அல் அன்ன் தலைப்புகள் ஃபார் ஃபினான்ஸ்

அனுபவம், வலிமை மற்றும் நம்பிக்கையைப் பகிர்ந்துகொள்வது

பெரும்பாலான அல்-அன்ன் குடும்ப குழுக்கள் கூட்டங்கள் தலைப்பு விவாதக் கூட்டங்கள் ஆகும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், சந்திப்பிற்கு தலைமை தாங்கும் நபர் ஒருவர், மதுபானம் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனை கொண்ட நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் கையாளும் அனுபவத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு தலைப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பார். யாராவது ஒரு குழுவினர் குழுவை விவாதிக்க விரும்புகிறார்களா என சில நேரங்களில் தலைவர் கேட்கிறார்.

ஒரு தலைப்பை தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, கூட்டத்தில் இருப்பவர்கள் தங்கள் அனுபவத்தையும், வலிமையையும், அந்த குறிப்பிட்ட விடயத்தைப் பற்றிய நம்பிக்கையையும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

அல் அனான் கலந்துரையாடல் கூட்டங்களுக்கு தலைப்புகள்

அல் அன்ன் குடும்ப குழுக்களுக்கு புதிதாக வந்தவர்களுக்கே அதிக ஆர்வமாக இருக்கும் அல்லது சில திட்டங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளவும், அவர்களது குடிமக்கள் அல்லது உறவினர்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதை கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் சில தலைப்புகளில் சில கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அல்-அனன் அரட்டை கூட்டங்கள் 19 ஆண்டுகளாக பட்டி டி பங்கு பற்றிக் கலந்துரையாடப்பட்டது. புதியவர்களை வரவேற்பு, குறிப்பாக அல் அனன் தொடங்குபவர்கள் சாட் வெள்ளி இரவுகளில் வரவேற்கப்படுகிறார்கள். இந்த தலைப்புகள் நேரடி கூட்டங்களுக்கும் ஏற்றது.

ஏற்றுக்கொள்ளுதல்

நீங்கள் மாற்றக்கூடிய விஷயங்களுக்கிடையிலான வித்தியாசத்தை நீங்கள் எப்படிக் கற்றுக் கொண்டீர்கள்? நீங்கள் ஒரு குடிகாரத்துடன் வாழ்ந்துகொள்வதைப் பற்றிப் பேச முடியாது. நீங்கள் மது அருந்துவதன் மூலம் நீங்கள் சக்தியற்றவர்கள் என்பதை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள் .

மதுபானம் ஒரு நோயாகும்

மதுவை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு நோயாக ஏற்றுக்கொள்ளும் போது குடிப்பழக்கம் ஆல்கஹால் ஆஃப் ஆடு சுழற்சியின் சுழற்சியின் மூலம் எப்படி நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவும்.

அந்த தலைப்பை ஆராயுங்கள்.

கோபத்துடன் கையாள்வது

உங்கள் வீட்டிலுள்ள கோபத்தை பற்றி கலவையான செய்திகளை நீங்கள் பெறலாம். உங்கள் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கூறினீர்களா, ஆனால் குடும்பத்திலுள்ள மற்றவர்கள் வன்முறையை வெடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்களா? அல் அனான், நீங்கள் கோபம் ஒரு இயற்கை மற்றும் சாதாரண உணர்ச்சி என்று கற்று. கோபமாக இருப்பது பரவாயில்லை, அது ஒரு வித்தியாசத்தை உண்டாக்கும் கோபத்துடன் என்ன செய்வது.

மனநிலை மாற்றங்கள்

அல்-அனான் சந்திப்புத் தொடரின் அறிக்கை கூறுகிறது: "நமது சொந்த அணுகுமுறைகளைப் பொறுத்தவரை இது மிகவும் பொறுத்தது, எங்களது பிரச்சினையை அதன் உண்மையான கண்ணோட்டத்தில் நாம் முன்னெடுக்க கற்றுக்கொள்வதால் நம் சிந்தனைகளையும், நம் வாழ்க்கையையும் ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கு அதன் சக்தியை இழக்கிறோம்." உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன அணுகுமுறை இருக்கிறது?

மாற்றம் கையாள்வதில்

அல் அன்ன் குடும்ப குழுக்களில் நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதற்கான கோட்பாடுகள் வாழ்க்கையில் வரும் மாற்றங்களை சமாளிக்க உதவும் - சில நேரங்களில் பெரிய மாற்றங்கள். நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையையும் மாற்றிக்கொள்ள முடியாது, ஆனால் நிலைமையைப் பற்றி உங்கள் மனோபாவத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம் .

