நான்கு உடன்படிக்கைகள்: ஒரு விமர்சனம்

விற்பனையாகும் புத்தகம் நன்மை மற்றும் நன்மை

நான்கு ஒப்பந்தங்கள்: தனிப்பட்ட சுதந்திரத்திற்கான ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி, டான் மிகுவல் ரூயிஸ் எழுதியது, மன அழுத்தம் மேலாண்மை மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு ஒரு அற்புதமான புத்தகம். இது எளிமையான மொழியில் எழுதப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் சிக்கலான கருப்பொருள்கள் உங்களுடைய வாழ்க்கைக்கு மாற்றங்களை ஏற்படுத்த உதவுகிறது.

புத்தகம் ஒரு குறைபாடு சில ஒப்பந்தங்கள் மிகவும் தீவிர மற்றும் நீங்கள் அவர்களை எடுத்து இருந்தால், அவர்கள் உப்பு பழமொழி தானிய இல்லாமல் எடுத்து இருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கையில் கூடுதல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் என்று.

இருப்பினும், சமநிலை மற்றும் வெளிப்படைத்தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டு, இந்த ஒப்பந்தங்கள் ஒவ்வொன்றும் உருமாற்றம் மற்றும் மன அழுத்தம்-நிவாரணமளிக்கும் . நான்கு ஒப்பந்தங்கள் ஒவ்வொன்றின் விளக்கமும் இங்கே உள்ளது.

ஒப்பந்தம் 1: உங்கள் வார்த்தையால் பாவம் செய்யாதீர்கள்

இது என்னவென்றால்: இந்த உடன்படிக்கை வதந்திகள், பொய்கள், வெற்று வாக்குறுதிகளை தவிர்ப்பதுடன், எமது வார்த்தைகளுக்கு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் மற்ற வழிகளையும் விவாதிக்கிறது. நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று மட்டும் சொல்லுங்கள், நீங்கள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கவனிக்காவிட்டால் சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை உணருங்கள்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய புள்ளிகள்: பலர் தங்கள் வார்த்தைகளின் சக்தியை உணரவில்லை, கவனக்குறைவாக, சிந்தனையுடன் அல்லது ஆக்கிரோஷமாக பேசுவதன் மூலம் ஏற்படும் தீமையைக் காணவில்லை. நம்மில் பெரும்பாலோர் யாராவது ஒருவர் கஷ்டப்பட்டு இருக்கலாம், ஆனால் நுட்பமான சிறிய தாகம், அல்லது தங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் வதந்திகள், மற்றவர்களை காயப்படுத்தி விடலாம், அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம், நம்மை காயப்படுத்தலாம். நம் வார்த்தைகளை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மனசாட்சியைக் கொண்டிருப்பது பெரிய விஷயம் என்றாலும், இந்த உடன்பாடு முற்றிலும் பின்பற்ற கடினமாக இருக்கலாம்.

எவ்வாறாயினும், எவ்வாறாயினும், எவ்வாறாயினும், எவ்வாறாயினும், எவ்வாறாயினும் அது ஒரு சிறந்த இலக்கை நோக்கிச் செல்கிறது.

ஒப்பந்தம் 2: தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்

அது என்னவென்று கூறுகிறது: இந்த கருத்து மற்றவர்களின் நடத்தைகள் எவ்வாறு ஒரு பிரதிபலிப்பு என்பதை விளங்கிக் கொள்ளும். எமது நடத்தை அல்லது எமது மக்களைப் பற்றி யாராவது கருத்துக்களை தெரிவித்தாலும், எந்த கருத்துக்களும் உண்மையான நோக்கம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்; நாம் எல்லோருமே நம் சார்பைப் பெற்றுள்ளோம், எங்களின் வடிகட்டிகள் உலகத்தை நாம் பார்க்கிறோம்.

இதன் காரணமாக, எங்களின் மற்றவர்களின் பார்வையையும் எங்களது செயல்களையும் முற்றிலும் துல்லியமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. யாராவது நம்மைப் பற்றி ஏதாவது சொன்னால், அவர்கள் உண்மையில் தங்களைப் பற்றி ஏதாவது சொல்கிறார்கள், அவர்கள் உலகத்தை எப்படிக் கருதுகிறார்கள் என்று.

