நீங்கள் ஒரு தவறான துணையை அல்லது வயதான பெற்றோரை கவனித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கவனிப்பாளரின் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் விரக்தியடைந்ததாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணர்கிறீர்கள் அல்லது அதிகரித்த அழுத்த அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த வகையான பாதுகாப்பு அளிப்பதன் மூலம் ஒரு நபர் மீது அதிக அழுத்தம் ஏற்படலாம், மேலும் கவனிப்பவர்கள் அடிக்கடி உணரப்படும் மன அழுத்தத்தால் பெரும்பாலும் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.
பல கவனிப்பவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சில அழுத்தங்கள் இங்கேதான்.
பயம் அல்லது நிச்சயமற்றது
நீங்கள் புற்றுநோயோ அல்லது வேறொரு நோயோ எதையாவது கவனித்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் நேசத்தின் எதிர்காலத்திற்கான கவலையை நீங்கள் ஒருவேளை கையாள்வீர்கள். சிறப்புத் தேவைகளைக் கொண்ட குழந்தையை நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது நிச்சயமற்றதாக இருக்கலாம். ஒரு பராமரிப்பாளராக இருப்பது என்ற நிலையில், பொதுவாக சில பாரிய பொறுப்புகள் மற்றும் சிலநேரங்களில் பயங்கரமான சூழ்நிலைகள் உள்ளன.
பாத்திரங்களில் மாற்றவும்
வயதான பெற்றோருக்கு நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இப்போது உதவி தேவைப்படுகிறீர்கள், அடிக்கடி உடை அணிவது அல்லது வாகனம் ஓட்டுதல் போன்ற அடிப்படை நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் எப்பொழுதும் கவனித்துக் கொள்ளும் பாத்திரத்தில் பழகுவதைப் பார்ப்பது கடினம். ஒரு தவறான மனைவிக்கு அக்கறை காட்டும்போது, பாத்திரங்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது ஒரு பாதிப்பில்லாத நிலையில் உங்கள் நேசிப்பைக் காண்பது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறவர்களுக்கு மிகவும் உதவியற்றதாக இருப்பதற்கு இது கடினமாக இருக்கிறது. இது சம்பந்தப்பட்ட அனைத்துக் கட்சிகளுக்கும் இது ஒரு தொகையை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
நிதி அழுத்தம்
டாக்டர் பில்கள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் கட்டாயமாக்கப்படுவதால், குறைவான ஆற்றல் வேலைக்குச் செல்லும் நிலையில், கவனிப்பவர்கள் அடிக்கடி தங்களை நிதி அழுத்தங்களையும் எதிர்கொள்கின்றனர்.
தனிமை
நிலையான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறவர்களின் தேவைகளை கையாளும் போது, ஒரு கவனிப்பவர் உலகின் பிற பகுதிகளில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவார்.
நீங்கள் தனியாக நேசிப்பதை பாதுகாப்பற்ற இடத்திலிருந்தோ அல்லது நீங்கள் விட்டுச் சென்றபோதோ தனியாகப் போனால் கூட, நீங்கள் உங்களை விட மிகவும் பின்தங்கிய நிலையில் இருப்பதை காணலாம், இது உங்களுக்கு மிகவும் சிரமமாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி செய்து, மற்றவர்களுடன் இணைந்திருங்கள், மன அழுத்தத்தை தூண்டுவதற்கு உதவும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
சிறிய நேரம் தனியாக
கவனிப்பவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருப்பதாக உணர்ந்தாலும், தனியாக சிறிது நேரத்திற்கு இது பொதுவானது. தனிமைக்கான தேவை பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் உண்மையானது, தனியாக சிறிது நேரத்தை மட்டுமே பெறும் மன அழுத்தம் தனியாக உணர்கிற ஒருவருக்காக குழப்பமடையக்கூடும், ஆனால் இரண்டு உணர்வுகளும் பராமரிப்பாளர்களுடன் இணைந்து செயல்படலாம், இதனால் அவர்களது மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
கான்ஸ்டன்ட் காரின் கோரிக்கை
பல கவனிப்பாளர்கள் தங்களை நேசிப்பவர்களின் தேவைகளுக்குச் செல்கிறார்கள், அல்லது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இலவச நேரத்தையும் செலவிடுகின்றனர். மற்றவர்கள் தங்கள் பொறுப்புகள் குறைவாகவே இருப்பதைக் காணலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அல்லது அடுத்ததாக தேவைப்பட்டால் அவர்களுக்குத் தெரியாது, எனவே அவை தொடர்ந்து கிடைக்க வேண்டும் என அவர்கள் உணருகிறார்கள். "எப்போதும் கடமை" என்ற உணர்வு ஒரு கவனிப்பாளருக்கு பெரும் தொகையை எடுக்கும்.
கில்ட்
சிலநேரங்களில் தனிமையின் பொறுப்பும் உணர்ச்சிகளும் மிகப்பெரியதாக இருக்கும், மற்றும் கவனிப்பவர்கள் எரித்தனர் .
சில நேரங்களில் குற்ற உணர்ச்சிகள் அத்தகைய உணர்வைத் தருகின்றன, அவர்கள் விசுவாசமற்ற ஒரு அறிகுறியாக இருந்தாலும். ஒரு கவனிப்பவர் அவர்கள் நேசிப்பவர்களுக்கெல்லாம் வசதியாக இருக்கும்படி செய்யாவிட்டால், ஒருவேளை வேறு எதையுமே செய்ய முடியாவிட்டாலும் கூட, குற்றவாளியாகவும் இருக்கலாம். விரக்தியின் உணர்வுகள் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை, ஆனால் குற்றமானது இன்னும் பொதுவானது.
கவனிப்பவர்கள் பொதுவாக உணரக்கூடிய சில அழுத்தங்களைக் கொண்டிருக்கும் சிலர் மட்டுமே. அவர்களின் மன அழுத்த அளவு அதிகமாக இருப்பதாக பலர் உணரலாம், மேலும் அவற்றையும் அவர்கள் கையாளும் விதமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தங்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், மன அழுத்தம் ஒரு இயற்கை எதிர்வினை.
நீங்கள் ஒரு கவனிப்புப் பாத்திரத்தில் இருந்திருந்தால் அல்லது ஒரு கவனிப்பாளராக பொறுப்பேற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு கடையைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.
உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நேரம், ஆற்றல் மற்றும் ஆதாரங்களைக் கண்டறிவது கடினம் என்றாலும், சுய பாதுகாப்பு ஒரு முன்னுரிமை செய்ய முக்கியம். நீங்கள் மன அழுத்தம் நிவாரண மற்றும் கவனிப்பாளர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர் எரியும் தவிர்க்க மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க எப்படி குறிப்புகள் பற்றி அறிய வேண்டும்.