தேர்வுகள்

நீங்கள் தேர்வுகள் உள்ளன. நீங்கள் மாற்ற முடியாத விஷயங்களை நீங்கள் ஏற்க வேண்டும். ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. உங்கள் சிறந்த நலனுக்கான முடிவுகளை எடுப்பதற்கான உரிமை உங்களிடம் உள்ளது - மதுபான ஒழுக்கத்தைச் சுற்றியும், சண்டைகளிலும் வாதங்களிலும் இருந்து விலகி நடக்கத் தீர்மானிக்க வேண்டும். மற்றும் பிறர் பைத்தியம் பங்கேற்க இனி முடிவு செய்ய. அத்தகைய முடிவுகளை எடுக்க தைரியம் கிடைத்ததா?

கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள்

உங்களுக்கு கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் உள்ளனவா? நீங்கள் மற்றவர்களுக்காக பிரச்சினைகளை தீர்த்துக் கொள்ள முயற்சி செய்தால், தங்களின் சொந்த தவறுகளைச் செய்து, அவர்களிடமிருந்து கற்றுக் கொள்ளும் கண்ணியத்தை நீங்கள் திருடியிருந்தால். நீங்கள் "கடவுளை விட்டு விடுங்கள்" என்று கற்றுக்கொள்கிறீர்களா?

மாற்ற தைரியம்

மாறும் வீடுகளில் வளர்ந்தவர்களிடம் இயல்பாகவே மாற்றுவதற்கு தைரியம் இல்லை.

உறவுகளில் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம், ஆனால் அது ஆரோக்கியமானதல்ல, ஆனால் உடம்பு சரியில்லை. மாற்றுவதற்கு எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு வெளிப்புற மூலத்திலிருந்து நீங்கள் தைரியம் பெற வேண்டும்.

நெருக்கடி கையாள்வதில்

நீங்கள் பெரிய நெருக்கடிகளை சமாளிக்க முடியுமா, ஆனால் உங்களை சிறிய, அன்றாட காரியங்களினால் பைத்தியம் பிடித்து விடுகிறதா?

மறுப்பு

ஒரு குடிகாரனின் அப்பட்டமான மறுப்பு மூலம் நீங்கள் விரக்தி அடைந்திருக்கிறீர்களா, அவருடைய நடத்தை பிரச்சினைகள், சேதங்கள் மற்றும் மற்றவர்களை அழிக்கிறதா என்பதை ஒப்புக் கொள்ள மாட்டீர்களா? நீங்கள் மறுக்கின்ற அந்த நபரை நம்புவதற்கு இது உங்கள் வேலையாக இல்லை என்று நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா, உங்களை விட அதிகமான ஒரு சக்தியை அது திருப்புகிறதா?

பற்றற்ற

எப்படி வெளியேறுவது என்பது கஷ்டமாக இருக்கலாம். குடிப்பழக்கம் ஒரு நெருக்கடியை அடைந்தால், நீங்கள் அவசர அவசரமாக நாளையே சேமிக்க வேண்டுமா? உதவி பெறும் அந்த நபர் புள்ளி பெற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் சரியான எதிர் இது இருக்க முடியும்.

இயக்குவதால்

நீங்கள் மதுபானம் செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் அவளது செயலிழந்த நடத்தை தொடர அவளுக்கு உதவுகின்றன. இயங்குவதைப் பற்றி மேலும் அறியவும்

தவறான எதிர்பார்ப்புகள்

நீங்கள் ஒரு மதுபானம் கையாளும் போது உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் நியாயமானவை அல்லவா? நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளும் வரை நீங்கள் ஏமாற்றம் மற்றும் ஏமாற்றத்திற்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளலாம்.

எம்டினெஸ்

வெறுமனே அந்த வாழ்விடம் மற்றும் "இல்லை" என்று யாரோ காதலிக்க முயற்சி வருகிறது என்று தனிமை. வேறொன்றுமில்லை, ஆல்கஹால் எதையாவது கவனிப்பதில்லை. ஆரோக்கியமான விஷயங்களைக் காட்டிலும் குறைவாகவே அந்த வெற்றிடத்தை நிரப்ப முயற்சித்தீர்களா?

ஒரு குடும்ப நோய்

பைத்தியக்காரத்தனமான நடத்தையை வெளிப்படுத்தும் ஒரே ஒரு குடிமகன் என்று நீங்கள் நினைத்தால் அல் அனன் வந்திருக்கலாம். ஆனால் நீங்களே கவனம் செலுத்துகையில், உங்களுடைய நடத்தை மற்றும் சிந்தனை ஆகியவற்றில் சில கூட தூண்டப்படும் என்று நீங்கள் உணரலாம். அதனால்தான் அவர்கள் மதுபானம் ஒரு குடும்ப நோயை அழைக்கிறார்கள் .

