ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் மன அழுத்தம் வேறுபட்டதா?

நுட்பமான வேறுபாடுகளை புரிந்துகொள்ளுதல்

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் மன அழுத்தம் அறிகுறிகள் அதே முக்கிய பங்கு பகிர்ந்து: மன அழுத்தம் மனநிலை, ஊக்கமின்மை, நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு உள்ள மகிழ்ச்சி இழப்பு, பசியின்மை மாற்றங்கள், தூக்க தொந்தரவுகள், குற்ற உணர்வுகள் மற்றும் சிரமம் கவனம். இருப்பினும், ஆண்களும் பெண்களும் காட்டும் அறிகுறிகளில் சில வேறுபாடுகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் மனச்சோர்வு எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றிய வேறுபாடுகள்

ஆண்களும் பெண்களும் எவ்வளவு துயரத்தை வெளிப்படுத்தியிருக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனித்த ஒரு ஆய்வில், பெண்கள் அடிக்கடி அழுகை போன்ற உணர்ச்சிகளின் தெளிவான அறிகுறிகளைக் காட்டியது, ஆண்கள் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதோடு, குறைந்த உணர்ச்சியைக் காட்டுவதாகவும் கண்டறியப்பட்டது.

அறிகுறிகளில் பாலின வேறுபாடுகளை ஆய்வு செய்த மற்றொரு ஆய்வு, எரிச்சல் மற்றும் கோபம் போன்ற ஆண்களில் மிகவும் அதிகமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, 151 மன அழுத்தம் கொண்ட நோயாளிகளில் சுமார் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் அதிகரித்த எரிச்சலால் பாதிக்கப்பட்டனர், ஆனால் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் எப்படி அடிக்கடி அவர்கள் எரிச்சல் அனுபவித்தனர். ஆனாலும், ஆண்களை விட இருமடங்கு அடிக்கடி கோபமடைந்ததால், ஆழ்ந்த, பொருத்தமற்ற கோபத்தின் எபிசோடுகளாக அவை வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, இந்த தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் ஆண்கள் சுமார் மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருந்தது.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வேறு ஒன்று , மனச்சோர்வின் இயல்பான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தவும், அதிக தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகப்படியான தூக்கம் போன்ற தூக்கமின்மையும், தூக்கமின்மை போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு மாறாகவும் பெண்களுக்கு ஆண்கள் அதிகமாக இருப்பதே ஆகும்.

ஆண்கள் மன தளர்ச்சி மற்ற அறிகுறிகள்

பெண்களிடமிருந்து வேறுபடக்கூடும் மனச்சோர்வின் மற்ற அறிகுறிகளை ஆண்கள் காண்பிக்கின்றனர்.

இவை பின்வருமாறு:

• மது அல்லது பிற பொருட்களை தவறாக பயன்படுத்துதல்
• தாமதமாக வேலை செய்வதன் மூலம் தப்பித்து, வீடியோ கேம்களில் நிறைய விளையாடி அல்லது நிறைய நேரம் செலவழித்து விளையாடுவது அல்லது விளையாட்டு விளையாடுவது
• அபாயகரமாக வாகனம் ஓட்டும் போது அல்லது குடிக்கும்போது, ​​ஆபத்து-எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• கோபத்தில் எரிச்சல் அல்லது அடிக்கடி வெடிக்கிறது
• கட்டுப்படுத்துதல், வன்முறை அல்லது தவறான நடத்தை

பெண்கள் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

பெண்கள் மன அழுத்தத்தைக் கண்டறிவதற்கு கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு வாய்ப்புள்ளது. இதற்கு ஒரு காரணம், பெண்களுக்குப் பருவமடைந்திருந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். பெண் இருப்பது குறிப்பிட்ட பெண்கள் என்று மன அழுத்தம் சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன:

• பருவமடைதல்
• முன்கூட்டியே கஷ்டங்கள்
• கர்ப்பம்
• மன தளர்ச்சி மன அழுத்தம்
• Perimenopause மற்றும் / அல்லது மாதவிடாய்
• வாழ்க்கையில் சூழ்நிலைகள் மற்றும் கலாச்சார அழுத்தங்கள்
• பதட்டம், பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது உணவு உண்ணுதல் போன்ற மன அழுத்தம் ஏற்படுகின்ற மற்றொரு நிலைமை

ஏன் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள்?

பாரம்பரியமான பாலின பாத்திரங்கள் பெண்களுக்கு தங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தெரிவிக்க உதவுவதற்கும், உதவியைக் கேட்பதற்கும் அனுமதிக்கின்றன என்பதால், இந்த வேறுபாடுகள் நிகழ்கின்றன, ஆண்கள் வலுவாக இருப்பதாகவும், உதவி தேவையில்லை என்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. மனிதர்கள் தங்களுடைய உணர்வுகளை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த தங்களை அனுமதிக்காதபோது, ​​இந்த உணர்வுகள் மற்ற வடிவங்களில் மேற்பரப்பில் குமிழி தாக்குதல்களைக் குமிழியக்கூடும்.

மன அழுத்தம் சிகிச்சை

நீங்கள் ஆண் அல்லது பெண்மணியாக இருந்தாலும் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையானது ஒன்றுதான்: உளவியல் , மருந்துகள் அல்லது இரு கலவையுடன். உங்களுடைய தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற சரியான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க சில நேரங்கள் தேவைப்படலாம், எனவே உங்களுக்காகவும் உங்களுடைய மனநல சுகாதார தொழில்முறை நபருக்காகவும் சிறந்தது என்னவென்றால், பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

மேலும், மருந்துகள் பல பக்க விளைவுகள் அவர்களை எடுத்து முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் போகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், பக்க விளைவுகள் தாங்கமுடியாதவையாக இருந்தால், உங்கள் மனநலத் தொழில்முறை தொழில்முறை அறிந்திருங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{Gorman, JM "உளச்சோர்வு மருந்திற்கு மன அழுத்தம் மற்றும் பதிலில் உள்ள பாலின வேறுபாடுகள்." பாலினம் மருத்துவம் 3.2 (2006): 93-109.}

_{விங்க்லெர், டயட்மார், எட்டா பிஜெக் மற்றும் சீக்ஃப்ரிட் காஸ்பர். "மனச்சோர்வு மற்றும் கோபம் தாக்குதல்களின் பாலின-குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள்." தி ஜர்னல் ஆஃப் மென்'ஸ் ஹெல்த் & பாலினம் 3.1 (மார்ச் 2006): 19-24.}

_{"ஆண் மன அழுத்தம்: சிக்கல்களை புரிந்துகொள்ளுதல்." மாயோ கிளினிக் (2013).}

_{"பெண்களில் மன அழுத்தம்: பாலின இடைவெளி புரிந்துகொள்ளுதல்." மயோ கிளினிக் (2016).}