மதுபானம் திரும்புவதும், குடிப்பதை நிறுத்துகையில் அதிக குடிமக்களுக்கு உணவளிக்கும் அறிகுறிகளின் ஒரு விரும்பத்தகாத தொகுப்பு ஆகும். பலர் ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு முறையும் குடிக்கிறார்கள், அநேகர் நிறைய நேரம் குடிக்கிறார்கள். குடிநீரை விட்டு விலகுவது நல்ல யோசனையாக இருந்தாலும், மது அருந்துதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாமா, குளிர்ச்சியான வான்கோளை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.
நீங்கள் எவ்வளவு குடிப்பழக்கம் அடைந்தீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, மதுபானம் திரும்புவதற்கான அறிகுறிகள் கடுமையானதாகவும், உயிருக்கு ஆபத்தானதாகவும் இருக்கலாம், எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் தனிப்பட்ட ஆலோசனையுடன் பேசுங்கள். குடிநீரை விட்டு வெளியேறும்போது என்ன நடக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவுவதோடு, மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றுவதற்கும் இந்த கட்டுரை உதவும்.
நான் குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால் நான் பின்வாங்கலாமா?
நீங்கள் வழக்கமான முறையாக, பின்களில் , அல்லது அடிமையாகிவிட்டீர்கள் என்றால், நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தி மது அருந்துவதைத் தொடர்ந்தால் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பலாம்.
ஆல்கஹால் அடிமையாகிவிட்டவர்களுக்காக , நீங்கள் வெளியேறும்போது சில திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடலாம், ஆனால் திரும்பப் பெறும் காலத்திற்குப் பிறகு கனமான குடிப்பழக்கம் ஏற்படலாம். ஆரம்பகால நெடுஞ்சாலை நேரம் மற்றும் தீவிரத்தன்மையில் மாறுபடும் மற்றும் மணிநேரத்திற்கு நீடிக்கும், ஆனால் பொதுவாக நீங்கள் ஒரு நாளுக்குள் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க வேண்டும். இதற்கு மாறாக, மதுபானம் திரும்பப் பெறுவது முதல் சில மணிநேரங்கள் மற்றும் நாட்களில் மோசமடைகிறது மற்றும் நாட்கள் முதல் ஒரு வாரத்திற்கு நீடிக்கும்.
சில குடிகாரர்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு பின்விளைவு அறிகுறிகளை அனுபவித்து வருகின்றனர். இது, பிந்தைய கடுமையான பின்விளைவு நோய்க்குறி (PAWS).
ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுவதற்கான சரியான அனுபவம் நபரிடம் இருந்து மாறுபடும், மற்றும் தீவிரத்தன்மை முழுமையான காரணிகளை சார்ந்துள்ளது, ஆனால் சில பொதுவான அம்சங்கள் உள்ளன, அவை கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளன.
ஆல்கஹால் பசி
ஆல்கஹாலிலிருந்து விலகிச்செல்லும் பெரும்பாலான மக்கள் இன்னும் அதிக குடிப்பழக்கத்தை விரும்புகிறார்கள். இது பசி ஏற்படுவதை அறியப்படுகிறது, மற்றும் பல போதை பொருட்கள் இருந்து மக்கள் விலக்கி மத்தியில் பசி பொதுவாக உள்ளது. மது அருந்துதல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க விரும்புவதன் மூலம் கோபத்தின் ஒரு பகுதி உந்துதலளிக்கப்படுகிறது, மற்றும் அதன் ஒரு பகுதியாக ஆல்கஹால் நச்சுத்தன்மையின் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் அனுபவிக்க விரும்புகிறது.
மனநிலை மாற்றங்கள்
மதுவிலிருந்து விலக்குதல் உங்கள் மனநிலையில் அது எடுக்கும். திரும்பப் பற்றிக் கவலைப்படுவதற்கான ஒரு வழி, கடனைத் திருப்பிச் செலுத்துவது போல் உள்ளது. நீங்கள் குடித்துக்கொண்டிருக்கும்போது சில நல்ல உணர்ச்சிகளை நீங்கள் முன்கூட்டியே பெறுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் பின்வாங்கிக் கொண்டிருக்கும்போதே அதே உணர்ச்சிகளின் கடனை அடைந்திருக்கிறீர்கள். இது ஒரு மீள் விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஹோமியோஸ்டிஸை பராமரிப்பதற்கான உங்கள் உடலின் வழி பகுதியாகும். நீங்கள் "கடனை" செலுத்தியவுடன், நீங்கள் இயல்பாகவே நல்லதை உணர முடியும்.
பல மக்கள் நிம்மதியாகவும் சந்தோஷமாகவும் உணருகிறார்கள். எனவே ஆல்கஹாலிலிருந்து நீங்கள் விலகி நிற்கையில், கவலைப்படாதீர்கள், துன்பகரமானதாக உணரலாம், ஏனென்றால் உங்கள் உடலில் ஆல்கஹால் பாதிப்பு ஏற்படாதவாறு மற்றும் மனநிலை பாதிப்புக்குள்ளாகிவிடுகிறது.
திரும்பப் பெறும் மற்றொரு காரணம், மோசமானதாக, கவலை, ஏமாற்றம் போன்ற எதிர்மறை உணர்வுகளை மூடிமறைக்க பலர் குடிக்கிறார்கள்.
