சமூக கவலை சீர்குலைவு (எஸ்ஏடி) உளவியல் காரணங்கள், நீங்கள் வளர்ந்து வரும் சூழ்நிலையில் உள்ள சூழல்களில் அடங்கும். உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவரான சமூக கவலை சீர்குலைவு (SAD) இருந்தால், நீங்கள் கோளாறுகளை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
நீங்கள் ஒத்த மரபணு கட்டமைப்பைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்களா அல்லது இது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் எழுப்பப்பட்டதா?
பதில் அது இரண்டு கலவையாக இருக்கலாம்.
உங்கள் பெற்றோரின் மரபணுவைப் பெறுவதற்குப் புறம்பாக, அவர்களின் நடத்தை மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளைப் பற்றி அவர்கள் (வாய்மொழியாகவும் சொற்களாகவும்) உங்களுக்குத் தெரிவிக்கின்றவற்றைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்
குழந்தைகள் கற்றல் மூலம் சமூக ஆர்வத்துடன் எப்படி எப்படி உளவியல் நிபுணர்கள் கோட்பாடுகளை உருவாக்கியுள்ளனர்.
குறிப்பாக, தங்கள் சூழலில் இருந்து சமூக ஆர்வத்துடன் ஆராய்ந்து குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மூன்று வழிகள் உள்ளன:
- நேரடி கண்டிஷனிங்: நீங்கள் வர்க்க நாடகத்தில் உங்கள் வரிகளை மறந்துவிட்டீர்களா? மற்ற குழந்தைகளை நீங்கள் கேலி செய்தீர்களா அல்லது நீங்கள் தொடர்ந்து கேலி செய்வது அல்லது கொடுமைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்ததா? இது ஒரு தேவையான தூண்டுதலாக இல்லை என்றாலும், ஆரம்பகால அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கு செல்வதால், சில நேரங்களில் சில வருடங்கள் கழித்து, சமூக கவலையின் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
- கவனிப்பு கற்றல்: நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை அனுபவிக்காவிட்டால், நீங்கள் வேறு யாராவது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சமூக நிலைமையில் பார்த்தீர்களா? ஏற்கனவே நோய்க்கான பாதிப்புக்குள்ளானவர்கள், நிலைமையை நேரடியாக நடக்கும் அதே பாதிப்பைக் கொண்டிருக்கலாம்.
- தகவல் பரிமாற்றம்: சமூக சூழ்நிலைகள் பற்றிய அபாயங்களைப் பற்றி பயம் நிறைந்த மற்றும் சமூக ஆர்வத்துடன் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாய்மொழி மற்றும் சொற்கள் அல்லாத தகவல் பரிமாற்றத்தை அறியாமல் தெரிவிக்கின்றனர். மற்றவர்கள் அவளைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் அம்மா கவலைப்படுகிறாள் என்றால், இந்த கவலையில் சிலவற்றை நீங்கள் வளர்த்துவிட்டீர்கள்.
உங்கள் வளர்ப்பில் நீங்கள் SAD ஐ உருவாக்கக்கூடிய வாய்ப்புகளை பாதிக்கலாம். நீங்கள் கோளாறுகளை வளர்ப்பதற்கு அதிகமாக இருந்தால்:
- ஒரு குழந்தை என, நீங்கள் போதுமான சமூக சூழ்நிலைகளை வெளிப்படுத்தவில்லை மற்றும் பொருத்தமான சமூக திறன்களை வளர்க்க அனுமதிக்கப்படவில்லை.
- உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவரோ அல்லது இருவரோ நிராகரித்து, கட்டுப்படுத்தி, விமர்சனரீதியாக அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்டவர் . தங்கள் முதன்மை கவனிப்பாளருக்கு முறையான இணைப்பு இல்லை என்று குழந்தைகள் மிகவும் ஆபத்து உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் தங்களை அமைதியாக மற்றும் தணிக்கலாம் முடியாது.
உளவியல் காரணிகள்
எஸ்ஏடி சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களுக்கு கூடுதலாக, உளவியல் காரணிகள் வேலை செய்கின்றன. உங்களிடம் SAD இருந்தால், நீங்கள் சமூக சூழ்நிலைகளில் "போதுமானதாக இல்லை" என்று அடிக்கடி கூறுவீர்கள்.
பெரும்பாலும் சமூக சூழ்நிலைகளில் அச்சத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் மனதைக் கடந்து ஓடும் வர்ணனை பெரும்பாலும் இருக்கும். இந்த எதிர்மறையான சுய பேச்சு ஒரு எதிர்மறையான அடிப்படை நம்பிக்கை என அறியப்படும் ஒன்று வேரூன்றி உள்ளது.
சமூக கவலையைப் பொறுத்தவரையில், எதிர்மறையான அடிப்படை நம்பிக்கைகள் நீங்களே சமூக சூழ்நிலைகளில் உங்கள் பற்றாக்குறையைப் பற்றி நீண்டகால எதிர்மறை நம்பிக்கைகள் கொண்டுள்ளன. அச்சுறுத்தலை நீங்கள் உணரும் சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது இந்த நம்பிக்கைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.
உங்கள் முக்கிய நம்பிக்கைகள், SAD இன் புலனுணர்வு அறிகுறிகளைப் பாதிக்கும், எதிர்மறையான எண்ணங்கள், உங்கள் குறைபாடுகளை மட்டுமே காணக்கூடிய போக்கு மற்றும் கவலையின்றி உங்கள் சொந்த அறிகுறிகளை கண்காணிப்பதற்கான ஒரு தொல்லை ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கின்றன.
ஒரு நேர்மறையான குறிப்பு, ஏனென்றால் SAD முற்றிலும் உங்கள் மரபணுக்களால் தீர்மானிக்கப்படவில்லை, நீங்கள் உருவாக்கிய எதிர்மறை சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகள் சிலவற்றை "திறக்க" முடியும். அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) இன் செயல்திறன், உளவியல் ரீதியாக காரணங்கள் குறைபாட்டைக் குறைப்பதற்கான காரணத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளன.
> மூல:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). மருத்துவ மனநலத்தின் அமெரிக்க மனநல இதழின் வெளியீட்டு புத்தகம். வாஷிங்டன், டி.சி: அமெரிக்க உளவியல்; 2003.