கடந்த பல தசாப்தங்களாக, கணக்கிலடங்கா ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன மற்றும் ஆதாரங்கள் அடிப்படையிலான அடிமையான சிகிச்சை அணுகுமுறைகளை நிறுவுவதில் மில்லியன் கணக்கான டாலர்கள் முதலீடு செய்யப்பட்டன. இந்த அடிமை சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சிகிச்சைகள் இவை. இந்த சிகிச்சைகள் "ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சை" அல்லது "சான்று அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள்" எனக் குறிப்பிடப்படுகின்றன, ஏனென்றால் அவை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் ஆதாரத்தால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.
இந்த ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் தெரிந்துகொள்வது சிறந்தது, உங்கள் நேரமும் பணமும் ஒரு அணுகுமுறைக்கு சிறந்ததாய் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி. ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமானவராக இருக்கின்ற அதே வேளை, ஒருவருக்காக வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் நம்பத்தகுந்த சிகிச்சையைக் காட்டிலும் கீழேயுள்ள சிகிச்சைகள் ஒன்றை முயற்சி செய்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது, அல்லது அந்த நபரின் மோதல் அல்லது அவமானம் போன்ற அணுகுமுறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. போதை. இத்தகைய அணுகுமுறைகள் பயனற்றவை அல்ல, மாறாக எதிர்-உற்பத்தி, அடிக்கடி சேதமடைந்த உறவுகள் மற்றும் சிகிச்சையின் நன்மைகள் பற்றிய நம்பிக்கை மற்றும் எதிர்கால முயற்சிகள் மிகவும் சவாலானவை என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
1 - ஊக்கமூட்டும் நேர்காணல்
ஊக்கமளிக்கும் நேர்காணல் என்பது, அவர்களின் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு உதவுவதற்காக அல்ல, மாறாக, அவர்களின் சிந்தனைகளை திணிப்பவரின் சிகிச்சையையும், தனி நபரின் சிந்தனைகளையும், மற்றும் அடிமைத்தனம் கொண்ட நபரின் சுயாட்சி, மாறாக அவர்கள் மீது அதிகாரம் கொண்ட சிகிச்சை விட. பல மக்கள் பிற நுட்பங்களை விட ஒரு மென்மையான மற்றும் மிகவும் உறுதியான அணுகுமுறை ஊக்குவிக்கும், மற்றும் அவர்களின் அடிமைத்தனமான நடத்தைகள் வெளியே தங்கள் சொந்த வழி கண்டுபிடிப்பதில் ஆதரவு உணர.
2 - ஆதரவு-வெளிப்பாடு சிகிச்சை
துணை-வெளிப்பாடு சிகிச்சை ஒரு மனநல உளவியல் ஆகும், இது மிகவும் கடுமையான பொருள் பயன்பாடு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சிறந்தது. ஆரம்ப-குழந்தை பருவத்தில் நிறுவப்பட்டுள்ள மோதல்களில், மோதல்களில், மோதல்களில், உறவு முறைகளில் உருவாகும் உளவியல் சிக்கல்கள், அடிமைத்தனம் உட்பட மனநலக் கோளாறுகளிலிருந்து ஆதரவு-வெளிப்பாடு சிகிச்சை திசைதிருப்பப்படுகிறது. உறவுகளில் இந்த தோல்வியாத முறைகளால் தாங்கிக் கொண்டு செயல்படுவதன் மூலம் மேலும் அறிந்து கொள்ளுவதன் மூலம் இந்த பிரச்சினைகள் சமாளிக்க முடியும்.
3 - அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
குடிபான, போதைப்பொருள் பயன்பாடு, பிரச்சனை சூதாட்டம், கட்டாய ஷாப்பிங், வீடியோ விளையாட்டு போதை, போதை பழக்கம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அதிகப்படியான பிற நடத்தை போன்ற போதை பழக்கவழக்கங்கள், நுண்ணறிவு நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அணுகுமுறை, எதிர்மறை உணர்வுகள். உங்கள் சிந்தனை வடிவங்களை மாற்றுவதன் மூலம், சிபிடி மூலம், நீங்கள் இருவரும் உணர்கிற மற்றும் நடந்துகொள்ளும் வழியை மாற்றிக்கொள்ளலாம். CBT ஒரு சிறந்த பாதையில் உள்ளது, மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் அதன் பலத்தை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகள், அடிமைத்தனம் உட்பட.
