குரூஸ் கப்பல் பாபியாவின் சரியான இயல்பு நபர் நபரிடம் வேறுபடுகிறது
குரூஸ் கப்பல்கள் மற்றும் கப்பல் கப்பல்கள் ஒரு பயம் ஒரு பயம் அதே மற்றும் சில நேரங்களில் மட்டுமே பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் வேறுபாடு சொல்ல முடியும். குரூஸ் கப்பல் பயபக்தி என்பது கடல் அல்லது பயணிகளின் பயம் அல்ல. உண்மையில், உங்கள் தந்தையின் சிறிய படகில் செல்வதைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படலாம், ஆனால் பெரிய கப்பல்கள் உங்களை பயமுறுத்துகின்றன.
நீங்கள் ஒரு கப்பல் கப்பல் அல்லது குழு கூட ஒரு phobic எதிர்வினை வேண்டும் உடல் அருகாமையில் இருக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, டைட்டானிக் புகைப்படங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள் கவலை ஏற்படுத்தும். கப்பல் பெயரைக் குறிப்பிடுவது கூட உங்களுக்கு தூண்டலாம்.
இந்த பயத்தின் சரியான இயல்பு நபர் ஒருவருக்கு வேறுபடுகிறது, இது phobias உடன் பொதுவானது.
குரூஸ் கப்பல் காய்ச்சல் சிகிச்சை
அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் எந்த மற்ற தாழ்வு என்று போன்ற கப்பல் கப்பல் பயம் நடத்த முடியும். நீங்கள் கப்பல் கப்பல்களை பயப்படுவதாக நினைத்தால், ஒரு உளவியலாளரிடம் பேசுங்கள், யார் உங்கள் பயத்தை கண்டறிய உதவுவார்.
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் வெளிப்பாடு அடிப்படையிலான சிகிச்சை ஆகியவற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்க இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. ஒரு உளவியலாளர் நீங்கள் பகுத்தறிவு எண்ணங்கள் கொண்டிருக்கும் எந்த பகுத்தறிவு எண்ணங்களை மாற்ற CBT பயன்படுத்த உதவும். உதாரணமாக, நீங்கள் கப்பல் கப்பல் மூழ்கும் என்று பயந்தால், உங்கள் சிகிச்சையாளர் கப்பல் கப்பல் பாதுகாப்பு மற்றும் கப்பல் வடிவமைப்பு மற்றும் அவசர தயார்நிலை பற்றி புள்ளிவிவரங்கள் மூலம் நீங்கள் நடக்க வேண்டும்.
வெளிப்பாடு அடிப்படையிலான சிகிச்சை உங்கள் தாழ்வு மனப்பான்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. நீங்கள் பயப்படுகையில், நீங்கள் பயப்பட வேண்டிய பொருளை ஓட அல்லது தவிர்க்க விரும்பும் இயற்கையானது.
வெளிப்பாடு சிகிச்சை உங்கள் அச்சங்களைக் கையாளவும் அவர்களை ஈடுபடுத்தவும் உதவுகிறது. வெளிப்பாடு சிகிச்சை படிப்படியாக நடத்தப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் உங்கள் பயத்தை முழுமையாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. மாறாக, நீங்கள் கப்பல் கப்பல்கள் பற்றி பேசுவதன் மூலம் அல்லது சில புகைப்படங்களைக் காணலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பிறகு, உங்கள் உளவியலாளரால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட, நீங்கள் ஒரு கப்பலைப் பார்வையிட அல்லது சில நேரங்களில் உள்நாட்டிலும் செலவழிக்கக்கூடும்.