கைவிடப்பட்ட பயம்

நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா அல்லது தனியாக இருப்பதாலோ அல்லது கைவிடப்படுவதாலோ பயமாக இருக்கிறீர்களா? ஒரு உறவைப் பின்தொடர எந்தவொரு நீளத்திற்கும் செல்லலாமா, எந்தவொரு துன்பமும் இல்லாததால் நீங்கள் எப்படி பயப்படுகிறீர்கள்?

எமது மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

அல் அன்னின் 12 பாரம்பரியங்களில் ஒன்று, வெளிப்புற பிரச்சினைகளில் எங்களுக்கு எந்த கருத்தும் இல்லை. வேறு யாரோ குடிப்பழக்கம் அல்லது நடத்தை ஒரு வெளிப்புற பிரச்சினை. உங்கள் ஆன்மீக பயணத்தை மீட்டெடுப்பது எப்படி, மற்றவரின் நடத்தையில் நீங்கள் எவ்வாறு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்?

மன்னிப்பு

நீங்கள் மன்னிப்பதற்கு முன், அந்த முதல் "ஆவிக்குரிய சத்தியங்களை" நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும், முதலில் நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டும். அது எப்பொழுதும் கடவுள் செய்யும் வழியாய் தோன்றுகிறது, பந்தை உங்கள் நீதிமன்றத்தில் வைக்கிறது, முதல் நடவடிக்கையை நீங்கள் செய்ய காத்திருக்கிறது. கடவுள் மன்னிப்பதைப் போல் "உணர" வேண்டும், நீ மன்னிக்க வேண்டும் என்று மட்டும் தேவையில்லை. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அந்த முதல் படி எடுத்துக் கொண்டு, நீங்கள் கூட அதை செய்யாமலேயே அதைப் பறித்துக்கொள்வதால், கடவுள் உங்களை மன்னிப்பளிக்கும் இதயத்தை கொடுக்க முடியும்.

நன்றி

உங்களை மன்னித்து விடுவீர்களா? ஒரு யோசனை உட்கார்ந்து ஒரு நன்றி பட்டியல் எழுத வேண்டும். அது உண்மையிலேயே சோகத்தைத் துரத்துவதற்கு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை ஆச்சரியமாக உள்ளது.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள் வளரும்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அல் அனன் திட்டத்தில் வேலை செய்கிறீர்களா? நீங்கள் முன்னேற்றம் செய்வதை எவ்வாறு பராமரிக்கிறீர்கள் என்று பார்க்கிறீர்களா அல்லது மோசமான பின்தங்கிய ஸ்லைடுகளைத் தடுக்கிறீர்களா?

நேர்மை

நிரல் நேர்மையான பகுதியுடன் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கிறதா? பல ஆண்டுகள் மூடி மறைத்து இரகசியங்களை வைத்து, திறந்த மற்றும் நேர்மையானவராக இருக்க கடினமாக இருக்க முடியும்.

அதை எளிமையாக வைத்திருங்கள்

அது ஒரு கள்ளத்தனமாக சொல்லலாம், ஆனால் அதை எளிமையாக வைத்துக் கொள்வதற்கான ஆலோசனைக்கு நிறைய அறிவு உள்ளது.

கடவுளை விடுங்கள்

நீங்கள் போகும் கொள்கையை கடைப்பிடிக்கிறீர்களா? கடவுளை ஒரு குடிகாரத்துடன் வாழ்ந்துகொண்டு, மற்ற விஷயங்களைக் கையாளுவதில் கடவுளை அனுமதிக்கிறீர்களா?

வாழு வாழ விடு

ஒரு குடிகாரத்தை சுற்றி சுழலும் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ அது பரவாயில்லை புதிய பிராந்தியமாக இருக்கலாம். நீங்கள் வாழ மற்றும் வாழ அனுமதிக்க எப்படி கற்று கொள்ள முடியும்?

உன்னைப் பின் தொடர்ந்து வருகிறேன்

முதலில் உங்களைத் தேடும் போது, ​​உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க ஆரம்பித்தால், நீங்கள் குழப்பம் மற்றும் குழப்பம் ஆகியவற்றிற்கு பங்களிப்பதில்லை. மதுபானம் அவர்களை கட்டுப்படுத்த உங்கள் முயற்சிகளுக்கு எதிர்வினையை நிறுத்த முடியும். நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்திவிட மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் சூழ்நிலை மற்றும் மனப்போக்கு மாறும்.

