தன்னுணர்வு உணர்ச்சிகள் BPD எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகின்றன

நீங்கள் எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) இருந்தால், சுய-உணர்ச்சி உணர்வுகள் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும். கோளாறினால், உணர்வுகள் தீவிரமடைந்து தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சுய உணர்வு உணர்வுகளை பற்றி மேலும் கண்டுபிடிக்க எப்படி அவர்கள் உங்கள் மனநல பாதிக்கும்.

தன்னுணர்வு உணர்ச்சிகள் என்ன?

சில உணர்ச்சிகள் " அடிப்படை உணர்ச்சிகள் " எனக் கருதப்படும் அதே சமயத்தில், அவர்கள் அனுபவிப்பதையோ அல்லது அடையாளம் காணுவதையோ சுயமாகவோ சுயமாகவோ உணர வேண்டிய அவசியமில்லை, சுய-உணர்ச்சி உணர்வுகள் நம் சுய-கருத்துக்கும், மற்றவர்களுக்கும் பெரிய சமூகத்திற்கும் எமது உறவு பற்றிய புரிதலுடன் தொடர்புடையது.

உதாரணமாக, அடிப்படை உணர்ச்சி "அச்சம்" அனுபவிக்க, நீங்கள் ஏதாவது அச்சுறுத்தலை உணர வேண்டும். ஆனால் குற்ற உணர்வு போன்ற ஒரு சுய உணர்வு உணர்வை அனுபவிக்க, நீங்கள் சுயமாகவும் உங்கள் நடத்தை பற்றியும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்தால் அதை அடையாளம் கண்டுகொள்ள வேண்டும்.

சுய உணர்வு உணர்வுகளை பெருமை அல்லது நம்பிக்கை போன்ற நேர்மறை உணர்வுகள் மற்றும் அவமானம் அல்லது பொறாமை போன்ற எதிர்மறை உணர்வுகளை இருவரும் அடங்கும்.

நோக்கம்

விஞ்ஞானிகள் சுய உணர்வு உணர்வுகளை ஒரு பரிணாம அடிப்படையிலானது என்று நம்புகிறார்கள். மற்றவர்களுடைய நல்ல குணநலன்களில் நீங்கள் தங்குவதற்கு உதவுவது போன்ற சமூக சேர்ப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன. உதாரணமாக, சில சமூக நெறியை மீறிய பிறகு நீங்கள் சங்கடத்தை வெளிப்படுத்தும் போது, ​​உணர்ச்சி வெளிப்பாடு நீங்கள் உறவுகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நண்பரைத் துன்புறுத்திவிட்டு அவளிடம் மன்னிப்புக் கேட்டால், உங்கள் முகம் சிவந்திருக்கும், அவள் கண்களை சந்திக்க முடியாது. நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர் உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களுடன் குறைவாக கோபப்படலாம்.

எதிர்காலத்தில் சமூக நெறிமுறைகளை மீறுவதைத் தடுக்க இந்த உணர்வுகள் உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் ஒருவரிடமிருந்து திருடப்பட்டால், குற்றவாளி என நீங்கள் அறிந்தால், அந்த நடத்தை முழுவதையும் தவிர்த்திருக்கலாம்.

எல்லைக்கு ஆளுமை கோளாறு மற்றும் சுய உணர்வு உணர்வுகளை

BPD உடன் உள்ள மக்கள் விரும்பத்தகாத அல்லது எதிர்மறையான சுய-உணர்ச்சி உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இதற்கு காரணம் இரண்டு மடங்கு ஆகும். BPD உங்களை மிகவும் வெட்க உணர்வையும், அவமானத்தை அல்லது குற்ற உணர்ச்சியையும் அனுபவிக்கக் கூடும் என்பதால், இது உடலுறவு அல்லது வன்முறை போன்ற பொருத்தமற்ற அல்லது அழிவுற்ற நடத்தைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த அனுபவங்கள், BPD மக்கள் எவ்வாறு நடத்தைகளை விளக்குகின்றன என்பதை வடிவமைக்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு பொருத்தமற்ற பாலியல் உறவு வைத்திருந்த ஒருவர் அவமானமாக அல்லது குற்ற உணர்வை உணருவார், மேலும் ஒரு நபரின் நடவடிக்கைகளை கொள்ளையடிப்பவராக உணரலாம். இது மற்ற நபருக்கு அப்பாற்பட்டதாக இருந்தாலும், அந்த நபரிடம் தீவிரமாக நடந்துகொள்வதை இது ஏற்படுத்தும். BPD மற்றும் சுய உணர்வு உணர்வுகளுக்கு இடையில் உள்ள இணைப்பு அழிவு சுழற்சியை ஆரம்பிக்கும், சுய நலம் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் கொண்ட நபருக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் சுய உணர்வு உணர்வுகளுடன் போராடுவீர்கள் என்றால், நீங்கள் எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறு கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், இது உங்கள் சிகிச்சையுடன் அல்லது மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்குனருடன் பேசுவதற்கு முக்கியம். உங்களை அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியில் சுய உணர்வு உணர்வுகளை கையாள உதவும். சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கற்றுக் கொள்வதன் மூலம், சூழ்நிலையிலிருந்து பிரிந்தால், உணர்ச்சிகளை முழுவதுமாக செயல்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் எதிர்வினை உண்மையில் நிகழ்ந்ததற்கு சமமாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தலாம். உங்கள் சிகிச்சையை இந்தத் திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் நோயை நிர்வகிக்கவும் உங்கள் உறவுகளை சிறப்பாக பராமரிக்கவும் முடியும்.

_{ஆதாரம்:}

_{Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "வயது வந்த தேவையற்ற பாலியல் அனுபவங்களை பிரதிபலிப்பதில் எல்லைக்கு ஆளுமை கோளாறு மற்றும் சுய உணர்வு உணர்வுகளை". ஆளுமை சீர்கேடர்களின் இதழ், 2014, 810-823.}