கவனமாக இருக்க வேண்டிய புள்ளிகள்: இது குறைவான எதிர்வினை, தற்காப்பு மற்றும் பதிலடித் தாக்குதல் ஆகியவற்றிற்கு உதவுவதற்கு நல்ல அறிவுரையாகும், ஆனால் சமநிலையில் வைக்கவும். அனைவருக்கும் அவற்றின் சார்பு மற்றும் உண்மையான நோக்கம் என எதுவும் இல்லை, தனிப்பட்ட முறையில் எதையாவது எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் சொந்த எதிர்மறையான வடிவங்களையும், சார்பு சிந்தனையையும், ஆரோக்கியமான வடிவங்களையும் தெளிவான பார்வைக்குரிய சிந்தனையையும் வளர்த்துக் கொள்ளும் திறனைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். தி சாட் லெஸ் டிராப்ட்டில் M. ஸ்காட் பெக் சொல்வது போல், "நாம் என்னவென்பதையும், இந்த வாழ்க்கையில் நாம் பொறுப்பல்ல என்பதையும் விளக்கும் பிரச்சினை மனித உயிரின் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாகும்." மற்ற மக்களின் கருத்துக்களைப் பற்றிய நமது கவலையை விட்டு விட வேண்டியது முக்கியம் என்றாலும், சில கருத்துகள் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும், மற்றவர்களின் தேவைகளும் மதிக்கப்பட வேண்டும். பொறுப்பற்ற கடமையின் வேலையை விட்டுவிடாதீர்கள் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்குங்கள்.

ஒப்பந்தம் 3: ஊகங்கள் செய்ய வேண்டாம்

என்ன இது அவசியம்: நீங்கள் மற்ற மக்கள் அவர்களை சோதனை இல்லாமல் என்ன நினைத்து என்ன என்று நினைத்து போது நிறைய அழுத்தம் உருவாக்க முடியும்.

மற்றவர்கள் தங்கள் செயல்களுக்கு வேறுபட்ட நோக்கங்களைக் கொண்டிருப்பார்கள், உங்களிடமிருந்து கடுமையான மாறுபட்ட உலக கண்ணோட்டங்களைப் புரிந்துகொள்வார்கள், மற்றவர்களைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், அவர்களின் நடத்தை பற்றி முடிவெடுக்கும் முன் இந்த நோக்கங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது, ஒருவருக்கொருவர் மோதலைத் தடுப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.

கவனமாக இருக்க வேண்டிய புள்ளிகள்: தீவிரமாக இந்த ஆலோசனையை எடுத்துக்கொள்வது உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் சேதப்படுத்தும் நபரின் நடத்தை பற்றி மக்கள் அல்லது பொதுவான உணர்வு பற்றி உங்கள் உள்ளுணர்வை புறக்கணிக்க ஏற்படுத்தும். உங்கள் சொந்த நடத்தைக்குத் தீர்ப்பதைக் காட்டிலும் எதிர்மறையான நடத்தை பற்றிய ஒருவரை நீங்கள் நம்புவதை நம்புவதற்கு இது உங்களை பயிற்சிக்கு உட்படுத்தும்.

உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் ஒழுங்கற்ற நடத்தை மற்றும் துரோகத்தின் உன்னதமான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் ஏமாற்றப்படுகிறீர்கள் என்று நம்பவில்லை, ஆனால் அவர் கடுமையாக தவறாக மறுக்கிறார். இந்த ஒப்பந்தம் ஒரு நல்ல யோசனை ஆனால் அது உள் ஞானம் மற்றும் பொது அறிவு மூலம் வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

ஒப்பந்தம் 4: எப்போதும் உங்கள் சிறந்தது

இதன் பொருள் என்ன? இதன் மூலம் ரூயிஸ் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் சிறந்ததை செய்ய முடியும், நீங்கள் எந்த வருத்தமும் இல்லை. சில நாட்களில், உங்கள் சிறந்தது மற்ற நாட்களிலேயே நல்லது அல்ல, அது பரவாயில்லை. வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்மையான முயற்சியை நீ செய்திருக்கும் வரை, நீ வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்றும் இருக்காது, முந்தைய காலத்தை விட குறைவான நட்சத்திர செயல்திறனை நீயே வெல்ல மாட்டாய்.

கவனமாக இருக்க வேண்டிய புள்ளிகள்: இது யாருக்கும் நல்ல ஆலோசனையாகும், மேலும் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி மேலும் முன்னேற்றம் அடைவதற்கும், வருத்தப்பட வேண்டிய தேவையற்ற உணர்வுகளை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

சுருக்கம்

சில நேரங்களில் ஒப்பந்தங்கள் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை என்றாலும், இது இன்னும் சில சிறிய யோசனைகளைக் கொண்ட பெரிய புத்தகம். இந்த ஒப்பந்தங்களில் ஏதேனும் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதோடு, மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். அனைத்து நான்கு கவனம் செலுத்துகிறது உண்மையில் பல மக்கள் வாழ்க்கை மாறும் இருக்க முடியும். பொதுவாகப் பின்பற்றுகிறவர்களாகவும், வெறித்தனமாகவும் இல்லாவிட்டால் , மனச்சோர்வு , பழிப்பு, காயம் உணர்வுகள் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உருவாக்கும் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை வடிவங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உதவுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.