இருமுனை கோளாறுகளின் தூண்டுதல்களை புரிந்துகொள்ளுதல்

மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் இருமுனை சீர்குலைவு தூண்டுதல்கள்

இன்னொருவர் இருவர் மீது இருமுனை சீர்குலைவு ஏன் உருவாகிறது என்பது இன்னும் தெளிவான கேள்வி. பைபோலார் சீர்குலைவு வளர்ச்சி ஒரு நபரின் மரபணுக்களுக்கும், அவற்றின் சூழலுக்கும் இடையில் ஒரு சிக்கலான ஒருங்கிணைப்பை உள்ளடக்கியதாக விஞ்ஞானிகள் அறிவர்.

ஒரு பிட் மேலும் இருமுனை கோளாறு தூண்டுதல்களை ஆராய்வோம். இந்த நோய் உங்கள் நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஒரு செயல்திறன்மிக்க பங்கை எடுக்க முடியும்.

இருமுனை சீர்குலைவு ஒரு தூண்டியாக உங்கள் டிஎன்ஏ

மரபியல் இருமுனை சீர்குலைவு வளர்ச்சியில் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. உண்மையில், அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் படி, இருமுனை கோளாறு கொண்ட 80 முதல் 90 சதவிகிதம் மன அழுத்தம் அல்லது இருமுனை சீர்குலைவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. உங்கள் மரபணு மாற்றத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்றாலும், மரபணுக்கள் முழு கதையையும் சொல்லவில்லை என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். இது மரபணுக்களுக்கு இடையேயான தொடர்பு மற்றும் விஞ்ஞானிகள் பைபோலார் சீர்குலைவு மற்றும் எதிர்கால எபிசோட்களின் தொடக்கத்தை தூண்டுகிறது என்று ஒரு மனிதனின் சூழ்நிலை.

பிபோலார் கோளாறு உள்ள மன தளர்ச்சி எபிசோடுகள் சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்கள்

இருமுனை மன அழுத்தம் மற்றும் அடிக்கடி தன்னிச்சையாக ஏற்படும், மரபணு மற்றும் உயிரியல் காரணிகள் நன்றி. ஆனால் ஒரு இருமுனை மன அழுத்தம் எபிசோட் ஒரு மன அழுத்தம் நிகழ்வு அல்லது சூழ்நிலைகள் மூலம் அமைக்க முடியும்.

உதாரணமாக, ஒரு குடும்பத்தில் ஒரு மரணம், வேலை இழப்பு, விவாகரத்து, போன்ற ஒரு நிகழ்வுக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்து இருக்கலாம்.

ஒரு இருமுனை எபிசோட் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படாமல் எப்படி மன அழுத்தம் தூண்டுகிறது. ஆனால் விஞ்ஞானிகள் மன அழுத்தம் ஹார்மோன் கார்டிசோல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். மன அழுத்தம் உடலில் கார்டிசோல் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் தொடர்புபடுத்தும் வகையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், மன அழுத்தம் அல்லது இருமுனை சீர்குலைவு கொண்ட நபர்களில், மன அழுத்தம் இல்லாத நிலையில் கார்டிசோல் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம்.

மன அழுத்தம் ஒரு பெரிய தூண்டல் போது, ​​இருமுனை கோளாறு கொண்ட யாரும் சிறிய விஷயங்கள் மன தளர்ச்சி எபிசோடுகள் தூண்ட முடியும் என்று கண்டுபிடிக்க கூடும். நீங்கள் வருத்தப்படுகிற ஒரு புத்தகத்தை படியுங்கள், மனச்சோர்வு அடைந்தவர்களிடம் பேசுதல், ஒரு ஏழை பெற நினைத்த ஒரு காகிதத்தில் ஒரு ஏழை வகுப்பு அல்லது ஒரு குளிர்ச்சியைக் களைவது கூட ஒரு மன அழுத்தத்தை தூண்டலாம்.