ஆல்கஹால் தாங்கமுடியாத விளைவை இல்லாமல், அந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் அடிப்படை காரணங்களைக் கையாளாமல், உணர்ச்சி ரீதியாக நீங்கள் உணரலாம், நீங்கள் உங்கள் பலவீனமாக இருக்கும்போது. இந்த காரணத்திற்காக, ஆதரவான வளிமண்டலத்தில் திரும்பப் பெறுவதன் மூலம், எதிர்மறையான உணர்வுகள் தூண்டிவிடப்படாது. இது வீட்டில் செய்யப்படலாம், ஆனால் உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது மற்றவர்களுடைய வீட்டில் நடந்து கொண்டிருப்பது போதாதபோது, உணர்திறன் மற்றும் ஆதரவளிப்பதாக இருந்தால், அது அவர்களுக்கு முன்பே பேசும். அது உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவதற்கு இன்னும் நல்ல யோசனை, எனவே அவர்கள் உங்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் ஆபத்துகளை தடுக்கக்கூடிய மருந்துகளை கொடுக்க முடியும்.
தூக்க சிக்கல்கள்
சோர்வு இருந்தபோதிலும் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், மதுபானம் திரும்புவதால் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது (தூக்கத்தில் தூங்குவது அல்லது உறங்கிக் கொண்டிருப்பது).
குமட்டல் அல்லது வாந்தி
வாந்தியெடுத்தல், அல்லது நீங்கள் வாந்தி எடுப்பதாக உணர்கிறீர்கள் (குமட்டல்) மதுபானம் திரும்புவதற்கான அங்கீகரிக்கப்பட்ட அம்சமாகும். ஒருவேளை நீங்கள் எப்படியும் வெளியே போவதைப் போல் உணர மாட்டீர்கள், ஆனால் எங்கு இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு குளியலறையை நெருக்கமாக வைத்திருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
இயற்பியல் கோளாறு
ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறும் மக்கள் பெரும்பாலும் உடல் ரீதியாக கிளர்ந்தெழுகிறார்கள். இது இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் வியர்வை அதிகரிக்கும். நீங்கள் உடல் நடுக்கம் கிடைக்கும் மற்றும் உங்கள் கைகளை குலுக்கி கவனிக்க வேண்டும். வெளிப்படையாக, இது உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை, ஆனால் அவை என்னவென்று இந்த திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முக்கியம், மற்றும் ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சலின் அறிகுறிகளே அல்ல. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், மது அருந்தினால் சிகிச்சை பெறாதபட்சத்தில், உங்கள் மருத்துவரை பார்க்கவும் அல்லது உங்கள் அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்கு அவசர அறைக்குச் செல்லவும். மருந்தாக்கம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் போன்ற இன்னும் கடுமையான திரும்பப் பெறும் சில அறிகுறிகளை தடுக்கலாம்.
மாயத்தோற்றம்
மயக்கமருந்துகள், அவற்றுக்கு ஏற்படலாம் அல்லது டெலிராயியம் ட்ரெமன்ஸ் (டிடி) கடுமையான திரும்பப் பெறும் நோய்க்குறியின் பகுதியாக இருக்கலாம், மதுபானம் திரும்புவதற்கான கடுமையான அறிகுறிகளாகும் - ஆனால் திரும்பப் பெறும் அனைவருக்கும் அவற்றை அனுபவிக்க முடியாது. மாயத்தோற்றம் என்பது, காணாமல், விசாரித்து அல்லது இல்லாத காரியங்களைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம். சிலர் பிரம்மச்சரியங்களை அனுபவிக்கும் சிலர் அவர்களை பயமுறுத்துகிறார்கள், அவர்கள் பைத்தியம் அடைகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், சிலர் ஆல்கஹால் அல்லது பிற மருந்துகளை பயன்படுத்துவதன் காரணமாக பொருள் தூண்டப்பட்ட மனோபாவத்தை வளர்க்கும் போது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருமகள் சிகிச்சைக்குப் பின்னர் அல்லது பின்விளைவு அதன் வழியைப் பின்பற்றிய பின்னர் நிறுத்தப்படுகின்றது. இது ஒரு மருத்துவர் பார்க்க மற்றும் முயற்சி மற்றும் உங்கள் சொந்த சமாளிக்க விட மருந்து பெற நல்லது, இது இது மிகவும் ஆபத்தான மது திரும்ப திரும்ப அறிகுறி ஒரு தடுக்க முடியும்: வலிப்புத்தாக்கங்கள்.
கைப்பற்றல்களின்
வலிப்புத்தாக்கங்கள் அசாதாரணமானவை என்றாலும், அவர்கள் மதுபானம் திரும்புவதற்கான சாதாரண அறிகுறிகளாக உள்ளனர், நீங்கள் சரியான மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுவதன் மூலம் எப்போது வேண்டுமானாலும் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறும் போது வலிப்பு ஏற்படுவதால் உயிருக்கு ஆபத்தானது, எனவே 911 ஐ அழைக்கவும்.
ஆதாரங்கள்:
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். DSM-IV-TR ஐந்தாவது பதிப்பு டிஎஸ்எம் -5 மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு . அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். 2013.
பிரிட்டிஷ் கொலம்பியாவின் நீதி நிறுவனம். பொருள் பயன்பாடு / தவறான சான்றிதழ் திட்டம். விக்டோரியா, கி.மு. 2001.