4 - குடும்ப சிகிச்சை
இளம்பருவத்தில் பொருள் பயன்பாடு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக குடும்ப சிகிச்சை "தங்க நிலையானது" எனக் கருதப்படுகிறது, இப்போது ஒரு பெரிய ஆராய்ச்சியானது வயதுவந்தோருக்கான பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கு ஆதரிக்கிறது. குடும்ப நல சிகிச்சைக்கு பல்வேறு விதமான அணுகுமுறைகள் உள்ளன, இதில் குடும்ப குடும்ப சிகிச்சை, நடத்தை சார்ந்த குடும்ப ஆலோசனை (BFC) மற்றும் பல்வகைப்பட்ட குடும்ப மருத்துவ சிகிச்சை (MDFT) ஆகியவையும் அடங்கும்.
5 - தம்பதிகள் ஆலோசனை
தம்பதிகள் ஆலோசனை, சிலநேரங்களில் அழைக்கப்படும் தம்பதிகள் சிகிச்சை , கூட்டாளர்களுக்கும் உறவினர்களுக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றிற்கும் இடையேயான உறவு குறித்து கவனம் செலுத்துகிறது. உறவுக்குள்ளான உறவு தொடர்பாக உறவு மற்றும் ஆதரவை ஆதரிப்பதன் மூலம், அடிமைத்தனம் சிக்கல்களை தடுக்க ஜோடிஸ் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது LGBT ஜோடிகளில் பயனுள்ளதாக காட்டப்பட்டுள்ளது.
6 - சமூக நடத்தை மற்றும் நெட்வொர்க் சிகிச்சை (SBNT)
சமூக நடத்தை மற்றும் நெட்வொர்க் தெரபினை அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) , மறுசுழற்சி தடுப்பு, சமூக வலுவூட்டல் அணுகுமுறை, நடத்தை ஜோடிஸ் சிகிச்சை மற்றும் நடத்தையியல் குடும்ப சிகிச்சை போன்ற பிற ஆதாரங்கள் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் பலவற்றிலிருந்து பெருமளவில் வரையப்படுகின்றன. சமூக நடத்தை மற்றும் நெட்வொர்க் சிகிச்சை சமூக நெட்வொர்க்குகள் கடுமையான பொருள் பயன்பாடு சீர்குலைவு சிகிச்சை முன்னேற்றத்துடன் தனிநபர்களை வலுவாக பாதிக்கலாம் என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
> ஆதாரங்கள்:
> கோபல்லோ, ஏ., ஆர்ஃபோர்ட், ஜே., ஹோட்சன், ஆர்., டோபர், ஜி. & Amp; பாரெட், சி. "சமூக நடத்தை மற்றும் நெட்வொர்க் தெரபி: அடிப்படைக் கோட்பாடுகள் மற்றும் ஆரம்ப அனுபவங்கள்." போதை பழக்கங்கள், 27, 345-366. 2002.
> டையனெர், மார்க் ஜே. பியர்சன், மெரிடித் எம். "டெக்னிக் அண்ட் தெரபியூடிக் ப்ராசசில் இருந்து ஒரு துணை-வெளிப்பாடு சார்ந்த மனோவியல் அணுகுமுறை அணுகுமுறை." உளவியல் , தொகுதி 50 (3), சிறப்புப் பிரச்சினை: மருத்துவ செயல்முறை. பக். 424-427. செப் 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "ஆல்கஹால் பயன்பாடு கோளாறுகள் கே மற்றும் லெஸ்பியன் ஜோடிகளுக்கு நடத்தை ஜோடி சிகிச்சை." ஜர்னல் ஆஃப் மேன்ஸ்டன் அபோஸ் ட்ரீட்மெண்ட், 37, 379-387. 2009.
ஹென்றெர்சன், க்ரேக் ஈ டாகோப், கெய்ல் ஏ. கிரீன்ப்பும், பால் ஈ லிட்டில், ஹோவர்ட் ஏ. "எஃபெக்ட்ஸ் ஆஃப் மல்டிமினென்ஷனல் குடும்ப தெரபி வித் உயர் தீவிரத்தன்மையின் பொருள்-தவறான பழக்கவழக்கங்கள்: இரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளிலிருந்து அறிக்கை." ஜர்னல் ஆஃப் கன்சல்டிங் அண்ட் கிளினிக்கல் சைக்காலஜி, 78 (6), 885-897. 2010.
> மில்லர், டபிள்யூ. & ரோல்லிக், எஸ். ஊக்கமூட்டும் நேர்காணல்: மாற்றத்திற்கான மக்கள் தயார் செய்தல். மூன்றாம் பதிப்பு. நியூயார்க்: கில்ஃபோர்ட் பிரஸ். 2012.