர்கள், கோபத்தால் உந்தப்பட்ட இளைஞர்களை சுவரில் உள்ள துளைகளை இழுத்து, சண்டையிடவோ அல்லது மற்றவர்களுக்கோ தங்களைத் தாங்களே அர்த்தப்படுத்தலாம்.
இளம் வயதினரைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள உதவும் உத்திகள்
வெடிக்கும் இளம் வயதினருக்கு உதவுவதில் சவாலானது, கோபத்தை அடையாளம் கண்டு, இன்னும் ஆக்கபூர்வமாக அதைக் கையாளும் வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றை பாதுகாப்பாக வைக்கின்றது. கோபமடைந்த டீன் கோபத்தை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு உதவியாக ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் பெற்றோர்கள் இருக்கிறார்கள், இங்கே உங்கள் கோபத்தை உங்கள் டீன் ஏஜெண்டை எப்படிக் காப்பாற்றுவது?
- உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கவும் . கோபமடைந்தபோது உடல் ரீதியான ஏதாவது செய்ய தூண்டுதல் மிக இளம் வயதிலேயே வலுவானது. விளையாட்டு மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி ஈடுபாடு ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் கோபத்தை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.
- ஒரு குத்துவதை பையில் அடிக்கவும் . பதின்ம வயதினர் தங்கள் கோபத்தை வெளியே எடுப்பதற்கு பாதுகாப்பான வழிகள் தேவை, ஒரு குத்துவிடல் பையில் நன்றாக வேலைசெய்கிறார்கள், அதனால் மீண்டும் ஒரு தலையணையைத் தாக்கி, அல்லது ஒரு நுரை துளையிட்ட பேட்டைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
- நேரத்தை எடுத்துக்கொள் . கோபத்தைத் தூண்டும்போது டீன்ஸைத் தூண்டுவதற்கு நேரம் தேவைப்படலாம், அழுகினால் அல்லது அவசர அவசரமாக இருக்க வேண்டும், மற்றவர்கள் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுவதில்லை.
- இசைக்குச் செல் . பெரும்பாலான இளம் வயதினருடன் பிரபலமாகி, இளம் வயதினரை இளம் வயதினரை அடையாளம் கண்டு வெளிப்படுத்த உதவுவதோடு, பாடல், நடனம் அல்லது பாடல்களுடன் சேர்ந்து விளையாடுவதன் மூலமாகவும் கோபத்தை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.
- கோபத்திற்கு தூண்டல்களை அடையாளம் காட்டுங்கள் . உங்கள் டீன்ஸைக் கோபமடைந்தால் என்ன செய்வதென்று தெரியாமல், இந்த உணர்ச்சியைத் தெரிவிப்பதில் அதிகமான கட்டுப்பாடு இருக்கும்.
- கோபமாக உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள் . கோபத்தை வெளிப்படுத்தவும் புரிந்து கொள்ளவும் இளம் வயதினரிடமும் எழுத்து மற்றும் வரைபடங்களை திறம்பட பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு கஷ்டமான டீன் இன்னும் தங்கள் கோபத்தில் ஒரு கைப்பிடி பெற முடியவில்லை போது அது தங்கள் கோபத்தின் வேர் பெற தொழில்முறை உதவி பெறுவது மற்றும் இந்த உணர்வுகளை mange வழிகளை அறிய கருத்தில் நேரம். வெளிப்படையான சிகிச்சைகள் இளம் வயதினரை வெளிப்படுத்தும் கோபத்திற்கு உதவுகின்றன, கோபம் மேலாண்மை குழுக்கள் இளம் வயதினரை ஒருவரிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகின்றன, தனிப்பட்ட சிகிச்சையானது இந்த கடினமான உணர்வை ஆராய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குகிறது.
கட்டுப்பாடற்ற கோபம் சில நேரங்களில் இளம் வயதினரிடையே மனநலக் கோளாறுகள் தொடர்புடையதாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் கோபத்திற்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பின் உங்கள் இளம் வயதினருக்குத் தொழில்முறை உதவி கிடைக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
விரைவு இணைப்புகள்: சிக்கலான பதின்ம வயதினராக | வினாடி-வினா: உங்கள் டீன் ஆபத்து?