பைபோலார் மன தளர்ச்சி எபிசோட் தூண்டுதலின் பிற உதாரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தூக்கமின்மை அல்லது இடையூறு
• உடல் காயம் அல்லது நோய்
• மாதவிடாய்
• உடற்பயிற்சி இல்லாதது
• பயண

பைபோலார் கோளாறு உள்ள மான் எபிசோடுகள் சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்கள்

மேனிக் மற்றும் மனத் தளர்ச்சி நிகழ்வுகளுக்கு தூண்டுதல்கள் ஒரேமாதிரியாக இருக்கலாம், சிலவை பின்திரும்பல் அல்லது கருதுகோள் அத்தியாயங்களுக்கு குறிப்பிட்டவை. 2012 ஆம் ஆண்டிற்கான ஆய்வில் பாதிக்கப்பட்ட நோய்களின் ஒரு ஆய்வின் படி, பித்து அல்லது ஆணுறுப்பு எபிசோட்களின் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• காதலில் விழுதல்
• பொழுதுபோக்கு தூண்டுதல் பயன்பாடு
• ஒரு படைப்பு திட்டம் தொடங்கி
• பிற்பகல் இரவு பார்ட்டி
• ஓய்வெடுத்து
• உரத்த இசை

கூடுதலாக, மகப்பேற்று காலம் மற்றும் ஒரு SSRI போன்ற ஒரு மனச்சோர்வு நோயைப் பயன்படுத்துவது , ஒரு பித்து அல்லது ஆணுறுப்பு எபிசோடை தூண்டலாம்.

இது எனக்கு என்ன அர்த்தம்?

உங்கள் இருமுனைப் பகுதிகள் உங்கள் மனநலத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கும், உங்களை சுய-நிர்வகிப்பதை அனுமதிக்கும் என்பதை புரிந்துகொள்ளுதல்.

கடந்த மனச்சோர்வு அல்லது பித்து எபிசோட்களைத் தூண்டியது என்ன என்பதை நினைத்துப் பாருங்கள்.

மாற்றாக, முன்னோக்கி நகரும் சாத்தியமான தூண்டுதல்களை பதிவு செய்ய ஒரு பத்திரிகை வைத்திருக்கவும். பின்னர் உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த தூண்டுதல்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும், எதிர்காலத்தில் அவர்களால் தவிர்க்கவும் அல்லது சமாளிக்கவும் திட்டமிடலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். (2015). இருமுனை கோளாறுகள் என்றால் என்ன?}

_{பெர்ன்ஸ்டீன், டி.ஏ., கிளார்க்-ஸ்டீவார்ட், ஏ., பென்னர், எல்.ஏ., ராய், ஈ.ஜே. & விக்கன்ஸ், சி.டி. (2000). உளவியல் (5 வது பதிப்பு). பாஸ்டன், எம்.ஏ: ஹக்டன் மிஃப்லின் கம்பெனி.}

_{டூரண்ட், வி.எம் & பார்லோ, டி.ஹெச் (2000). அசாதாரண உளவியல்: ஒரு அறிமுகம் . ஸ்கார்பாரோ, ஒன்டாரியோ: வாட்ஸ்வொர்த்.}

_{மெக்பின், பி., மற்றும் பலர். இருமுனை பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான சீர்குலைவு மற்றும் ஒற்றைப்புள்ளி மனப்பான்மைக்கு மரபணு உறவு. ஆர்க் ஜென் சைக்கசிரி . 2003 மே; 60 (5): 497-502.}

_{பிரட்ஃபூட் ஜே மற்றும் பலர். இருமுனை சீர்குலைவு கொண்ட இளைஞர்களில் பித்து மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. ஜே பாதிப்பு ஏற்படுத்தும். 2012 டிசம்பர் 20; 143 (1-3): 196-202.}

_{ப்ரூஃப்ஃபூத் ஜே, டோரன் ஜே, மடிவவசாகர் வி, பார்கர் ஜி. பைபோலார் சீர்கேடரின் சூழலில் பித்துப்பிடிக்கப்பட்ட / பின்தங்கிய பகுதிகள்: ஒரு ஆய்வு. ஜே பாதிப்பு ஏற்படுத்தும். 2011 அக்; 133 (3): 381-7.}