பயணிப்பவராக இருப்பது பயம்

அமேக்ஸ்ஃபோபியா, அல்லது பயணிகள் பயப்படுவது என்ற பயம் கிட்டத்தட்ட முடக்குதலாக இருக்கலாம். ஒரு கார், பஸ், இரயில் அல்லது விமானம் ஆகியவற்றில் பயணிப்பவராக இருப்பதற்கு நீங்கள் மிகவும் பயமாக இருந்தால், அது எவ்வாறு உயிர்வாழும் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, பலர், இருப்பினும், அமேக்ஸ்ஃபோபியாவில் உள்ளவர்கள் தங்கள் சொந்த கார்களை ஓட்ட முடியும். எவ்வாறாயினும், பயணத்தை கட்டுப்படுத்த யாராவது அனுமதிக்கலாம் என்ற எதிர்பார்ப்பு திகழ்கிறது.

பல குறிப்பிட்ட phobias போன்ற, amaxophobia தாக்கம் பெரும்பாலும் சூழலில் சார்ந்துள்ளது.

நீங்கள் நியூயார்க் நகரத்தை போலவே ஒரு சொந்தமாக வசிக்கக்கூடிய புறநகர்ப்பகுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், அமேக்ஸ்ஃபோபியாவின் கடுமையான வழக்கு உங்கள் வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்காது. உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் அருகில் உள்ளது அல்லது ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம்.

நீங்கள் ஒரு கிராமப்புறப் பகுதியிலோ அல்லது பரந்த நகரத்திலோ வசிக்கிறீர்கள் என்றால், மளிகைப் பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு நீண்ட கார் சவாரி தேவைப்படுகிறது, அமானுஷோபியாவின் லேசான வழக்கு பேரழிவு தரக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள்

அமேக்ஸ்ஃபோபியா, எந்த பயத்தையும் போலவே, மென்மையானது இருந்து கடுமையான கடுமையான நடவடிக்கைகளை இயக்கும். சிலர் வாகனத்தில் அல்லது பெற்றோரைப் போன்ற முழு நம்பிக்கையுடன் ஒரு காரில் பயணம் செய்யலாம். மற்றவர்கள் நன்கு தெரிந்த ஒரு வழியில் பஸ் அல்லது டாக்ஸியை எடுத்துச் செல்லலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அமாகோபொபொபிக் காலங்கள் தவிர, எல்லாவற்றிலும் பயணம் செய்ய இயலாது.

மூன்று விதமான பாபியாக்கள் உள்ளன: குறிப்பிட்ட தாழ்வு , சமூக வெறுப்பு , மற்றும் அகோரபியா . அமேக்ஸ்ஃபோபியா ஒரு குறிப்பிட்ட தாழ்வு, ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை அல்லது பொருள் பற்றிய பயம். எனினும், உங்கள் உளவியல் கோளாறு agoraphobia இருக்க முடியும், நீங்கள் ஒரு phobic எதிர்வினை இருந்தால் நீங்கள் தப்பிக்க முடியாது ஒரு இடத்தில் சிக்கி ஒரு பயம்.

ஒரு பயிற்சியளிக்கப்பட்ட மருத்துவர் நீங்கள் எந்த phobia அல்லது நீங்கள் phobias கலவையை தீர்மானிக்க உதவும்.

ஒரு மனநல சுகாதார நிபுணர் ஒரு குறிப்பிட்ட தாழ்வு மனப்பான்மை அல்லது அகோபாகோபியா நோயறிதலை உருவாக்குவதற்காக, உங்கள் அறிகுறிகள் அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் பொதுவான அடிப்படைகளுடன் பொருந்த வேண்டும்:

• தானியங்கி மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற phobic எதிர்வினைகள், அத்தகைய நடுக்கம், சுவாசம் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள்

• உங்கள் தூண்டுதலை தவிர்க்க தீவிர நடவடிக்கைகள் எடுத்து
• ஒரு மிகைப்படுத்தப்பட்ட எதிர்வினையானது உண்மையான அபாயத்திற்கு முற்றிலும் சமமற்றதாகும்; நோயாளி விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் அல்லது அவர்களின் எதிர்வினை தீவிரமாக இருக்காது.
• 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம்

அம்மக்ஸ்ஃபோபியாவுக்கு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விபத்துக்குள்ளானதில் ஒரு தீவிர பயம்
• விபத்து காரணமாக ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது இறப்புகளுக்கு பயப்படுகிறீர்கள்
• தீவிரமான பின்னடைவு ஓட்டுநர்
• வாகனத்தில் சிக்கிக்கொண்ட ஒரு பயம்

சிகிச்சை

அமேக்ஸோபோபியாவின் சாத்தியமான விளைவுகளின் பட்டியல் நீளமாகவும், உங்கள் வாழ்க்கையிலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் பலவிதமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

உதாரணமாக, உங்களுடைய சம்பாதிக்கும் வரம்புகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், ஏனென்றால் உங்கள் வீட்டிற்கு தூரமாக வேலை செய்வதற்கு நீங்கள் மட்டுமே வேலை செய்ய முடியும். ஒருவேளை நீங்கள் நண்பர்களுடனும் குடும்பத்தினருடனும் விலகியிருப்பீர்கள், நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு, மனச்சோர்வடைந்ததாக உணரலாம்.

அமேக்ஸோபொபியா உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாக பாதிக்கினால், தொழில்முறை உதவியை நாடவும் . அனைத்து வகையான பாதிப்பும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான வெற்றி விகிதங்கள் உயர்வும் குறுகிய காலமும் கொண்டவை, குறிப்பிட்ட தாழ்வுக்கான புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் ஒரு மூன்று அமர்வுகளுக்குப் பிறகு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{வால்வரின் ஹாம்ப்டன் ஹிப்னோதெரபி: அமேக்ஸ்ஃபோபியா}

_{அமெரிக்கன் சைக்கரிக் அசோசியேசன்: தி டைகன்ஸ்டோடிக் அண்ட் ஸ்டாடிஸ்டிக் மானுவல் ஆஃப் மென்ட் டிசார்டர்ஸ், ஐந்தாவது பதிப்பு (2013)}