உங்கள் சொந்த வணிக மைண்ட்

அல் அனான், வேறு யாரோ குடிப்பது உங்கள் வியாபாரத்தில் ஒன்றும் இல்லை, வேறு ஒருவரின் தேர்வுக்கு நீங்கள் பொறுப்பாளி அல்ல . அவர்களுடைய நடத்தையினால் ஏற்படும் அவமானமும் அவமானமும் நீங்கலாகாது, அது அவர்களுக்கு சொந்தமானது. அவர்கள் "மோசமான" தேர்வுகள் செய்ய முடிவு செய்தால், அது ஒரு பெற்றோர், அல்லது நண்பர், அல்லது மனைவி, அல்லது நீங்கள் ஸ்பான்சர் எப்படி நல்ல ஒரு பிரதிபலிப்பு அல்ல. அவர்கள் தங்கள் சொந்த தவறுகளை செய்ய, மற்றும் வட்டம், அவர்களிடம் இருந்து கற்று கொள்ள உரிமை உண்டு. நீங்கள் என் பங்கை சரியாக செய்ய முடியும், உங்கள் அனுபவத்தை பகிர்ந்து கொள்ளவும், பலம், மற்றும் அதை செய்ய பொருத்தமான போது நம்பிக்கை.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள்

"ஒரு நாளில் ஒரு நாள்" என்ற கோஷம் அதிகப்படியான மிருதுவான வார்த்தைகளில் ஒன்றுபோல் ஒலிக்கிறது, ஆனால் கடந்தகாலத்தில் வாழவோ அல்லது எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடவோ உங்களை நினைவுபடுத்துவதில் உண்மையில் ஞானம் உள்ளது, ஆனால் இப்போது இங்கே .

அதிகாரமில்லாத

அல்-அனானுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் அதிகாரமில்லாதவராக நினைத்து வந்திருக்கலாம், ஆல்கஹாலுக்கு விலகியிருப்பதற்கு ஏதோ ஒரு காரணம் இருந்தது, இறுதியாக ஒரு பிரச்சனையை ஒப்புக் கொண்டேன். படி 1 நீங்கள் மது மீது சக்தி இல்லாததாக ஒப்புக்கொள்கிறது .

நிராகரிப்பு கையாள்வதில்

எந்தவொரு வடிவத்திலும் நிராகரிப்புகளை கையாளுவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கிறதா? எந்தவொரு வித்தியாசத்தையும் சரிசெய்ய ஒரு வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டுமா?

சாதிக்கு மீட்டல்

படி 2 நாம் நம்மை விட ஒரு சக்தி நம்புகிறேன் எங்களுக்கு நல்லறிவு நம்மை மீட்க முடியும் என்று. நீங்கள் பைத்தியம் என்று ஏற்றுக்கொண்டீர்களா, உதவி தேவை? அல்லது நீங்கள் இன்னும் மதுபானம் மட்டுமே பைத்தியம் என்று பராமரிக்கிறீர்களா?

சுயமரியாதை

நீங்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் உண்மையிலேயே சேர்ந்தவர்களா?

அமைதி

நீங்கள் ஒரு குடிகாரத்துடன் வாழும்போது உற்சாகத்துடன் அடிமையாகி விடுவீர்கள். நெருக்கடிகள், பிரச்சினைகள், வருத்தங்கள், துஷ்பிரயோகம், குழப்பம், எதுவும் ஆனால் அலுப்பு. நீங்கள் அமைதியற்ற பரிசை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்ளலாம்?

அறக்கட்டளை

முதலில் நீங்கள் அல் அனான் மீது வரும்போது நம்பிக்கை ஒரு பிரச்சனை. அனைத்து பொய்கள், காட்டிக் கொடுப்புக்கள், இரகசியங்கள் ஆகியவை உங்கள் இதயத்தை உடைத்து கடினமாக்கலாம். நீங்களும் மற்றவர்களும் நம்புவதற்கு கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்திருக்கிறீர்களா?

புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் ஊக்குவித்தல்

அல்-அன்னின் முதன்மை நோக்கம் ஒரு பகுதியாக "குடிப்பழக்கத்திற்கு புரிதல் மற்றும் உற்சாகத்தை அளிக்கிறது."

இது தெரியாமல் மறைமுகமாக

அல் அனான் சந்திப்பு தொடக்க அறிக்கையில் இது கூறுகிறது: "எங்கள் சிந்தனை தீர்த்து வைப்பதால் தீர்வுகளை நிரூபிக்க முயல்கிறது, அது தெரியாமல் நாங்கள் எரிச்சலாகவும், நியாயமற்றதாகவும் ஆகிவிடுகிறோம்." நீங்கள் உண்மையில் நியாயமற்றவராகவும், அதை அறியமுடியுமா?

வெர்பல் துஷ்பிரயோகம் கையாள்வதில்

"முகம்" உங்கள் முகத்தில் கத்தி போடும் போது, ​​அது கடினமாக உள்ளது. மதுபானம் குற்றம் சாட்டும்போது, ​​சபித்தல், கொடூரம், ஆதிக்கம் செலுத்துதல், கையாளுதல், அல்லது கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றால், அது "அன்போடு பிடுங்கப்படுவது" என்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று தோன்றுகிறது. இந்த அத்தியாயங்களில் நீங்கள் எவ்வாறு தப்பித்துக்கொள்ள வேண்டும்?